🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Gemüsesuppe mit Paprika, Kichererbsen und Quinoa

Name: Gemüsesuppe mit Paprika, Kichererbsen und Quinoa
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 500 ml Gemüsebrühe; 130 g Kichererbsen, Dose; 30 g Quinoa gepufft, ungesüßt; 100 g Stangensellerie; 1 Paprika, rot; 0,5 Zwiebel; 1 EL Zitronensaft; 1 TL Öl; 1 EL Petersilie, gehackt; Salz; Pfeffer; Kreuzkümmel; Paprika, edelsüß

397 kcal

Kalorien

17 g

Eiweiß

55 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

18 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Suppen & Eintopf Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Stangensellerie – Mit Dip ein toller Snack beim Abnehmen

Auch Homer glaubte wohl an die luststeigernde Wirkung des echten Selleries, hat er ihn doch...

Stangensellerie – Mit Dip ein toller Snack beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Scharfer Kürbistopf mit Spinat, Tomate und Ras el Hanout

Kalorien: 653 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 69 g

Scharfer Kürbistopf mit Spinat, Tomate und Ras el Hanout ansehen
Apfel-Muffins mit Haferflocken und Walnüssen

Kalorien: 414 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 59 g

Apfel-Muffins mit Haferflocken und Walnüssen ansehen
Weiße Bohnen mit Tomatensoße

Kalorien: 291 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 32 g

Weiße Bohnen mit Tomatensoße ansehen
Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Banane und Brombeeren

Kalorien: 699 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 61 g

Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Banane und Brombeeren ansehen
Apfel-Birnen-Smoothie

Kalorien: 518 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 73 g

Apfel-Birnen-Smoothie ansehen
Kartoffel-Champignonsuppe

Kalorien: 608 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 71 g

Kartoffel-Champignonsuppe ansehen
Hafermilchshake mit Erdbeeren und Granatapfel

Kalorien: 550 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 61 g

Hafermilchshake mit Erdbeeren und Granatapfel ansehen
Gebackene Aubergine mit Gemüse und Mozzarella

Kalorien: 656 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 69 g

Gebackene Aubergine mit Gemüse und Mozzarella ansehen
Linguine mit Möhren, Paprika, Tomaten und Feta

Kalorien: 477 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 56 g

Linguine mit Möhren, Paprika, Tomaten und Feta ansehen
Beerenjoghurt

Kalorien: 304 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 26 g

Beerenjoghurt ansehen
Bananenjoghurt mit Kirschen

Kalorien: 406 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 45 g

Bananenjoghurt mit Kirschen ansehen
Omelett mit Kartoffeln

Kalorien: 365 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 16 g

Omelett mit Kartoffeln ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Schweinegeschnetzeltes Asia-Style

Kalorien: 395 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 32 g

Schweinegeschnetzeltes Asia-Style ansehen
Blaubeer-Quarkcreme mit Walnussmüsli

Kalorien: 385 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 27 g

Blaubeer-Quarkcreme mit Walnussmüsli ansehen
Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen

Kalorien: 386 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 28 g

Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen ansehen
Pizza mit Lachs und Brokkoli

Kalorien: 394 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 43 g

Pizza mit Lachs und Brokkoli ansehen
Ananas-Milchreis mit Banane und Schokoraspeln

Kalorien: 349 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 70 g

Ananas-Milchreis mit Banane und Schokoraspeln ansehen
Pasta mit Pesto, Paprika und Walnüssen

Kalorien: 369 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 43 g

Pasta mit Pesto, Paprika und Walnüssen ansehen
Dinkel-Pizza mit Aubergine und Feta

Kalorien: 389 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 56 g

Dinkel-Pizza mit Aubergine und Feta ansehen
Selleriegulasch

Kalorien: 381 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 36 g

Selleriegulasch ansehen
Rindfleischsuppe mit Möhre, Pastinake, Lauch und Nudeln

Kalorien: 382 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 42 g

Rindfleischsuppe mit Möhre, Pastinake, Lauch und Nudeln ansehen
Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten

Kalorien: 391 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 44 g

Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten ansehen
Rote Bete Salat mit Walnüssen

Kalorien: 376 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 34 g

Rote Bete Salat mit Walnüssen ansehen
Vollkornbaguette mit Hähnchen und Tomate

Kalorien: 386 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 42 g

Vollkornbaguette mit Hähnchen und Tomate ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Gemüsesuppe mit Paprika, Kichererbsen und Quinoa

397 kcal

17 g

55 g

10 g

18 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Stangensellerie – Mit Dip ein toller Snack beim Abnehmen

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Weitere Vegetarische Rezepte

Scharfer Kürbistopf mit Spinat, Tomate und Ras el Hanout

Apfel-Muffins mit Haferflocken und Walnüssen

Weiße Bohnen mit Tomatensoße

Mandeljoghurt mit Buchweizenflocken, Banane und Brombeeren

Apfel-Birnen-Smoothie

Kartoffel-Champignonsuppe

Hafermilchshake mit Erdbeeren und Granatapfel

Gebackene Aubergine mit Gemüse und Mozzarella

Linguine mit Möhren, Paprika, Tomaten und Feta

Beerenjoghurt

Bananenjoghurt mit Kirschen

Omelett mit Kartoffeln

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Schweinegeschnetzeltes Asia-Style

Blaubeer-Quarkcreme mit Walnussmüsli

Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen

Pizza mit Lachs und Brokkoli

Ananas-Milchreis mit Banane und Schokoraspeln

Pasta mit Pesto, Paprika und Walnüssen

Dinkel-Pizza mit Aubergine und Feta

Selleriegulasch

Rindfleischsuppe mit Möhre, Pastinake, Lauch und Nudeln

Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten

Rote Bete Salat mit Walnüssen

Vollkornbaguette mit Hähnchen und Tomate

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt