🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kabeljau mit Tomaten, Kürbis und Oliven

270 kcal

Kalorien

30 g

Eiweiß

13 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

4 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Fisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 200 bis 300 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kabeljau – Fettarm und mit hohem Eiweißgehalt ein guter Helfer beim Abnehmen

Als junger Fisch wird er Dorsch genannt, und Kabeljau als älterer, laichreifer Fisch. Auch gibt...

Kabeljau – Fettarm und mit hohem Eiweißgehalt ein guter Helfer beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Mit seiner leuchtend orangenen Farbe ist der Kürbis schön anzuschauen und gehört zu den kulinarischen...

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Rindfleisch süß-sauer mit Paprika, Tomate und Zwiebel

Kalorien: 530 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 31 g

Rindfleisch süß-sauer mit Paprika, Tomate und Zwiebel ansehen
Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Gemüse

Kalorien: 376 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 20 g

Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Gemüse ansehen
Sahnequark mit Erdbeeren und Mandelmus

Kalorien: 657 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 31 g

Sahnequark mit Erdbeeren und Mandelmus ansehen
Lachscarpaccio mit Salat und Kapernbeeren

Kalorien: 598 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 45 g

Lachscarpaccio mit Salat und Kapernbeeren ansehen
Salat mit Rinderstreifen, Birne und Sesam

Kalorien: 499 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 35 g

Salat mit Rinderstreifen, Birne und Sesam ansehen
Vitello Tonnato mit Salat

Kalorien: 528 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 20 g

Vitello Tonnato mit Salat ansehen
Hähnchen mit Mais, Prinzessbohnen, Champignons und Paprika

Kalorien: 417 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 20 g

Hähnchen mit Mais, Prinzessbohnen, Champignons und Paprika ansehen
Hähnchenbrust mit Paprika, Zucchini und Aubergine

Kalorien: 337 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 13 g

Hähnchenbrust mit Paprika, Zucchini und Aubergine ansehen
Kabeljau mit Zwiebeln und Tomatensauce

Kalorien: 321 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 11 g

Kabeljau mit Zwiebeln und Tomatensauce ansehen
Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf

Kalorien: 376 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 24 g

Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf ansehen
Hähnchencurry mit Mangold, Ananas, Lauchzwiebeln und Reis

Kalorien: 395 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 30 g

Hähnchencurry mit Mangold, Ananas, Lauchzwiebeln und Reis ansehen
Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Pistazien

Kalorien: 646 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 39 g

Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Pistazien ansehen

Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte

‹›

Schoko-Milchreis mit Beeren

Kalorien: 289 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 53 g

Schoko-Milchreis mit Beeren ansehen
Pfirsichquark

Kalorien: 290 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 36 g

Pfirsichquark ansehen
Pfannkuchen mit Mandelmehl, Hüttenkäse und Pfirsichen

Kalorien: 297 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 14 g

Pfannkuchen mit Mandelmehl, Hüttenkäse und Pfirsichen ansehen
Radicchio-Risotto mit Parmesan

Kalorien: 300 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 52 g

Radicchio-Risotto mit Parmesan ansehen
Omelett mit Zucchini und Möhren

Kalorien: 277 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 5 g

Omelett mit Zucchini und Möhren ansehen
Milchshake mit Quark und Pfirsich

Kalorien: 239 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 31 g

Milchshake mit Quark und Pfirsich ansehen
Mandelmilchshake mit Sojajoghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken

Kalorien: 279 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 42 g

Mandelmilchshake mit Sojajoghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken ansehen
Spargelcremesuppe mit Toastbrotwürfel und Schnittlauch

Kalorien: 289 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 39 g

Spargelcremesuppe mit Toastbrotwürfel und Schnittlauch ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren und Banane

Kalorien: 237 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 37 g

Cornflakes mit Erdbeeren und Banane ansehen
Schweinefleisch mit Ingwer, Möhren, Lauch und Paprika

Kalorien: 277 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 16 g

Schweinefleisch mit Ingwer, Möhren, Lauch und Paprika ansehen
Smoothie mit Banane, Mango und Spinat

Kalorien: 271 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 49 g

Smoothie mit Banane, Mango und Spinat ansehen
Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Nektarine

Kalorien: 262 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 37 g

Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Nektarine ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kabeljau mit Tomaten, Kürbis und Oliven

270 kcal

30 g

13 g

9 g

4 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kabeljau – Fettarm und mit hohem Eiweißgehalt ein guter Helfer beim Abnehmen

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Low Carb Rezepte

Rindfleisch süß-sauer mit Paprika, Tomate und Zwiebel

Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Gemüse

Sahnequark mit Erdbeeren und Mandelmus

Lachscarpaccio mit Salat und Kapernbeeren

Salat mit Rinderstreifen, Birne und Sesam

Vitello Tonnato mit Salat

Hähnchen mit Mais, Prinzessbohnen, Champignons und Paprika

Hähnchenbrust mit Paprika, Zucchini und Aubergine

Kabeljau mit Zwiebeln und Tomatensauce

Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf

Hähnchencurry mit Mangold, Ananas, Lauchzwiebeln und Reis

Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Pistazien

Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte

Schoko-Milchreis mit Beeren

Pfirsichquark

Pfannkuchen mit Mandelmehl, Hüttenkäse und Pfirsichen

Radicchio-Risotto mit Parmesan

Omelett mit Zucchini und Möhren

Milchshake mit Quark und Pfirsich

Mandelmilchshake mit Sojajoghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken

Spargelcremesuppe mit Toastbrotwürfel und Schnittlauch

Cornflakes mit Erdbeeren und Banane

Schweinefleisch mit Ingwer, Möhren, Lauch und Paprika

Smoothie mit Banane, Mango und Spinat

Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Nektarine

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt