Das Angebot gilt für alle invikoo-Mitgliedschaften.
 
	Zanderfilet mit Erbsen-Kresse-Püree und Zwiebelringen
 
										472 kcal
Kalorien
 
										63 g
Eiweiß
 
										34 g
Kohlenhydrate
 
										8 g
Fett
 
										11 g
Ballaststoffe
Zubereitung
Lade Zubereitungsanleitung...
Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts
Weitere Low Fat Rezepte
- 
								  Joghurt mit Apfel, Trauben und Buchweizenflocken
 Kalorien: 622 kcal 
 Fett: 12 g
 Eiweiß: 24 g
 Kohlehydrate: 96 g
 
- 
								  Blumenkohlsuppe mit Lauch
 Kalorien: 669 kcal 
 Fett: 18 g
 Eiweiß: 40 g
 Kohlehydrate: 72 g
 
- 
								  Lachs-Sesambrötchen mit Meerrettichquark
 Kalorien: 397 kcal 
 Fett: 9 g
 Eiweiß: 32 g
 Kohlehydrate: 41 g
 
- 
								  Spaghetti mit Aubergine, Tomatensoße und Parmesan
 Kalorien: 351 kcal 
 Fett: 10 g
 Eiweiß: 15 g
 Kohlehydrate: 44 g
 
- 
								  Rindfleisch süß-sauer mit Paprika, Tomate und Zwiebel
 Kalorien: 665 kcal 
 Fett: 19 g
 Eiweiß: 56 g
 Kohlehydrate: 55 g
 
- 
								Mandelmilch-Müsli mit Kakao, Zimt und Orange
 Kalorien: 382 kcal 
 Fett: 12 g
 Eiweiß: 12 g
 Kohlehydrate: 49 g
 
- 
								  Reibekuchen mit Brokkoli, Quinoa, Paprika und Käse
 Kalorien: 357 kcal 
 Fett: 10 g
 Eiweiß: 21 g
 Kohlehydrate: 38 g
 
- 
								Hackfleischbällchen mit Kidneybohnen und Tomaten
 Kalorien: 460 kcal 
 Fett: 14 g
 Eiweiß: 46 g
 Kohlehydrate: 29 g
 
- 
								  Cornflakes mit Beeren und Nektarine
 Kalorien: 678 kcal 
 Fett: 12 g
 Eiweiß: 18 g
 Kohlehydrate: 107 g
 
- 
								  Kiwi-Melonen-Smoothie
 Kalorien: 303 kcal 
 Fett: 7 g
 Eiweiß: 6 g
 Kohlehydrate: 50 g
 
- 
								Schweinefleisch mit Auberginen, Möhren, Tomaten und Paprika
 Kalorien: 663 kcal 
 Fett: 20 g
 Eiweiß: 75 g
 Kohlehydrate: 33 g
 
- 
								  Orientalischer Rindereintopf mit Maronen und Kichererbsen
 Kalorien: 651 kcal 
 Fett: 20 g
 Eiweiß: 39 g
 Kohlehydrate: 65 g
 
Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte
- 
								  Bananenjoghurt mit Feigen
 Kalorien: 422 kcal 
 Fett: 14 g
 Eiweiß: 23 g
 Kohlehydrate: 42 g
 
- 
								Kaiserschmarrn mit heißen Pflaumen
 Kalorien: 456 kcal 
 Fett: 6 g
 Eiweiß: 7 g
 Kohlehydrate: 90 g
 
- 
								  Vollkorncornflakes mit Banane, Apfel und Rosinen
 Kalorien: 433 kcal 
 Fett: 4 g
 Eiweiß: 4 g
 Kohlehydrate: 85 g
 
- 
								Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen
 Kalorien: 478 kcal 
 Fett: 10 g
 Eiweiß: 16 g
 Kohlehydrate: 74 g
 
- 
								Rucolasalat mit Tomaten und Mozzarella
 Kalorien: 448 kcal 
 Fett: 30 g
 Eiweiß: 24 g
 Kohlehydrate: 18 g
 
- 
								  Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark
 Kalorien: 459 kcal 
 Fett: 8 g
 Eiweiß: 20 g
 Kohlehydrate: 65 g
 
- 
								  Auflauf mit Blumenkohl, Brokkoli und Mozzarella
 Kalorien: 472 kcal 
 Fett: 25 g
 Eiweiß: 24 g
 Kohlehydrate: 30 g
 
- 
								  Porridge mit Apfel und Weintrauben
 Kalorien: 442 kcal 
 Fett: 13 g
 Eiweiß: 14 g
 Kohlehydrate: 60 g
 
- 
								  Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip
 Kalorien: 482 kcal 
 Fett: 13 g
 Eiweiß: 19 g
 Kohlehydrate: 61 g
 
- 
								  Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln
 Kalorien: 479 kcal 
 Fett: 15 g
 Eiweiß: 19 g
 Kohlehydrate: 59 g
 
- 
								  Pasta mit Pesto, Paprika und Walnüssen
 Kalorien: 450 kcal 
 Fett: 13 g
 Eiweiß: 14 g
 Kohlehydrate: 59 g
 
- 
								  Aubergine gefüllt mit Sojahack, Tomaten und Rosinen
 Kalorien: 469 kcal 
 Fett: 13 g
 Eiweiß: 39 g
 Kohlehydrate: 39 g
 
 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
					 
					 
									 
									 
									 
									 
									 
										 
										 
										 
										 
										 
										


 
						
 
								 
								 
								 
								 
								 
								 
								 
								 
								