🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen

Name: Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Kassler; 80 g braune Linsen, Dose; 50 g Rucola; 50 g Radieschen; 1 Schalotte; 1 TL Kräutermix; 1 TL Öl; 1 TL Balsamico, hell; 1 EL Joghurt, 1,5 % Fett; 0,5 TL Senf; Salz; Pfeffer

278 kcal

Kalorien

30 g

Eiweiß

16 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Schweinefleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 200 bis 300 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

Tatsächlich ist die Herkunft der Radieschen unbekannt. Fest steht nur, dass sie schon seit dem...

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Lebensmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Joghurts sind nicht nur bei Kindern beliebt, man kann ihn süß oder auch herzhaft genießen....

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Auflauf mit Blumenkohl, Brokkoli und Mozzarella

Kalorien: 472 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 30 g

Auflauf mit Blumenkohl, Brokkoli und Mozzarella ansehen
Feldsalat mit Thunfisch, Tomate, Gurke und Mais

Kalorien: 296 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 20 g

Feldsalat mit Thunfisch, Tomate, Gurke und Mais ansehen
Warmer Salat mit Rote Bete, Kürbis und Kernen

Kalorien: 396 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 26 g

Warmer Salat mit Rote Bete, Kürbis und Kernen ansehen
Omelett mit Schinkenspeck, Paprika und Tomaten

Kalorien: 387 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 9 g

Omelett mit Schinkenspeck, Paprika und Tomaten ansehen
Eiklar-Omelett mit Garnelen, Erbsen und Salbei

Kalorien: 370 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 18 g

Eiklar-Omelett mit Garnelen, Erbsen und Salbei ansehen
Asiatischer Kabeljau mit Fenchel-Rettich-Salat

Kalorien: 392 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 13 g

Asiatischer Kabeljau mit Fenchel-Rettich-Salat ansehen
Hackfleisch-Auflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Kalorien: 568 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 14 g

Hackfleisch-Auflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl ansehen
Hähnchenbrust mit Zucchininudeln und Paprika

Kalorien: 299 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 11 g

Hähnchenbrust mit Zucchininudeln und Paprika ansehen
Lachs mit Mangosalsa

Kalorien: 664 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 39 g

Lachs mit Mangosalsa ansehen
Kalbstopf mit Möhren und Champignons

Kalorien: 493 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 11 g

Kalbstopf mit Möhren und Champignons ansehen
Grüne Bohnensuppe mit Hähnchen

Kalorien: 588 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 41 g

Grüne Bohnensuppe mit Hähnchen ansehen
Hühnerbrust im Schinkenmantel mit Gemüse

Kalorien: 536 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 31 g

Hühnerbrust im Schinkenmantel mit Gemüse ansehen

Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte

‹›

Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke und Zwiebel

Kalorien: 282 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 22 g

Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke und Zwiebel ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 243 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 44 g

Cornflakes mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen
Aprikosen-Smoothie mit Orange

Kalorien: 270 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 55 g

Aprikosen-Smoothie mit Orange ansehen
Risotto mit Kürbis

Kalorien: 272 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 42 g

Risotto mit Kürbis ansehen
Smoothie mit Mango, Himbeeren und Mandeln

Kalorien: 298 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 47 g

Smoothie mit Mango, Himbeeren und Mandeln ansehen
Sojamilchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark

Kalorien: 276 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 36 g

Sojamilchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark ansehen
Eiweiß-Brot mit Putenwurst, Tomate und Salat

Kalorien: 275 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 11 g

Eiweiß-Brot mit Putenwurst, Tomate und Salat ansehen
Haferflocken mit Banane und Erdbeeren

Kalorien: 293 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 44 g

Haferflocken mit Banane und Erdbeeren ansehen
Bananenjoghurt mit Kirschen

Kalorien: 300 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 43 g

Bananenjoghurt mit Kirschen ansehen
Fischfilet mit Tomaten und Paprika

Kalorien: 258 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 10 g

Fischfilet mit Tomaten und Paprika ansehen
Milchshake mit Himbeeren und Quark

Kalorien: 278 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 32 g

Milchshake mit Himbeeren und Quark ansehen
Blaubeer-Smoothie mit Banane

Kalorien: 275 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 47 g

Blaubeer-Smoothie mit Banane ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen

278 kcal

30 g

16 g

9 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Low Carb Rezepte

Auflauf mit Blumenkohl, Brokkoli und Mozzarella

Feldsalat mit Thunfisch, Tomate, Gurke und Mais

Warmer Salat mit Rote Bete, Kürbis und Kernen

Omelett mit Schinkenspeck, Paprika und Tomaten

Eiklar-Omelett mit Garnelen, Erbsen und Salbei

Asiatischer Kabeljau mit Fenchel-Rettich-Salat

Hackfleisch-Auflauf mit Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Hähnchenbrust mit Zucchininudeln und Paprika

Lachs mit Mangosalsa

Kalbstopf mit Möhren und Champignons

Grüne Bohnensuppe mit Hähnchen

Hühnerbrust im Schinkenmantel mit Gemüse

Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte

Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke und Zwiebel

Cornflakes mit Erdbeeren und Blaubeeren

Aprikosen-Smoothie mit Orange

Risotto mit Kürbis

Smoothie mit Mango, Himbeeren und Mandeln

Sojamilchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark

Eiweiß-Brot mit Putenwurst, Tomate und Salat

Haferflocken mit Banane und Erdbeeren

Bananenjoghurt mit Kirschen

Fischfilet mit Tomaten und Paprika

Milchshake mit Himbeeren und Quark

Blaubeer-Smoothie mit Banane

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt