🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Deftiger Eierkuchen mit Tomatensalat und Champignons

Name: Deftiger Eierkuchen mit Tomatensalat und Champignons
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 2 Eier; 2 Eiklar; 1 EL Weizenvollkornmehl; 25 g Saure Sahne, 10 % Fett; 150 g Champignons; 2 Tomaten; 1 Frühlingszwiebel; 0,25 Zwiebeln, rot; 1 EL Petersilie, gehackt; Salz; Cayennepfeffer; Paprikapulver

391 kcal

Kalorien

33 g

Eiweiß

19 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rührei & Omelett Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Lebensmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Welches Milchprodukt eignet sich für welches Rezept, welches ist beim Abnehmen hilfreicher, welche sind gesund...

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co? ansehen

Lebensmittel

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Der wohl bekannteste und beliebteste Speisepilz in unserer Region ist der Champignon. Erstmals wurde er...

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus? ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Blaubeershake mit Banane und Mandeln

Kalorien: 455 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 51 g

Blaubeershake mit Banane und Mandeln ansehen
Crêpe mit Himbeeren und Ricotta

Kalorien: 694 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 96 g

Crêpe mit Himbeeren und Ricotta ansehen
Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt

Kalorien: 491 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 72 g

Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt ansehen
Bananenjoghurt mit Erdbeeren

Kalorien: 320 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 37 g

Bananenjoghurt mit Erdbeeren ansehen
Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren

Kalorien: 381 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 58 g

Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren ansehen
Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und Feta

Kalorien: 631 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 64 g

Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und Feta ansehen
Bananenjoghurt mit schwarzen Johannisbeeren

Kalorien: 451 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 41 g

Bananenjoghurt mit schwarzen Johannisbeeren ansehen
Ananas-Beeren-Obstsalat mit Kiwi und Zuckermelone

Kalorien: 302 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 56 g

Ananas-Beeren-Obstsalat mit Kiwi und Zuckermelone ansehen
Muffins mit Haferflocken und und Himbeeren

Kalorien: 619 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 78 g

Muffins mit Haferflocken und und Himbeeren ansehen
Porridge mit Banane und Walnüssen

Kalorien: 519 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 72 g

Porridge mit Banane und Walnüssen ansehen
Harzer Käse aus dem Ofen mit Rettich-Zwiebel-Salat

Kalorien: 662 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 41 g

Harzer Käse aus dem Ofen mit Rettich-Zwiebel-Salat ansehen
Romanesco-Salat mit Parmesan

Kalorien: 437 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 26 g

Romanesco-Salat mit Parmesan ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Erdbeerquark-Obstsalat mit Apfel, Orange, Brombeeren und Kiwi

Kalorien: 372 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 44 g

Erdbeerquark-Obstsalat mit Apfel, Orange, Brombeeren und Kiwi ansehen
Süßkartoffeltaler mit rote Bete und orientalischen Kichererbsen

Kalorien: 393 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 61 g

Süßkartoffeltaler mit rote Bete und orientalischen Kichererbsen ansehen
Crêpe mit Beeren und Quarkcreme

Kalorien: 400 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 61 g

Crêpe mit Beeren und Quarkcreme ansehen
Auflauf mit Bulgur, Zucchini, Tomaten und veganem Mozarella

Kalorien: 396 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 52 g

Auflauf mit Bulgur, Zucchini, Tomaten und veganem Mozarella ansehen
Veganer Feta-Gurkensalat mit Zitronen-Senf Dressing

Kalorien: 371 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 20 g

Veganer Feta-Gurkensalat mit Zitronen-Senf Dressing ansehen
Roastbeef-Röllchen mit Ei und Gemüse

Kalorien: 399 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 15 g

Roastbeef-Röllchen mit Ei und Gemüse ansehen
Joghurtmüsli mit Aprikosen

Kalorien: 390 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 58 g

Joghurtmüsli mit Aprikosen ansehen
Joghurt mit Banane, Apfel und Hirseflocken

Kalorien: 370 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 57 g

Joghurt mit Banane, Apfel und Hirseflocken ansehen
Kichererbsennudeln mit grünem Spargel, Erbsen und Parmesan

Kalorien: 389 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 41 g

Kichererbsennudeln mit grünem Spargel, Erbsen und Parmesan ansehen
Smoothie mit Blaubeeren, Chiasamen und Haferflocken

Kalorien: 357 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 54 g

Smoothie mit Blaubeeren, Chiasamen und Haferflocken ansehen
Eintopf mit Chorizo, Paprika und Kichererbsen

Kalorien: 389 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 31 g

Eintopf mit Chorizo, Paprika und Kichererbsen ansehen
Brokkolicremesuppe

Kalorien: 359 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 36 g

Brokkolicremesuppe ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Deftiger Eierkuchen mit Tomatensalat und Champignons

391 kcal

33 g

19 g

17 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Weitere Vegetarische Rezepte

Blaubeershake mit Banane und Mandeln

Crêpe mit Himbeeren und Ricotta

Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt

Bananenjoghurt mit Erdbeeren

Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren

Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und Feta

Bananenjoghurt mit schwarzen Johannisbeeren

Ananas-Beeren-Obstsalat mit Kiwi und Zuckermelone

Muffins mit Haferflocken und und Himbeeren

Porridge mit Banane und Walnüssen

Harzer Käse aus dem Ofen mit Rettich-Zwiebel-Salat

Romanesco-Salat mit Parmesan

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Erdbeerquark-Obstsalat mit Apfel, Orange, Brombeeren und Kiwi

Süßkartoffeltaler mit rote Bete und orientalischen Kichererbsen

Crêpe mit Beeren und Quarkcreme

Auflauf mit Bulgur, Zucchini, Tomaten und veganem Mozarella

Veganer Feta-Gurkensalat mit Zitronen-Senf Dressing

Roastbeef-Röllchen mit Ei und Gemüse

Joghurtmüsli mit Aprikosen

Joghurt mit Banane, Apfel und Hirseflocken

Kichererbsennudeln mit grünem Spargel, Erbsen und Parmesan

Smoothie mit Blaubeeren, Chiasamen und Haferflocken

Eintopf mit Chorizo, Paprika und Kichererbsen

Brokkolicremesuppe

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt