🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Quinoa-Avocadosalat mit Granatapfelkernen und Hummus

431 kcal

Kalorien

13 g

Eiweiß

53 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten?

Auch wenn es der Geschmack nicht ganz vermuten lässt, handelt es sich bei der Avocado...

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten? ansehen

Lebensmittel

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen

Der Granatapfel glänzt nicht nur durch sein Äußeres und inneres Aussehen, sondern auch durch seine...

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Folienkartoffel mit Kräuterquark und Gemüse

Kalorien: 467 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 70 g

Folienkartoffel mit Kräuterquark und Gemüse ansehen
Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing

Kalorien: 425 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 64 g

Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing ansehen
Haferflocken mit Banane und Apfel

Kalorien: 647 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 105 g

Haferflocken mit Banane und Apfel ansehen
Dinkelflakes mit Banane

Kalorien: 491 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 81 g

Dinkelflakes mit Banane ansehen
Penne mit Pilzen der Saison

Kalorien: 427 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 50 g

Penne mit Pilzen der Saison ansehen
Scharfe Gnocchi mit Tomatensauce

Kalorien: 394 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 57 g

Scharfe Gnocchi mit Tomatensauce ansehen
Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch

Kalorien: 478 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 70 g

Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch ansehen
Knuspermüsli mit Himbeeren

Kalorien: 510 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 68 g

Knuspermüsli mit Himbeeren ansehen
Blumenkohlsuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 525 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 52 g

Blumenkohlsuppe mit Kartoffeln ansehen
Pizza mit Champignons, Oliven und Walnüssen

Kalorien: 382 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 45 g

Pizza mit Champignons, Oliven und Walnüssen ansehen
Kartoffelsuppe mit Rucola und Knoblauch

Kalorien: 656 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 81 g

Kartoffelsuppe mit Rucola und Knoblauch ansehen
Spaghetti mit Aubergine, Tomatensoße und Parmesan

Kalorien: 351 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 44 g

Spaghetti mit Aubergine, Tomatensoße und Parmesan ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Milchshake mit Banane und Quark

Kalorien: 484 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 67 g

Milchshake mit Banane und Quark ansehen
Deftige Muffins mit Speck, Frühlingszwiebeln und Gouda

Kalorien: 425 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 33 g

Deftige Muffins mit Speck, Frühlingszwiebeln und Gouda ansehen
Schoko-Smoothie Bowl mit Bananen und Haselnüssen

Kalorien: 474 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 69 g

Schoko-Smoothie Bowl mit Bananen und Haselnüssen ansehen
Himbeer-Smoothie mit Blaubeeren und Banane

Kalorien: 428 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 68 g

Himbeer-Smoothie mit Blaubeeren und Banane ansehen
Wrap mit Lachsschinken

Kalorien: 490 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 44 g

Wrap mit Lachsschinken ansehen
Kohl-Lauch-Salat mit Ziegenkäse und Dill

Kalorien: 422 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 20 g

Kohl-Lauch-Salat mit Ziegenkäse und Dill ansehen
Quinoasalat mit Gurke, Tomate und veganem Feta

Kalorien: 486 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 58 g

Quinoasalat mit Gurke, Tomate und veganem Feta ansehen
Radieschen mit veganer Fetacreme und Körnerbrot

Kalorien: 456 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 52 g

Radieschen mit veganer Fetacreme und Körnerbrot ansehen
Mandelmilchshake mit Blaubeeren, Sojajoghurt und Mandelmus

Kalorien: 455 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 44 g

Mandelmilchshake mit Blaubeeren, Sojajoghurt und Mandelmus ansehen
Rindfleischeintopf mit Kürbis, Paprika und Kidneybohnen

Kalorien: 476 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 35 g

Rindfleischeintopf mit Kürbis, Paprika und Kidneybohnen ansehen
Sandwich mit Thunfisch und Gurke

Kalorien: 448 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 52 g

Sandwich mit Thunfisch und Gurke ansehen
Gegrilltes Schweinesteak mit Tomatensalat

Kalorien: 423 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 13 g

Gegrilltes Schweinesteak mit Tomatensalat ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Quinoa-Avocadosalat mit Granatapfelkernen und Hummus

431 kcal

13 g

53 g

15 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten?

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegetarische Rezepte

Folienkartoffel mit Kräuterquark und Gemüse

Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing

Haferflocken mit Banane und Apfel

Dinkelflakes mit Banane

Penne mit Pilzen der Saison

Scharfe Gnocchi mit Tomatensauce

Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch

Knuspermüsli mit Himbeeren

Blumenkohlsuppe mit Kartoffeln

Pizza mit Champignons, Oliven und Walnüssen

Kartoffelsuppe mit Rucola und Knoblauch

Spaghetti mit Aubergine, Tomatensoße und Parmesan

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Milchshake mit Banane und Quark

Deftige Muffins mit Speck, Frühlingszwiebeln und Gouda

Schoko-Smoothie Bowl mit Bananen und Haselnüssen

Himbeer-Smoothie mit Blaubeeren und Banane

Wrap mit Lachsschinken

Kohl-Lauch-Salat mit Ziegenkäse und Dill

Quinoasalat mit Gurke, Tomate und veganem Feta

Radieschen mit veganer Fetacreme und Körnerbrot

Mandelmilchshake mit Blaubeeren, Sojajoghurt und Mandelmus

Rindfleischeintopf mit Kürbis, Paprika und Kidneybohnen

Sandwich mit Thunfisch und Gurke

Gegrilltes Schweinesteak mit Tomatensalat

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt