🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Bananenquark mit Mandeln

480 kcal

Kalorien

38 g

Eiweiß

46 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

5 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Nussmus ist an Einsatzmöglichkeiten und Sorten sehr vielfältig. Das es sich mittlerweile solcher Beliebtheit erfreut,...

Die versteckten Vorteile des Nussmus ansehen

Lebensmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Welches Milchprodukt eignet sich für welches Rezept, welches ist beim Abnehmen hilfreicher, welche sind gesund...

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co? ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Tomatensuppe mit Sojahack, Brechbohnen und Paprika

Kalorien: 546 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 36 g

Tomatensuppe mit Sojahack, Brechbohnen und Paprika ansehen
Zucchini-Schiffchen in Tomatensauce

Kalorien: 322 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 27 g

Zucchini-Schiffchen in Tomatensauce ansehen
Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt

Kalorien: 276 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 39 g

Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt ansehen
Buchweizen mit Möhren, Sprossen und Petersilie

Kalorien: 543 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 78 g

Buchweizen mit Möhren, Sprossen und Petersilie ansehen
Kartoffelsuppe mit Rucola und Knoblauch

Kalorien: 418 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 57 g

Kartoffelsuppe mit Rucola und Knoblauch ansehen
Früchtemüsli mit Banane

Kalorien: 374 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 65 g

Früchtemüsli mit Banane ansehen
Milchreis mit Banane und Kiwi

Kalorien: 331 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 68 g

Milchreis mit Banane und Kiwi ansehen
Sahnequark mit Erdbeeren und Mandelmus

Kalorien: 475 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 29 g

Sahnequark mit Erdbeeren und Mandelmus ansehen
Gefüllte Kohlrabi mit Gemüse

Kalorien: 589 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 24 g

Gefüllte Kohlrabi mit Gemüse ansehen
Italienischer Reissalat mit Honig-Salz-Mandeln

Kalorien: 520 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 63 g

Italienischer Reissalat mit Honig-Salz-Mandeln ansehen
Rucolasalat mit Artischocken und Oliven

Kalorien: 618 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 54 g

Rucolasalat mit Artischocken und Oliven ansehen
Tortellini mit Tomaten und Parmesan

Kalorien: 428 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 54 g

Tortellini mit Tomaten und Parmesan ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch

Kalorien: 444 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 15 g

Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch ansehen
Eiweißbrötchen mit Hüttenkäse, Tomate, Gurke und Radieschen

Kalorien: 475 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 23 g

Eiweißbrötchen mit Hüttenkäse, Tomate, Gurke und Radieschen ansehen
Bananenquark mit Blaubeeren

Kalorien: 469 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 44 g

Bananenquark mit Blaubeeren ansehen
Thunfisch-Sandwich mit Gurke und Tomate

Kalorien: 467 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 59 g

Thunfisch-Sandwich mit Gurke und Tomate ansehen
Rinderstreifen auf Rucola-Linsensalat mit Senfcreme

Kalorien: 446 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 31 g

Rinderstreifen auf Rucola-Linsensalat mit Senfcreme ansehen
Rührei mit Paprika und Tomaten

Kalorien: 486 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 41 g

Rührei mit Paprika und Tomaten ansehen
Gefüllte Hähnchenbrust mit Salat

Kalorien: 478 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 15 g

Gefüllte Hähnchenbrust mit Salat ansehen
Arabische Kichererbsen-Spinat-Suppe

Kalorien: 468 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 42 g

Arabische Kichererbsen-Spinat-Suppe ansehen
Kalbseintopf mit Erbsen, Paprika und Möhren in Tomatensauce

Kalorien: 421 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 16 g

Kalbseintopf mit Erbsen, Paprika und Möhren in Tomatensauce ansehen
Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi

Kalorien: 439 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 86 g

Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi ansehen
Linguine mit Garnelen und Tomatensalat

Kalorien: 456 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 43 g

Linguine mit Garnelen und Tomatensalat ansehen
Reisnudeln mit Tofu und Gemüse

Kalorien: 457 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 59 g

Reisnudeln mit Tofu und Gemüse ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Bananenquark mit Mandeln

480 kcal

38 g

46 g

14 g

5 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Vegetarische Rezepte

Tomatensuppe mit Sojahack, Brechbohnen und Paprika

Zucchini-Schiffchen in Tomatensauce

Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt

Buchweizen mit Möhren, Sprossen und Petersilie

Kartoffelsuppe mit Rucola und Knoblauch

Früchtemüsli mit Banane

Milchreis mit Banane und Kiwi

Sahnequark mit Erdbeeren und Mandelmus

Gefüllte Kohlrabi mit Gemüse

Italienischer Reissalat mit Honig-Salz-Mandeln

Rucolasalat mit Artischocken und Oliven

Tortellini mit Tomaten und Parmesan

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch

Eiweißbrötchen mit Hüttenkäse, Tomate, Gurke und Radieschen

Bananenquark mit Blaubeeren

Thunfisch-Sandwich mit Gurke und Tomate

Rinderstreifen auf Rucola-Linsensalat mit Senfcreme

Rührei mit Paprika und Tomaten

Gefüllte Hähnchenbrust mit Salat

Arabische Kichererbsen-Spinat-Suppe

Kalbseintopf mit Erbsen, Paprika und Möhren in Tomatensauce

Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi

Linguine mit Garnelen und Tomatensalat

Reisnudeln mit Tofu und Gemüse

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt