🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren

Name: Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 2 EL Chiasamen; 150 g Blaubeeren; 150 g Himbeeren; 125 g Sojaquark; 150 ml Mandelmilch; 1 EL Ahornsirup; 0,75 Orange; Zimt; Vanille, aus der Mühle

404 kcal

Kalorien

16 g

Eiweiß

39 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

25 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Das süßliche Aroma von Himbeeren sorgt für große Beliebtheit bei den Obstessern. Ursprünglich stammt die...

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Ursprünglich stammen Orangen aus dem weit entfernten China, weswegen sie auch den Namen „Apfelsine“ (Apfel...

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Avocado-Shake mit Chiasamen

Kalorien: 388 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 25 g

Avocado-Shake mit Chiasamen ansehen
Blumenkohlsuppe mit Lauch

Kalorien: 669 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 72 g

Blumenkohlsuppe mit Lauch ansehen
Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch

Kalorien: 397 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 64 g

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch ansehen
Reispfanne mit Kidneybohnen und Tomaten

Kalorien: 642 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 109 g

Reispfanne mit Kidneybohnen und Tomaten ansehen
Mango-Nuss-Parfait

Kalorien: 341 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 29 g

Mango-Nuss-Parfait ansehen
Porridge mit Banane und Blaubeeren

Kalorien: 435 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 70 g

Porridge mit Banane und Blaubeeren ansehen
Wildreis mit Möhre, Mais und Erbsen

Kalorien: 442 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 65 g

Wildreis mit Möhre, Mais und Erbsen ansehen
Linsen mit Süßkartoffeln, rote Bete und Ziegenkäse

Kalorien: 637 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 76 g

Linsen mit Süßkartoffeln, rote Bete und Ziegenkäse ansehen
Bohneneintopf Chili sin carne

Kalorien: 467 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 58 g

Bohneneintopf Chili sin carne ansehen
Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 317 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 43 g

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln ansehen
Kürbissuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 345 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 36 g

Kürbissuppe mit Kartoffeln ansehen
Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis

Kalorien: 668 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 98 g

Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Omelett mit Kartoffeln

Kalorien: 498 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 24 g

Omelett mit Kartoffeln ansehen
Falafel-Bällchen mit Senfdip

Kalorien: 453 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 54 g

Falafel-Bällchen mit Senfdip ansehen
Kichererbsenpfanne mit Tomaten und Petersilie

Kalorien: 460 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 52 g

Kichererbsenpfanne mit Tomaten und Petersilie ansehen
Hähnchen mit Zuckerschoten, Reis und Mais

Kalorien: 478 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 54 g

Hähnchen mit Zuckerschoten, Reis und Mais ansehen
Overnight Oats mit Banane, Chiasamen und Zartbitterschokolade

Kalorien: 412 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 68 g

Overnight Oats mit Banane, Chiasamen und Zartbitterschokolade ansehen
Schweinemedaillons mit Kartoffelbrei und Pilz-Sahne-Sauce

Kalorien: 473 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 37 g

Schweinemedaillons mit Kartoffelbrei und Pilz-Sahne-Sauce ansehen
Schweinegeschnetzeltes asiatische Art

Kalorien: 444 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 45 g

Schweinegeschnetzeltes asiatische Art ansehen
Rinderfilet mit Kartoffelecken, grünen Bohnen und Tomaten

Kalorien: 456 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 35 g

Rinderfilet mit Kartoffelecken, grünen Bohnen und Tomaten ansehen
Rote Linsen-Nudeln mit Chili Sauce

Kalorien: 481 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 58 g

Rote Linsen-Nudeln mit Chili Sauce ansehen
Linsensuppe mit Kartoffeln, Lauch, Möhren und Bockwurst

Kalorien: 433 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 40 g

Linsensuppe mit Kartoffeln, Lauch, Möhren und Bockwurst ansehen
Smoothie mit Mango, Erdbeeren und Granatapfelkernen

Kalorien: 436 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 61 g

Smoothie mit Mango, Erdbeeren und Granatapfelkernen ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Schalotten, Weintrauben und Feige

Kalorien: 479 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 79 g

Dinkel-Flammkuchen mit Schalotten, Weintrauben und Feige ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren

404 kcal

16 g

39 g

14 g

25 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Avocado-Shake mit Chiasamen

Blumenkohlsuppe mit Lauch

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch

Reispfanne mit Kidneybohnen und Tomaten

Mango-Nuss-Parfait

Porridge mit Banane und Blaubeeren

Wildreis mit Möhre, Mais und Erbsen

Linsen mit Süßkartoffeln, rote Bete und Ziegenkäse

Bohneneintopf Chili sin carne

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln

Kürbissuppe mit Kartoffeln

Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Omelett mit Kartoffeln

Falafel-Bällchen mit Senfdip

Kichererbsenpfanne mit Tomaten und Petersilie

Hähnchen mit Zuckerschoten, Reis und Mais

Overnight Oats mit Banane, Chiasamen und Zartbitterschokolade

Schweinemedaillons mit Kartoffelbrei und Pilz-Sahne-Sauce

Schweinegeschnetzeltes asiatische Art

Rinderfilet mit Kartoffelecken, grünen Bohnen und Tomaten

Rote Linsen-Nudeln mit Chili Sauce

Linsensuppe mit Kartoffeln, Lauch, Möhren und Bockwurst

Smoothie mit Mango, Erdbeeren und Granatapfelkernen

Dinkel-Flammkuchen mit Schalotten, Weintrauben und Feige

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt