🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Gebratene Nudeln mit Rindfleisch und Mangold

Name: Gebratene Nudeln mit Rindfleisch und Mangold
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 250 g Mangold; 200 g Rindfleisch, mager; 300 ml Gemüsebrühe; 35 g Reisnudeln; 1 Möhre; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 2 TL Öl; 1 TL Ingwer, gehackt; 1 EL Sojasauce; Salz; Pfeffer; Chiliflocken; Zitronensaft; Petersilie, gehackt

556 kcal

Kalorien

53 g

Eiweiß

39 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät

Ingwer gehört zur Familie der Ingwergewächse. Schon seit langer Zeit wird er im Osten kultiviert....

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät ansehen

Kräuter & Gewürze

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Sojasauce ist nicht nur in der asiatischen Gegend beliebt – mittlerweile wird die Sauce überall...

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Blumenkohl-Puffer mit Feldsalat

Kalorien: 481 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 33 g

Blumenkohl-Puffer mit Feldsalat ansehen
Pochierte Lachsforelle mit Nudeln, Mango und Avocado

Kalorien: 652 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 44 g

Pochierte Lachsforelle mit Nudeln, Mango und Avocado ansehen
Gegrillte Schweinemedaillons mit Mais und Zucchini

Kalorien: 673 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 78 g
Kohlehydrate: 28 g

Gegrillte Schweinemedaillons mit Mais und Zucchini ansehen
Lachsforelle mit grünem Spargel und Tomaten

Kalorien: 344 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 6 g

Lachsforelle mit grünem Spargel und Tomaten ansehen
Wildkräutersalat mit Huhn und Garnelen

Kalorien: 554 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 17 g

Wildkräutersalat mit Huhn und Garnelen ansehen
Lachs mit Mangosalsa

Kalorien: 351 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 20 g

Lachs mit Mangosalsa ansehen
Gemüsesuppe mit Lauch und Ei

Kalorien: 222 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 14 g

Gemüsesuppe mit Lauch und Ei ansehen
Tomaten-Fetasalat mit Radieschen und Honigmelone

Kalorien: 459 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 25 g

Tomaten-Fetasalat mit Radieschen und Honigmelone ansehen
Tofu mit Pak Choi

Kalorien: 472 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 15 g

Tofu mit Pak Choi ansehen
Riesengarnelen mit Edamame und Zucchini

Kalorien: 447 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 16 g

Riesengarnelen mit Edamame und Zucchini ansehen
Gefüllte Hühnerbrust mit Pak Choi, Möhren und Erbsen

Kalorien: 630 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 88 g
Kohlehydrate: 12 g

Gefüllte Hühnerbrust mit Pak Choi, Möhren und Erbsen ansehen
Mozzarella mit Kirschtomaten und Basilikum

Kalorien: 344 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 13 g

Mozzarella mit Kirschtomaten und Basilikum ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Champignonauflauf mit Kartoffeln und veganem Mozzarella

Kalorien: 541 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 53 g

Champignonauflauf mit Kartoffeln und veganem Mozzarella ansehen
Folienkartoffel mit Sojakräuterquark und Gemüse

Kalorien: 583 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 77 g

Folienkartoffel mit Sojakräuterquark und Gemüse ansehen
Aubergine mit Tomatensauce und Basilikum

Kalorien: 591 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 52 g

Aubergine mit Tomatensauce und Basilikum ansehen
Auflauf mit Hähnchen, Zucchini und Paprika

Kalorien: 566 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 12 g

Auflauf mit Hähnchen, Zucchini und Paprika ansehen
Hähnchen-Curry mit Möhren

Kalorien: 554 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 20 g

Hähnchen-Curry mit Möhren ansehen
Kohlrabi-Auflauf mit Kartoffeln und Hackfleisch

Kalorien: 576 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 39 g

Kohlrabi-Auflauf mit Kartoffeln und Hackfleisch ansehen
Avocado-Shake mit Chiasamen

Kalorien: 551 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 34 g

Avocado-Shake mit Chiasamen ansehen
Crêpe mit Erdbeeren, Kokoscreme und Zartbitterschokolade

Kalorien: 597 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 89 g

Crêpe mit Erdbeeren, Kokoscreme und Zartbitterschokolade ansehen
Salat-Bowl mit rote Bete, veganem Feta und Sojajoghurt

Kalorien: 564 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 31 g

Salat-Bowl mit rote Bete, veganem Feta und Sojajoghurt ansehen
Salat Bowl mit Grünkohl

Kalorien: 577 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 62 g

Salat Bowl mit Grünkohl ansehen
Spiegelei auf gedünstetem Gemüsebett

Kalorien: 528 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 20 g

Spiegelei auf gedünstetem Gemüsebett ansehen
Wildreis mit Möhren, Mais und Erbsen

Kalorien: 550 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 88 g

Wildreis mit Möhren, Mais und Erbsen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Gebratene Nudeln mit Rindfleisch und Mangold

556 kcal

53 g

39 g

17 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Weitere Low Carb Rezepte

Blumenkohl-Puffer mit Feldsalat

Pochierte Lachsforelle mit Nudeln, Mango und Avocado

Gegrillte Schweinemedaillons mit Mais und Zucchini

Lachsforelle mit grünem Spargel und Tomaten

Wildkräutersalat mit Huhn und Garnelen

Lachs mit Mangosalsa

Gemüsesuppe mit Lauch und Ei

Tomaten-Fetasalat mit Radieschen und Honigmelone

Tofu mit Pak Choi

Riesengarnelen mit Edamame und Zucchini

Gefüllte Hühnerbrust mit Pak Choi, Möhren und Erbsen

Mozzarella mit Kirschtomaten und Basilikum

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Champignonauflauf mit Kartoffeln und veganem Mozzarella

Folienkartoffel mit Sojakräuterquark und Gemüse

Aubergine mit Tomatensauce und Basilikum

Auflauf mit Hähnchen, Zucchini und Paprika

Hähnchen-Curry mit Möhren

Kohlrabi-Auflauf mit Kartoffeln und Hackfleisch

Avocado-Shake mit Chiasamen

Crêpe mit Erdbeeren, Kokoscreme und Zartbitterschokolade

Salat-Bowl mit rote Bete, veganem Feta und Sojajoghurt

Salat Bowl mit Grünkohl

Spiegelei auf gedünstetem Gemüsebett

Wildreis mit Möhren, Mais und Erbsen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt