🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Joghurt mit pürierten Blaubeeren

546 kcal

Kalorien

18 g

Eiweiß

79 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

16 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Hirse mit Pflaumen, Chiasamen und Zartbitterschokolade

Kalorien: 641 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 96 g

Hirse mit Pflaumen, Chiasamen und Zartbitterschokolade ansehen
Overnight Oats mit Banane, Quark, Himbeeren und Kokosraspel

Kalorien: 539 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 55 g

Overnight Oats mit Banane, Quark, Himbeeren und Kokosraspel ansehen
Joghurt-Milchshake mit Himbeeren und Banane

Kalorien: 327 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 47 g

Joghurt-Milchshake mit Himbeeren und Banane ansehen
Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes

Kalorien: 291 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 47 g

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes ansehen
Zucchinisuppe mit Kartoffeln und Champignons

Kalorien: 532 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 54 g

Zucchinisuppe mit Kartoffeln und Champignons ansehen
Müsli mit Banane und Kiwi

Kalorien: 662 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 100 g

Müsli mit Banane und Kiwi ansehen
Brokkoli-Käse-Patties mit Currydip

Kalorien: 593 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 36 g

Brokkoli-Käse-Patties mit Currydip ansehen
Rote Bete-Quinoasalat mit Ziegenfrischkäsebällchen

Kalorien: 432 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 50 g

Rote Bete-Quinoasalat mit Ziegenfrischkäsebällchen ansehen
Couscous mit getrockneten Cranberries und Petersilie

Kalorien: 362 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 65 g

Couscous mit getrockneten Cranberries und Petersilie ansehen
Apfel-Pancakes mit Beeren und Quark

Kalorien: 470 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 70 g

Apfel-Pancakes mit Beeren und Quark ansehen
Risotto mit Zucchini, grünen Bohnen, Erbsen und grünem Spargel

Kalorien: 488 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 79 g

Risotto mit Zucchini, grünen Bohnen, Erbsen und grünem Spargel ansehen
Kichererbsensalat mit Feta

Kalorien: 480 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 42 g

Kichererbsensalat mit Feta ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Gemüsepfanne mit Ajvar-Feta-Kruste

Kalorien: 580 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 38 g

Gemüsepfanne mit Ajvar-Feta-Kruste ansehen
Milchshake mit Banane, Mandeln und Kakao

Kalorien: 572 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 71 g

Milchshake mit Banane, Mandeln und Kakao ansehen
Pudding mit Chiasamen, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 546 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 29 g

Pudding mit Chiasamen, Blaubeeren und Mandeln ansehen
Kichererbsen-Spinatsalat mit Lauch

Kalorien: 572 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 46 g

Kichererbsen-Spinatsalat mit Lauch ansehen
Körnerbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen

Kalorien: 588 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 80 g

Körnerbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen ansehen
Parmaschinkensalat mit Tomaten und Rucola

Kalorien: 558 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 41 g

Parmaschinkensalat mit Tomaten und Rucola ansehen
Knoblauchgarnelen mit Zucchini und Paprika

Kalorien: 513 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 45 g

Knoblauchgarnelen mit Zucchini und Paprika ansehen
Teriyaki-Rindfleisch mit Zucchini, Paprika und Sesam

Kalorien: 587 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 30 g

Teriyaki-Rindfleisch mit Zucchini, Paprika und Sesam ansehen
Hähnchenstreifen mit Paprika, Champignons, Erbsen und Sojasprossen

Kalorien: 535 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 25 g

Hähnchenstreifen mit Paprika, Champignons, Erbsen und Sojasprossen ansehen
Bohnenbratlinge

Kalorien: 591 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 53 g

Bohnenbratlinge ansehen
Romanesco-Auflauf mit gekochtem Schinken

Kalorien: 585 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 39 g

Romanesco-Auflauf mit gekochtem Schinken ansehen
Blumenkohlreis mit Mais, Erbsen und Möhre

Kalorien: 538 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 58 g

Blumenkohlreis mit Mais, Erbsen und Möhre ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Joghurt mit pürierten Blaubeeren

546 kcal

18 g

79 g

14 g

16 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Hirse mit Pflaumen, Chiasamen und Zartbitterschokolade

Overnight Oats mit Banane, Quark, Himbeeren und Kokosraspel

Joghurt-Milchshake mit Himbeeren und Banane

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes

Zucchinisuppe mit Kartoffeln und Champignons

Müsli mit Banane und Kiwi

Brokkoli-Käse-Patties mit Currydip

Rote Bete-Quinoasalat mit Ziegenfrischkäsebällchen

Couscous mit getrockneten Cranberries und Petersilie

Apfel-Pancakes mit Beeren und Quark

Risotto mit Zucchini, grünen Bohnen, Erbsen und grünem Spargel

Kichererbsensalat mit Feta

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Gemüsepfanne mit Ajvar-Feta-Kruste

Milchshake mit Banane, Mandeln und Kakao

Pudding mit Chiasamen, Blaubeeren und Mandeln

Kichererbsen-Spinatsalat mit Lauch

Körnerbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen

Parmaschinkensalat mit Tomaten und Rucola

Knoblauchgarnelen mit Zucchini und Paprika

Teriyaki-Rindfleisch mit Zucchini, Paprika und Sesam

Hähnchenstreifen mit Paprika, Champignons, Erbsen und Sojasprossen

Bohnenbratlinge

Romanesco-Auflauf mit gekochtem Schinken

Blumenkohlreis mit Mais, Erbsen und Möhre

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt