🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Rotkohlsalat mit Möhre, Apfel, Sesam und Erdnüssen

Name: Rotkohlsalat mit Möhre, Apfel, Sesam und Erdnüssen
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Rotkohl; 2 Möhren; 1 Apfel; 100 g Salatblätter, nach Wahl; 2 TL Sesam; 20 g Erdnüsse; 1 EL Balsamico, hell; 2 TL Olivenöl; 1 TL Zitronensaft; 1 TL Ahornsirup; 1 TL Dill, gehackt; Salz; Pfeffer

477 kcal

Kalorien

12 g

Eiweiß

41 g

Kohlenhydrate

24 g

Fett

16 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Rotkohl – Seine heilende Wirkung war schon in der Antike populär

Als typisches Wintergemüse wird der Rotkohl im späten Herbst geerntet. Bei uns ist der Kohl...

Rotkohl – Seine heilende Wirkung war schon in der Antike populär ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt?

Ursprünglich wuchs die Pflanze in Afrika, bis sie über Asien in die ganze Welt gelangte...

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Apfel-Pfannkuchen mit Mandeljoghurt

Kalorien: 487 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 64 g

Apfel-Pfannkuchen mit Mandeljoghurt ansehen
Joghurt mit Apfel, Trauben und Haferflocken

Kalorien: 454 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 70 g

Joghurt mit Apfel, Trauben und Haferflocken ansehen
Buchweizennudeln mit Brokkoli und Peperoni

Kalorien: 574 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 84 g

Buchweizennudeln mit Brokkoli und Peperoni ansehen
Blumenkohl-Reis-Bowl

Kalorien: 633 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 43 g

Blumenkohl-Reis-Bowl ansehen
Tomatensuppe mit Mozzarella und Kräutergremolata

Kalorien: 643 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 47 g

Tomatensuppe mit Mozzarella und Kräutergremolata ansehen
Zitronen-Muffins mit Joghurt

Kalorien: 494 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 64 g

Zitronen-Muffins mit Joghurt ansehen
Süßkartoffel mit Avocado und Feta

Kalorien: 496 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 63 g

Süßkartoffel mit Avocado und Feta ansehen
Salat mit Kürbis, Rucola und Granatapfelkernen

Kalorien: 370 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 26 g

Salat mit Kürbis, Rucola und Granatapfelkernen ansehen
Müsli mit Himbeeren und Joghurt

Kalorien: 619 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 88 g

Müsli mit Himbeeren und Joghurt ansehen
Smoothie Bowl mit Blattspinat, Obst und Joghurt

Kalorien: 457 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 53 g

Smoothie Bowl mit Blattspinat, Obst und Joghurt ansehen
Gnocchi mit Erbsen und Petersilie

Kalorien: 644 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 95 g

Gnocchi mit Erbsen und Petersilie ansehen
Falafel-Bällchen mit Senfdip

Kalorien: 453 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 54 g

Falafel-Bällchen mit Senfdip ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Blumenkohlsuppe mit Möhren und Kokosmilch

Kalorien: 446 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 51 g

Blumenkohlsuppe mit Möhren und Kokosmilch ansehen
Grüner Smoothie mit Banane, Gurke und Spinat

Kalorien: 432 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 70 g

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke und Spinat ansehen
Quinoa Bowl mit Kichererbsen, Radieschen und Ei

Kalorien: 482 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 59 g

Quinoa Bowl mit Kichererbsen, Radieschen und Ei ansehen
Schweinegulasch mit Rotkohl und Kartoffelkößen

Kalorien: 435 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 33 g

Schweinegulasch mit Rotkohl und Kartoffelkößen ansehen
Grünkohl-Salat mit Süßkartoffeln und Tomaten

Kalorien: 416 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 56 g

Grünkohl-Salat mit Süßkartoffeln und Tomaten ansehen
Grünkohlsuppe mit Erbsen

Kalorien: 448 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 34 g

Grünkohlsuppe mit Erbsen ansehen
Aubergine mit Granatapfel

Kalorien: 484 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 65 g

Aubergine mit Granatapfel ansehen
Brot mit veganer Frischkäsecreme, Gurke und Radieschen

Kalorien: 449 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 81 g

Brot mit veganer Frischkäsecreme, Gurke und Radieschen ansehen
Dinkel-Blumenkohlcurry mit Spargel

Kalorien: 441 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 58 g

Dinkel-Blumenkohlcurry mit Spargel ansehen
Gemüsesuppe mit Lauch und Eiern

Kalorien: 441 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 24 g

Gemüsesuppe mit Lauch und Eiern ansehen
Haferflocken mit Apfel und Kirschen

Kalorien: 467 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 69 g

Haferflocken mit Apfel und Kirschen ansehen
Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen

Kalorien: 410 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 30 g

Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Rotkohlsalat mit Möhre, Apfel, Sesam und Erdnüssen

477 kcal

12 g

41 g

24 g

16 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Rotkohl – Seine heilende Wirkung war schon in der Antike populär

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt?

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Weitere Vegetarische Rezepte

Apfel-Pfannkuchen mit Mandeljoghurt

Joghurt mit Apfel, Trauben und Haferflocken

Buchweizennudeln mit Brokkoli und Peperoni

Blumenkohl-Reis-Bowl

Tomatensuppe mit Mozzarella und Kräutergremolata

Zitronen-Muffins mit Joghurt

Süßkartoffel mit Avocado und Feta

Salat mit Kürbis, Rucola und Granatapfelkernen

Müsli mit Himbeeren und Joghurt

Smoothie Bowl mit Blattspinat, Obst und Joghurt

Gnocchi mit Erbsen und Petersilie

Falafel-Bällchen mit Senfdip

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Blumenkohlsuppe mit Möhren und Kokosmilch

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke und Spinat

Quinoa Bowl mit Kichererbsen, Radieschen und Ei

Schweinegulasch mit Rotkohl und Kartoffelkößen

Grünkohl-Salat mit Süßkartoffeln und Tomaten

Grünkohlsuppe mit Erbsen

Aubergine mit Granatapfel

Brot mit veganer Frischkäsecreme, Gurke und Radieschen

Dinkel-Blumenkohlcurry mit Spargel

Gemüsesuppe mit Lauch und Eiern

Haferflocken mit Apfel und Kirschen

Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt