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Vollkornbrot mit selbstgemachter Guacamole

484 kcal

Kalorien

15 g

Eiweiß

62 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

16 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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Maisnudeln mit Brokkoli und Paprika

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Eiweiß: 17 g
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Omelett mit Zucchini und Möhren

Kalorien: 277 kcal
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Eiweiß: 17 g
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Mandelmilchshake mit Banane, Quark und Haferflocken

Kalorien: 617 kcal
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Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 88 g

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Schoko-Crêpe mit Hüttenkäse und Orange

Kalorien: 572 kcal
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Gefüllte Zucchini mit Tofu und mit Käse überbacken

Kalorien: 460 kcal
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Overnight Oats mit Pfirsich und Kokosraspeln

Kalorien: 284 kcal
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Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 40 g

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Buchweizenflocken mit Apfel und Kirschen

Kalorien: 389 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 68 g

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Schoko-Pfannkuchen mit Creme und Beeren

Kalorien: 584 kcal
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Spaghettisalat mit Tomaten, Brokkoli und Kapern

Kalorien: 421 kcal
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Quinoa Bowl mit Spinat und Avocado

Kalorien: 375 kcal
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Milchreis mit Banane, Feige und Chiasamen

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Erdbeer-Kokos-Quark

Kalorien: 414 kcal
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Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

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Muffins mit Banane und Erdbeeren

Kalorien: 442 kcal
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Lachsfilet mit Spargel und Zitronensauce

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Risotto mit Hähnchen, Schinkenspeck und Erbsen

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Rote Bete mit Feta und Walnüssen

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Haferflocken mit Banane und Erdbeeren

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Kichererbsennudeln mit grünem Spargel, Erbsen und Parmesan

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