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Gemüseauflauf mit Feta

353 kcal

Kalorien

24 g

Eiweiß

16 g

Kohlenhydrate

19 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Ciabatta mit Tomate und Mozzarella

Kalorien: 393 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
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Bruschetta mit Aubergine

Kalorien: 630 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 82 g

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Obstsalat mit Erdbeeren, Orange und Granatapfel

Kalorien: 457 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 10 g
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Dinkelflakes mit Banane

Kalorien: 491 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
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Gurken-Radieschenbrot mit Hüttenkäse

Kalorien: 389 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 35 g
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Linseneintopf mit Gemüse

Kalorien: 432 kcal
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Crêpes mit Blaubeeren und Joghurtcreme

Kalorien: 580 kcal
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Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 80 g

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Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel

Kalorien: 361 kcal
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Champignon-Omelett

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Eiweiß: 35 g
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Gefüllte Süßkartoffel mit Linsencurry und Paprika

Kalorien: 451 kcal
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Scharfe Gnocchi mit Tomatensauce

Kalorien: 684 kcal
Fett: 16 g
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Vollkorncornflakes mit Banane, Apfel und Rosinen

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Kohlehydrate: 104 g

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Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

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Früchtemüsli mit Banane und Joghurt

Kalorien: 336 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 48 g

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Gnocchi mit Tomatensauce und Parmesan

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Gegrillter Chicorée mit Garnelen und Tomatensalat

Kalorien: 356 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 18 g

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Erdbeer-Bananemuffins

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Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 64 g

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Kohl-Spinat-Pancakes mit Joghurtdip

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Gefüllte Zucchini mit Thunfisch, Paprika und Möhre

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Smoothie Bowl mit Kiwi und Gurke

Kalorien: 371 kcal
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Spinat-Pizza mit Tomaten und Mozzarella

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Brokkoli-Muffins

Kalorien: 380 kcal
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Joghurtmüsli mit Aprikosen

Kalorien: 390 kcal
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Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 364 kcal
Fett: 7 g
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Rosenkohlsalat mit Möhren und Nüssen

Kalorien: 350 kcal
Fett: 16 g
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Kohlehydrate: 30 g

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