🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Erdbeer-Quarkcreme mit Granola

434 kcal

Kalorien

38 g

Eiweiß

51 g

Kohlenhydrate

6 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Porridge & Müsli Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Joghurts sind nicht nur bei Kindern beliebt, man kann ihn süß oder auch herzhaft genießen....

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest ansehen

Lebensmittel

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Rund 150.000 Tonnen Erdbeeren werden jährlich allein in Deutschland geerntet. Hautsächlich werden sie in Niedersachen,...

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind? ansehen

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen

Kalorien: 566 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 86 g

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen ansehen
Prinzessbohnen mit Feta und Walnüssen

Kalorien: 596 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 37 g

Prinzessbohnen mit Feta und Walnüssen ansehen
Apfel-Milchreis mit Beeren und Zimt

Kalorien: 654 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 129 g

Apfel-Milchreis mit Beeren und Zimt ansehen
Risotto mit Zucchini, grünen Bohnen, Erbsen und grünem Spargel

Kalorien: 572 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 86 g

Risotto mit Zucchini, grünen Bohnen, Erbsen und grünem Spargel ansehen
Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten

Kalorien: 654 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 59 g

Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten ansehen
Buddha Bowl mit Süßkartoffel, Quinoa und Avocado

Kalorien: 546 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 83 g

Buddha Bowl mit Süßkartoffel, Quinoa und Avocado ansehen
Haferflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln

Kalorien: 497 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 71 g

Haferflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln ansehen
Linseneintopf mit Möhren-Kürbis-Ragout

Kalorien: 368 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 47 g

Linseneintopf mit Möhren-Kürbis-Ragout ansehen
Overnight Oats mit Quark, Mandarine und Walnüssen

Kalorien: 490 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 52 g

Overnight Oats mit Quark, Mandarine und Walnüssen ansehen
Dinkelflakes mit Banane

Kalorien: 625 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 101 g

Dinkelflakes mit Banane ansehen
Zucchinisuppe mit Kartoffeln und Champignons

Kalorien: 250 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 31 g

Zucchinisuppe mit Kartoffeln und Champignons ansehen
Kartoffelsalat mit Gurken, Radieschen und Dill

Kalorien: 295 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 49 g

Kartoffelsalat mit Gurken, Radieschen und Dill ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Brokkolisalat mit Paprika, Oliven und Walnüssen

Kalorien: 442 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 33 g

Brokkolisalat mit Paprika, Oliven und Walnüssen ansehen
Pute mit asiatischem Gemüse und Glasnudeln

Kalorien: 472 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 59 g

Pute mit asiatischem Gemüse und Glasnudeln ansehen
Crêpe mit Erdbeersauce

Kalorien: 479 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 82 g

Crêpe mit Erdbeersauce ansehen
Lachs-Eiweißbrot mit Ei und Rucola

Kalorien: 487 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 12 g

Lachs-Eiweißbrot mit Ei und Rucola ansehen
Hirsebowl mit Kürbis, Erbsen, Feta und Blaubeeren

Kalorien: 474 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 66 g

Hirsebowl mit Kürbis, Erbsen, Feta und Blaubeeren ansehen
Schweinefilet mit Pak Choi, Süßkartoffel und Mangosalsa

Kalorien: 460 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 46 g

Schweinefilet mit Pak Choi, Süßkartoffel und Mangosalsa ansehen
Porridge mit Apfel und Banane

Kalorien: 420 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 77 g

Porridge mit Apfel und Banane ansehen
Risotto mit Kürbis

Kalorien: 443 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 69 g

Risotto mit Kürbis ansehen
Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Apfel, Kiwi und Joghurt

Kalorien: 446 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 70 g

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Apfel, Kiwi und Joghurt ansehen
Gemüsebratlinge mit gebackenen Tomaten

Kalorien: 487 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 66 g

Gemüsebratlinge mit gebackenen Tomaten ansehen
Vollkornbaguette mit Tomaten und Kresse

Kalorien: 478 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 75 g

Vollkornbaguette mit Tomaten und Kresse ansehen
Putenfilet in Parmesan-Thymian-Panade mit Kräutersalat

Kalorien: 443 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 16 g

Putenfilet in Parmesan-Thymian-Panade mit Kräutersalat ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Erdbeer-Quarkcreme mit Granola

434 kcal

38 g

51 g

6 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Weitere Vegetarische Rezepte

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen

Prinzessbohnen mit Feta und Walnüssen

Apfel-Milchreis mit Beeren und Zimt

Risotto mit Zucchini, grünen Bohnen, Erbsen und grünem Spargel

Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten

Buddha Bowl mit Süßkartoffel, Quinoa und Avocado

Haferflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln

Linseneintopf mit Möhren-Kürbis-Ragout

Overnight Oats mit Quark, Mandarine und Walnüssen

Dinkelflakes mit Banane

Zucchinisuppe mit Kartoffeln und Champignons

Kartoffelsalat mit Gurken, Radieschen und Dill

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Brokkolisalat mit Paprika, Oliven und Walnüssen

Pute mit asiatischem Gemüse und Glasnudeln

Crêpe mit Erdbeersauce

Lachs-Eiweißbrot mit Ei und Rucola

Hirsebowl mit Kürbis, Erbsen, Feta und Blaubeeren

Schweinefilet mit Pak Choi, Süßkartoffel und Mangosalsa

Porridge mit Apfel und Banane

Risotto mit Kürbis

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Apfel, Kiwi und Joghurt

Gemüsebratlinge mit gebackenen Tomaten

Vollkornbaguette mit Tomaten und Kresse

Putenfilet in Parmesan-Thymian-Panade mit Kräutersalat

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt