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Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Hack

Name: Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Hack
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 60 g Chinakohl; 160 g Rinderhack, mager; 50 g Vollkornreis; 1 Zwiebel; 2 TL Tomatenmark; 1 TL Öl; 200 ml Gemüsebrühe; 1 EL Petersilie, gehackt; Salz; Pfeffer; Paprika, edelsüß

490 kcal

Kalorien

43 g

Eiweiß

43 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

4 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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