🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Amaranth mit Kirschen, Blaubeeren und Mandeln

Name: Amaranth mit Kirschen, Blaubeeren und Mandeln
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 25 g Amaranth, gepufft; 5 EL Haferflocken; 125 g Kirschen; 125 g Blaubeeren; 150 g Sojajoghurt; 20 g Mandeln; 1 EL Ahornsirup

632 kcal

Kalorien

22 g

Eiweiß

76 g

Kohlenhydrate

21 g

Fett

18 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Porridge & Müsli Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kirschen – Entzündungs- und krebshemmend dank Anthocyanen

Kirschen zählen eindeutig zu den Obstsorten des Sommers. Von Mitte Mai bis Oktober sind sie...

Kirschen – Entzündungs- und krebshemmend dank Anthocyanen ansehen

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Knuspermüsli mit Himbeeren

Kalorien: 627 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 82 g

Knuspermüsli mit Himbeeren ansehen
Kürbis-Quinoa

Kalorien: 518 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 70 g

Kürbis-Quinoa ansehen
Zucchini-Schiffchen in Tomatensauce

Kalorien: 535 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 41 g

Zucchini-Schiffchen in Tomatensauce ansehen
Lasagne mit Champignons

Kalorien: 470 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 51 g

Lasagne mit Champignons ansehen
Schokomüsli mit Erdbeeren

Kalorien: 273 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 34 g

Schokomüsli mit Erdbeeren ansehen
Sojamilchshake mit Beeren und Joghurt

Kalorien: 321 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 37 g

Sojamilchshake mit Beeren und Joghurt ansehen
Grüne Bohnen und Tofu

Kalorien: 497 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 22 g

Grüne Bohnen und Tofu ansehen
Buchweizennudeln mit Champignons, Paprika und Erbsen

Kalorien: 379 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 49 g

Buchweizennudeln mit Champignons, Paprika und Erbsen ansehen
Möhren-Pastinakenpuffer mit Hüttenkäse

Kalorien: 568 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 56 g

Möhren-Pastinakenpuffer mit Hüttenkäse ansehen
Kartoffelpuffer mit Ananas

Kalorien: 475 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 59 g

Kartoffelpuffer mit Ananas ansehen
Zucchinisuppe mit Kichererbsen

Kalorien: 359 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 43 g

Zucchinisuppe mit Kichererbsen ansehen
Blaubeer-Smoothie Bowl mit Banane und Mango

Kalorien: 465 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 79 g

Blaubeer-Smoothie Bowl mit Banane und Mango ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Dinkel-Pizza mit Thunfisch, Sardellen und Oliven

Kalorien: 625 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 68 g

Dinkel-Pizza mit Thunfisch, Sardellen und Oliven ansehen
Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing

Kalorien: 623 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 98 g

Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing ansehen
Kohl-Lauch-Salat mit veganem Feta

Kalorien: 643 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 53 g

Kohl-Lauch-Salat mit veganem Feta ansehen
Wassermelonensalat mit Rucola, Tomaten und veganem Feta

Kalorien: 678 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 77 g

Wassermelonensalat mit Rucola, Tomaten und veganem Feta ansehen
Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Oliven

Kalorien: 668 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 70 g

Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Oliven ansehen
Auberginenauflauf mit Mozzarella

Kalorien: 651 kcal
Fett: 42 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 17 g

Auberginenauflauf mit Mozzarella ansehen
Lachs mit Pesto und Tomaten

Kalorien: 655 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 43 g

Lachs mit Pesto und Tomaten ansehen
Reis mit Shiitake-Pilzen und Parmesan

Kalorien: 639 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 97 g

Reis mit Shiitake-Pilzen und Parmesan ansehen
Putenfilet in Blutorangensauce mit Salat

Kalorien: 612 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 41 g

Putenfilet in Blutorangensauce mit Salat ansehen
Porridge mit Banane und Blaubeeren

Kalorien: 603 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 84 g

Porridge mit Banane und Blaubeeren ansehen
Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf mit Möhren und Sellerie

Kalorien: 654 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 53 g

Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf mit Möhren und Sellerie ansehen
Ananas-Milchreis mit Banane und Schokoraspeln

Kalorien: 655 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 130 g

Ananas-Milchreis mit Banane und Schokoraspeln ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Amaranth mit Kirschen, Blaubeeren und Mandeln

632 kcal

22 g

76 g

21 g

18 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kirschen – Entzündungs- und krebshemmend dank Anthocyanen

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Weitere Vegetarische Rezepte

Knuspermüsli mit Himbeeren

Kürbis-Quinoa

Zucchini-Schiffchen in Tomatensauce

Lasagne mit Champignons

Schokomüsli mit Erdbeeren

Sojamilchshake mit Beeren und Joghurt

Grüne Bohnen und Tofu

Buchweizennudeln mit Champignons, Paprika und Erbsen

Möhren-Pastinakenpuffer mit Hüttenkäse

Kartoffelpuffer mit Ananas

Zucchinisuppe mit Kichererbsen

Blaubeer-Smoothie Bowl mit Banane und Mango

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Dinkel-Pizza mit Thunfisch, Sardellen und Oliven

Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing

Kohl-Lauch-Salat mit veganem Feta

Wassermelonensalat mit Rucola, Tomaten und veganem Feta

Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Oliven

Auberginenauflauf mit Mozzarella

Lachs mit Pesto und Tomaten

Reis mit Shiitake-Pilzen und Parmesan

Putenfilet in Blutorangensauce mit Salat

Porridge mit Banane und Blaubeeren

Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf mit Möhren und Sellerie

Ananas-Milchreis mit Banane und Schokoraspeln

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt