🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Apfel-Muffins mit Haferflocken und Walnüssen

Name: Apfel-Muffins mit Haferflocken und Walnüssen
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 50 g Sojajoghurt; 0,5 Apfel; 1 Banane; 5 EL Haferflocken; 100 ml Hafermilch; 2 EL Ahornsirup; 0,5 TL Backpulver; 20 g Walnüsse, gehackt; 2 EL Orangensaft; Zimt

611 kcal

Kalorien

13 g

Eiweiß

86 g

Kohlenhydrate

19 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Backwaren Rezepte - Süß Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Beeren-Obstsalat mit Aprikose, Kiwi und Orange

Kalorien: 244 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 42 g

Beeren-Obstsalat mit Aprikose, Kiwi und Orange ansehen
Linseneintopf mit Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 525 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 67 g

Linseneintopf mit Kartoffeln und Gemüse ansehen
Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Kakao

Kalorien: 278 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 34 g

Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Kakao ansehen
Zucchinipuffer mit Kartoffeln, Möhren und Dip

Kalorien: 384 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 48 g

Zucchinipuffer mit Kartoffeln, Möhren und Dip ansehen
Mango-Quark mit Apfel

Kalorien: 353 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 51 g

Mango-Quark mit Apfel ansehen
Blaubeer-Quinoa mit Mandelmilch

Kalorien: 525 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 56 g

Blaubeer-Quinoa mit Mandelmilch ansehen
Quinoa Bowl mit Kichererbsen, Radieschen und Ei

Kalorien: 681 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 83 g

Quinoa Bowl mit Kichererbsen, Radieschen und Ei ansehen
Salat Bowl mit Grünkohl

Kalorien: 454 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 50 g

Salat Bowl mit Grünkohl ansehen
Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch

Kalorien: 494 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 74 g

Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch ansehen
Körnerbrötchen mit Meerrettichquark

Kalorien: 581 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 78 g

Körnerbrötchen mit Meerrettichquark ansehen
Erbsensuppe mit Schnittlauch

Kalorien: 496 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 53 g

Erbsensuppe mit Schnittlauch ansehen
Dinkel-Pizza mit Zucchini und Feta

Kalorien: 392 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 55 g

Dinkel-Pizza mit Zucchini und Feta ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Crêpe mit Joghurtcreme und Erdbeeren

Kalorien: 672 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 90 g

Crêpe mit Joghurtcreme und Erdbeeren ansehen
One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Tomatensauce

Kalorien: 672 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 70 g

One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Tomatensauce ansehen
Linguine mit Möhren, Paprika und veganem Feta

Kalorien: 686 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 90 g

Linguine mit Möhren, Paprika und veganem Feta ansehen
Granola mit Kürbiskernen und Mandeln

Kalorien: 628 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 78 g

Granola mit Kürbiskernen und Mandeln ansehen
Weißer Bohnensalat mit Tomaten

Kalorien: 617 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 55 g

Weißer Bohnensalat mit Tomaten ansehen
Hähnchenbrust mit Ofengemüse

Kalorien: 646 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 38 g

Hähnchenbrust mit Ofengemüse ansehen
Rindfleischeintopf mit Paprika, Möhren und Kartoffeln

Kalorien: 619 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 47 g

Rindfleischeintopf mit Paprika, Möhren und Kartoffeln ansehen
Zucchini-Nudeln mit Riesengarnelen und Tomaten

Kalorien: 634 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 55 g

Zucchini-Nudeln mit Riesengarnelen und Tomaten ansehen
Porridge mit Kiwi und Apfel

Kalorien: 631 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 85 g

Porridge mit Kiwi und Apfel ansehen
Hackfleischbällchen mit Reis, Pak Choi und Zucchini

Kalorien: 645 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 54 g

Hackfleischbällchen mit Reis, Pak Choi und Zucchini ansehen
Geflügelspieße mit Dip

Kalorien: 670 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 26 g

Geflügelspieße mit Dip ansehen
Grüne Bohnensuppe mit Hähnchen

Kalorien: 650 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 47 g

Grüne Bohnensuppe mit Hähnchen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Apfel-Muffins mit Haferflocken und Walnüssen

611 kcal

13 g

86 g

19 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Beeren-Obstsalat mit Aprikose, Kiwi und Orange

Linseneintopf mit Kartoffeln und Gemüse

Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Kakao

Zucchinipuffer mit Kartoffeln, Möhren und Dip

Mango-Quark mit Apfel

Blaubeer-Quinoa mit Mandelmilch

Quinoa Bowl mit Kichererbsen, Radieschen und Ei

Salat Bowl mit Grünkohl

Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch

Körnerbrötchen mit Meerrettichquark

Erbsensuppe mit Schnittlauch

Dinkel-Pizza mit Zucchini und Feta

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Crêpe mit Joghurtcreme und Erdbeeren

One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Tomatensauce

Linguine mit Möhren, Paprika und veganem Feta

Granola mit Kürbiskernen und Mandeln

Weißer Bohnensalat mit Tomaten

Hähnchenbrust mit Ofengemüse

Rindfleischeintopf mit Paprika, Möhren und Kartoffeln

Zucchini-Nudeln mit Riesengarnelen und Tomaten

Porridge mit Kiwi und Apfel

Hackfleischbällchen mit Reis, Pak Choi und Zucchini

Geflügelspieße mit Dip

Grüne Bohnensuppe mit Hähnchen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt