🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Aubergine gebraten mit pikanter Tomatensoße

Name: Aubergine gebraten mit pikanter Tomatensoße
Prep time: 21 min
Cook time: 14 min
Total time: 35 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 250 g Tomaten, Dose; 1,5 Auberginen; 2 TL Olivenöl; 10 g Parmesan, vegan; 20 g Oliven, grün; 1 EL Tomatenmark; 20 g Pinienkerne; 0,5 Knoblauchzehe; 0,5 Zwiebel; 1 EL Basilikum, gehackt; Salz; Pfeffer; Cayennepfeffer

459 kcal

Kalorien

14 g

Eiweiß

30 g

Kohlenhydrate

26 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Vegane Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Bei Auberginen denkt man sofort an die tief violette Frucht. Allerdings hat sie nicht umsonst...

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress ansehen

Lebensmittel

Pinienkerne – Die teuersten Kerne überhaupt

Pinienkerne sind klassischerweise in Gerichten des Mittelmeerraumes aber auch des Orients zu finden. Angeröstet werden...

Pinienkerne – Die teuersten Kerne überhaupt ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Couscoussalat mit grünen Bohnen und Granatapfel

Kalorien: 488 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 72 g

Couscoussalat mit grünen Bohnen und Granatapfel ansehen
Quinoa Bowl mit Tofu, Tomaten, Paprika und Spinat

Kalorien: 394 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 31 g

Quinoa Bowl mit Tofu, Tomaten, Paprika und Spinat ansehen
Pfirsichquark

Kalorien: 344 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 42 g

Pfirsichquark ansehen
Quinoabowl mit Brokkoli, Kürbis, Avocado und Cashewcreme

Kalorien: 649 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 62 g

Quinoabowl mit Brokkoli, Kürbis, Avocado und Cashewcreme ansehen
Porridge mit Erdbeeren und Erdnussmus-Milch

Kalorien: 442 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 23 g

Porridge mit Erdbeeren und Erdnussmus-Milch ansehen
Buchweizenpfanne mit Spinat und Champignons

Kalorien: 566 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 60 g

Buchweizenpfanne mit Spinat und Champignons ansehen
Vegane Lasagne mit Mangold, Zucchini und Feta

Kalorien: 568 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 65 g

Vegane Lasagne mit Mangold, Zucchini und Feta ansehen
Tofusteaks mit gebratenen Zuckerschoten

Kalorien: 423 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 32 g

Tofusteaks mit gebratenen Zuckerschoten ansehen
Vollkornbrot mit Sojaquark und Erdbeermarmelade

Kalorien: 565 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 93 g

Vollkornbrot mit Sojaquark und Erdbeermarmelade ansehen
Crêpe mit Bananen-Schokocreme

Kalorien: 367 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 66 g

Crêpe mit Bananen-Schokocreme ansehen
Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken

Kalorien: 641 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 93 g

Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Oliven

Kalorien: 629 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 88 g

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Oliven ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Smoothie Bowl mit Ananas und Maracuja

Kalorien: 457 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 61 g

Smoothie Bowl mit Ananas und Maracuja ansehen
Smoothie-Bowl mit Kirschen, Banane, Mandeln und Kokos

Kalorien: 485 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 54 g

Smoothie-Bowl mit Kirschen, Banane, Mandeln und Kokos ansehen
Overnight Oats mit Buchweizen und Beeren

Kalorien: 456 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 70 g

Overnight Oats mit Buchweizen und Beeren ansehen
Pancakes mit Himbeeren, Erdbeeren und Joghurt

Kalorien: 479 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 76 g

Pancakes mit Himbeeren, Erdbeeren und Joghurt ansehen
Rinderfilet mit Mie Nudeln und Gemüse

Kalorien: 449 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 34 g

Rinderfilet mit Mie Nudeln und Gemüse ansehen
Brot mit Oliven, Kapern und Sardellen

Kalorien: 414 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 53 g

Brot mit Oliven, Kapern und Sardellen ansehen
Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln

Kalorien: 490 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 68 g

Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln ansehen
Spinat-Pizza mit Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 486 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 55 g

Spinat-Pizza mit Tomaten und Mozzarella ansehen
Chili mit Kichererbsen und Sojahack

Kalorien: 442 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 44 g

Chili mit Kichererbsen und Sojahack ansehen
Hähnchen-Auflauf mit Fenchel und Gemüse

Kalorien: 444 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 33 g

Hähnchen-Auflauf mit Fenchel und Gemüse ansehen
Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons

Kalorien: 470 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 71 g

Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons ansehen
Avocadobrot mit Garnelen

Kalorien: 483 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 44 g

Avocadobrot mit Garnelen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Aubergine gebraten mit pikanter Tomatensoße

459 kcal

14 g

30 g

26 g

15 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Pinienkerne – Die teuersten Kerne überhaupt

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegane Rezepte

Couscoussalat mit grünen Bohnen und Granatapfel

Quinoa Bowl mit Tofu, Tomaten, Paprika und Spinat

Pfirsichquark

Quinoabowl mit Brokkoli, Kürbis, Avocado und Cashewcreme

Porridge mit Erdbeeren und Erdnussmus-Milch

Buchweizenpfanne mit Spinat und Champignons

Vegane Lasagne mit Mangold, Zucchini und Feta

Tofusteaks mit gebratenen Zuckerschoten

Vollkornbrot mit Sojaquark und Erdbeermarmelade

Crêpe mit Bananen-Schokocreme

Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Oliven

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Smoothie Bowl mit Ananas und Maracuja

Smoothie-Bowl mit Kirschen, Banane, Mandeln und Kokos

Overnight Oats mit Buchweizen und Beeren

Pancakes mit Himbeeren, Erdbeeren und Joghurt

Rinderfilet mit Mie Nudeln und Gemüse

Brot mit Oliven, Kapern und Sardellen

Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln

Spinat-Pizza mit Tomaten und Mozzarella

Chili mit Kichererbsen und Sojahack

Hähnchen-Auflauf mit Fenchel und Gemüse

Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons

Avocadobrot mit Garnelen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt