🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Aubergine mit veganem Hüttenkäse und Tomaten

Name: Aubergine mit veganem Hüttenkäse und Tomaten
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 300 g Auberginen; 150 g Tofu; 80 g Sojajoghurt; 1 Tomate; 1 TL Zitronensaft; 1 EL Dill, gehackt; 1 EL Öl; 40 g Vollkornbaguette; 1 EL Hefeflocken; Salz; Pfeffer; Paprika, edelsüß

585 kcal

Kalorien

39 g

Eiweiß

41 g

Kohlenhydrate

24 g

Fett

16 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Vegane Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Bei Auberginen denkt man sofort an die tief violette Frucht. Allerdings hat sie nicht umsonst...

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Kräuter & Gewürze

Dill und seine „magische“ Wirkung

Schon in der Antike war der Dill sehr beliebt und ihm wurde sogar eine magische...

Dill und seine „magische“ Wirkung ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Rote Bete-Suppe mit schwarzen Bohnen und Pinienkernen

Kalorien: 395 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 47 g

Rote Bete-Suppe mit schwarzen Bohnen und Pinienkernen ansehen
Gnocchi mit Petersilien-Rucola-Pesto

Kalorien: 570 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 77 g

Gnocchi mit Petersilien-Rucola-Pesto ansehen
Chiasamenpudding mit Apfel, Stachelbeeren und Walnüssen

Kalorien: 477 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 35 g

Chiasamenpudding mit Apfel, Stachelbeeren und Walnüssen ansehen
Buchweizenflocken mit Beeren und Kokosnussjoghurt

Kalorien: 643 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 95 g

Buchweizenflocken mit Beeren und Kokosnussjoghurt ansehen
Joghurt-Bowl mit Blaubeeren, Kiwi und Haferflocken

Kalorien: 349 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 57 g

Joghurt-Bowl mit Blaubeeren, Kiwi und Haferflocken ansehen
Bananen-Sahne-Joghurt

Kalorien: 661 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 59 g

Bananen-Sahne-Joghurt ansehen
Granola mit Bananen-Schokomilch, Walnüssen und Kernen

Kalorien: 453 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 57 g

Granola mit Bananen-Schokomilch, Walnüssen und Kernen ansehen
Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhre

Kalorien: 292 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 38 g

Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhre ansehen
Beeren-Obstsalat

Kalorien: 322 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 47 g

Beeren-Obstsalat ansehen
Scharfe Gnocchi mit Tomatensauce

Kalorien: 689 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 113 g

Scharfe Gnocchi mit Tomatensauce ansehen
Bohnensuppe mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 618 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 88 g

Bohnensuppe mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Risotto mit Zucchini, grünen Bohnen, Erbsen und grünem Spargel

Kalorien: 572 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 86 g

Risotto mit Zucchini, grünen Bohnen, Erbsen und grünem Spargel ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Krabbensalat-Eiweiß-Brötchen

Kalorien: 532 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 21 g

Krabbensalat-Eiweiß-Brötchen ansehen
Porridge mit Beeren und Quark

Kalorien: 530 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 69 g

Porridge mit Beeren und Quark ansehen
Tomaten-Pesto-Bruschetta

Kalorien: 541 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 72 g

Tomaten-Pesto-Bruschetta ansehen
Rindfleischsuppe mit Möhre, Pastinake, Lauch und Nudeln

Kalorien: 561 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 51 g

Rindfleischsuppe mit Möhre, Pastinake, Lauch und Nudeln ansehen
Feigen-Quinoa mit Mandeln und Rosinen

Kalorien: 553 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 75 g

Feigen-Quinoa mit Mandeln und Rosinen ansehen
Auflauf mit Nudeln und Paprika

Kalorien: 569 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 60 g

Auflauf mit Nudeln und Paprika ansehen
Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln, Pastinaken und Rosmarin

Kalorien: 568 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 71 g

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln, Pastinaken und Rosmarin ansehen
Asiatisches Gemüse mit Garnelen und Kokosmilch

Kalorien: 549 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 41 g

Asiatisches Gemüse mit Garnelen und Kokosmilch ansehen
Overnight Oats mit Banane, Quark, Himbeeren und Kokosraspel

Kalorien: 539 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 55 g

Overnight Oats mit Banane, Quark, Himbeeren und Kokosraspel ansehen
Bananenquark mit Mandeln

Kalorien: 542 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 46 g

Bananenquark mit Mandeln ansehen
Pikantes Gulasch

Kalorien: 564 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 42 g

Pikantes Gulasch ansehen
Bohnensuppe mit Kartoffeln, Möhren und Speck

Kalorien: 530 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 57 g

Bohnensuppe mit Kartoffeln, Möhren und Speck ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Aubergine mit veganem Hüttenkäse und Tomaten

585 kcal

39 g

41 g

24 g

16 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Dill und seine „magische“ Wirkung

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegane Rezepte

Rote Bete-Suppe mit schwarzen Bohnen und Pinienkernen

Gnocchi mit Petersilien-Rucola-Pesto

Chiasamenpudding mit Apfel, Stachelbeeren und Walnüssen

Buchweizenflocken mit Beeren und Kokosnussjoghurt

Joghurt-Bowl mit Blaubeeren, Kiwi und Haferflocken

Bananen-Sahne-Joghurt

Granola mit Bananen-Schokomilch, Walnüssen und Kernen

Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhre

Beeren-Obstsalat

Scharfe Gnocchi mit Tomatensauce

Bohnensuppe mit Kartoffeln und Möhren

Risotto mit Zucchini, grünen Bohnen, Erbsen und grünem Spargel

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Krabbensalat-Eiweiß-Brötchen

Porridge mit Beeren und Quark

Tomaten-Pesto-Bruschetta

Rindfleischsuppe mit Möhre, Pastinake, Lauch und Nudeln

Feigen-Quinoa mit Mandeln und Rosinen

Auflauf mit Nudeln und Paprika

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln, Pastinaken und Rosmarin

Asiatisches Gemüse mit Garnelen und Kokosmilch

Overnight Oats mit Banane, Quark, Himbeeren und Kokosraspel

Bananenquark mit Mandeln

Pikantes Gulasch

Bohnensuppe mit Kartoffeln, Möhren und Speck

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt