🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und Mozzarella überbacken

Name: Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und Mozzarella überbacken
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 300 g Kartoffeln; 125 g Champignons; 60 ml Milch, 1,5 % Fett; 60 ml Cremefine, 7 % Fett; 50 g Gouda, light, gerieben; 1 EL Öl; 1 TL Senf; 0,5 Knoblauchzehe; 1 TL Petersilie, gehackt; Salz; Pfeffer

583 kcal

Kalorien

28 g

Eiweiß

52 g

Kohlenhydrate

26 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Auflauf Rezepte Clean Eating Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 40 bis 50 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Der wohl bekannteste und beliebteste Speisepilz in unserer Region ist der Champignon. Erstmals wurde er...

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus? ansehen

Lebensmittel

Weißt Du, ab wann der Gouda als „Alter Gouda“ bezeichnet wird?

Der beliebte Gouda wird zum Schnittkäse gezählt. Dieser Schnittkäse zeichnet sich durch eine saftige und...

Weißt Du, ab wann der Gouda als „Alter Gouda“ bezeichnet wird? ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Beeren-Pfannkuchen mit Schoko-Quark

Kalorien: 520 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 72 g

Beeren-Pfannkuchen mit Schoko-Quark ansehen
Pancakes mit Quark und Blaubeeren

Kalorien: 392 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 56 g

Pancakes mit Quark und Blaubeeren ansehen
Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten

Kalorien: 391 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 44 g

Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten ansehen
Omelett mit Tomaten, Paprika und Mozzarella

Kalorien: 376 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 9 g

Omelett mit Tomaten, Paprika und Mozzarella ansehen
Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Sojahack

Kalorien: 562 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 63 g

Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Sojahack ansehen
Pasta mit Pesto, Tomaten und Parmesan

Kalorien: 386 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 42 g

Pasta mit Pesto, Tomaten und Parmesan ansehen
Beeren-Obstsalat

Kalorien: 425 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 56 g

Beeren-Obstsalat ansehen
Rigatoni mit Avocado-Basilikum-Pesto

Kalorien: 669 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 73 g

Rigatoni mit Avocado-Basilikum-Pesto ansehen
Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 297 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 38 g

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Gemüse ansehen
Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen

Kalorien: 599 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 83 g

Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen ansehen
Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen

Kalorien: 441 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 35 g

Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen ansehen
Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen

Kalorien: 549 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 89 g

Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Quinoa-Auberginen-Pfanne mit Spinat und veganem Feta

Kalorien: 577 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 69 g

Quinoa-Auberginen-Pfanne mit Spinat und veganem Feta ansehen
Reissalat mit Rosinen, Mandeln, Cashewkernen und Kichererbsen

Kalorien: 567 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 89 g

Reissalat mit Rosinen, Mandeln, Cashewkernen und Kichererbsen ansehen
Reisauflauf mit Zucchini und Tomaten

Kalorien: 564 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 78 g

Reisauflauf mit Zucchini und Tomaten ansehen
Vollkornbrötchen mit Prosciuttoschinken und Tomaten

Kalorien: 580 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 69 g

Vollkornbrötchen mit Prosciuttoschinken und Tomaten ansehen
Beeren-Quinoa

Kalorien: 559 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 83 g

Beeren-Quinoa ansehen
Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und Feta

Kalorien: 589 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 79 g

Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und Feta ansehen
Mozzarella-Muffins mit Hokkaido und Kürbiskernen

Kalorien: 547 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 64 g

Mozzarella-Muffins mit Hokkaido und Kürbiskernen ansehen
Couscoussalat mit Weintrauben, Mandeln, Rosinen und Datteln

Kalorien: 558 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 89 g

Couscoussalat mit Weintrauben, Mandeln, Rosinen und Datteln ansehen
Romanesco-Salat mit Parmesan

Kalorien: 523 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 32 g

Romanesco-Salat mit Parmesan ansehen
Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Quark

Kalorien: 594 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 70 g

Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Quark ansehen
Hähnchenbrust mit Kartoffeln, Möhren, Tomaten und Parmesan

Kalorien: 514 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 38 g

Hähnchenbrust mit Kartoffeln, Möhren, Tomaten und Parmesan ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, roten Linsen, Erbsen und veganem Mozzarella

Kalorien: 533 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 75 g

Auflauf mit Kartoffeln, roten Linsen, Erbsen und veganem Mozzarella ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und Mozzarella überbacken

583 kcal

28 g

52 g

26 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Weißt Du, ab wann der Gouda als „Alter Gouda“ bezeichnet wird?

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Beeren-Pfannkuchen mit Schoko-Quark

Pancakes mit Quark und Blaubeeren

Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten

Omelett mit Tomaten, Paprika und Mozzarella

Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Sojahack

Pasta mit Pesto, Tomaten und Parmesan

Beeren-Obstsalat

Rigatoni mit Avocado-Basilikum-Pesto

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Gemüse

Dinkelflakes mit Banane, Rosinen, Goji Beeren und Walnüssen

Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen

Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Quinoa-Auberginen-Pfanne mit Spinat und veganem Feta

Reissalat mit Rosinen, Mandeln, Cashewkernen und Kichererbsen

Reisauflauf mit Zucchini und Tomaten

Vollkornbrötchen mit Prosciuttoschinken und Tomaten

Beeren-Quinoa

Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und Feta

Mozzarella-Muffins mit Hokkaido und Kürbiskernen

Couscoussalat mit Weintrauben, Mandeln, Rosinen und Datteln

Romanesco-Salat mit Parmesan

Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Quark

Hähnchenbrust mit Kartoffeln, Möhren, Tomaten und Parmesan

Auflauf mit Kartoffeln, roten Linsen, Erbsen und veganem Mozzarella

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt