🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini und veganem Mozzarella und Feta

Name: Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini und veganem Mozzarella und Feta
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1 Zucchini; 150 g Kartoffeln; 125 ml Tomaten, passiert; 100 g Tomaten; 10 g Tomaten, getrocknet; 1 TL Olivenöl; 60 g Mozzarella, vegan; 50 g Feta, vegan; 1 EL Tomatenmark; 0,5 Schalotte; 0,5 Knoblauchzehe; 6 Basilikumblätter; Salz; Pfeffer; Oregano

577 kcal

Kalorien

13 g

Eiweiß

54 g

Kohlenhydrate

33 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Auflauf Rezepte Vegane Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 40 bis 50 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Reis mit Paprika und Aubergine

Kalorien: 366 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 61 g

Reis mit Paprika und Aubergine ansehen
Pasta mit Pesto und Kirschtomaten

Kalorien: 589 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 72 g

Pasta mit Pesto und Kirschtomaten ansehen
Mehrkornciabatta mit Tomaten und Pesto

Kalorien: 545 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 62 g

Mehrkornciabatta mit Tomaten und Pesto ansehen
Smoothie mit Mango und Blaubeeren

Kalorien: 402 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 54 g

Smoothie mit Mango und Blaubeeren ansehen
Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und veganem Feta

Kalorien: 570 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 63 g

Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und veganem Feta ansehen
Salat mit Rhabarber und veganem Feta

Kalorien: 490 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 36 g

Salat mit Rhabarber und veganem Feta ansehen
Feldsalat mit Blaubeeren und veganem Mozzarella

Kalorien: 287 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 23 g

Feldsalat mit Blaubeeren und veganem Mozzarella ansehen
Quinoa Bowl mit schwarzen Bohnen, Mais und Paprika

Kalorien: 597 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 77 g

Quinoa Bowl mit schwarzen Bohnen, Mais und Paprika ansehen
Salat mit Rote Bete, Möhren, Kartoffeln und Erbsen

Kalorien: 388 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 39 g

Salat mit Rote Bete, Möhren, Kartoffeln und Erbsen ansehen
Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis

Kalorien: 378 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 57 g

Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis ansehen
Kohlrouladen gefüllt mit Sojahack

Kalorien: 544 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 29 g

Kohlrouladen gefüllt mit Sojahack ansehen
Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen

Kalorien: 490 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 63 g

Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Cornflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 516 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 81 g

Cornflakes mit Himbeeren und Blaubeeren ansehen
Wrap mit Hühnchen, Kidneybohnen, Mais und Paprika

Kalorien: 585 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 60 g

Wrap mit Hühnchen, Kidneybohnen, Mais und Paprika ansehen
Chinakohlrouladen gefüllt mit Sojahack

Kalorien: 558 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 35 g

Chinakohlrouladen gefüllt mit Sojahack ansehen
Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta

Kalorien: 561 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 59 g

Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta ansehen
Mini-Spinat-Quiche mit Kochschinken

Kalorien: 575 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 42 g

Mini-Spinat-Quiche mit Kochschinken ansehen
Reibekuchen mit Zucchini und Kräuterdip

Kalorien: 586 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 71 g

Reibekuchen mit Zucchini und Kräuterdip ansehen
Butternut-Gemüsenudeln mit Pilzen und Kernen

Kalorien: 553 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 25 g

Butternut-Gemüsenudeln mit Pilzen und Kernen ansehen
Bananen-Schoko-Muffins

Kalorien: 513 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 76 g

Bananen-Schoko-Muffins ansehen
Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen

Kalorien: 564 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 86 g

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Lauch, Champignons und Schinkenspeck

Kalorien: 557 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 46 g

Auflauf mit Kartoffeln, Lauch, Champignons und Schinkenspeck ansehen
Auberginenpizza mit Chorizo, Tomaten und Petersilie

Kalorien: 565 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 19 g

Auberginenpizza mit Chorizo, Tomaten und Petersilie ansehen
Kartoffelbratlinge mit Erbsen

Kalorien: 556 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 85 g

Kartoffelbratlinge mit Erbsen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini und veganem Mozzarella und Feta

577 kcal

13 g

54 g

33 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegane Rezepte

Reis mit Paprika und Aubergine

Pasta mit Pesto und Kirschtomaten

Mehrkornciabatta mit Tomaten und Pesto

Smoothie mit Mango und Blaubeeren

Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und veganem Feta

Salat mit Rhabarber und veganem Feta

Feldsalat mit Blaubeeren und veganem Mozzarella

Quinoa Bowl mit schwarzen Bohnen, Mais und Paprika

Salat mit Rote Bete, Möhren, Kartoffeln und Erbsen

Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis

Kohlrouladen gefüllt mit Sojahack

Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Cornflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Wrap mit Hühnchen, Kidneybohnen, Mais und Paprika

Chinakohlrouladen gefüllt mit Sojahack

Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta

Mini-Spinat-Quiche mit Kochschinken

Reibekuchen mit Zucchini und Kräuterdip

Butternut-Gemüsenudeln mit Pilzen und Kernen

Bananen-Schoko-Muffins

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen

Auflauf mit Kartoffeln, Lauch, Champignons und Schinkenspeck

Auberginenpizza mit Chorizo, Tomaten und Petersilie

Kartoffelbratlinge mit Erbsen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt