🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat

Name: Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 ml Ananassaft; 100 ml Wasser; 1 Banane; 0,5 Mango; 50 g Blattspinat; 1 TL Chiasamen; 1 EL Limettensaft

251 kcal

Kalorien

5 g

Eiweiß

47 g

Kohlenhydrate

2 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Smoothie Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 200 bis 300 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Beauty Food Mango – Ideal für die Zellerneuerung und eine schöne Haut

Die Mango wurde bereits vor 4.000 Jahren von den Indern am Ufer des Ganges angebaut....

Beauty Food Mango – Ideal für die Zellerneuerung und eine schöne Haut ansehen

Lebensmittel

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Aus heimischem Anbau erhalten wir Spinat fast das ganze Jahr über. Die Saison ist von...

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen? ansehen

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Mango-Quark mit Apfel

Kalorien: 573 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 71 g

Mango-Quark mit Apfel ansehen
Joghurt mit Beeren und Müsli

Kalorien: 471 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 53 g

Joghurt mit Beeren und Müsli ansehen
Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta

Kalorien: 388 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 48 g

Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta ansehen
Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 330 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 41 g

Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln ansehen
Rote Bete-Quinoasalat mit Ziegenfrischkäsebällchen

Kalorien: 390 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 44 g

Rote Bete-Quinoasalat mit Ziegenfrischkäsebällchen ansehen
Pürierte Kartoffeln mit Blumenkohl und Grünkohl

Kalorien: 473 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 33 g

Pürierte Kartoffeln mit Blumenkohl und Grünkohl ansehen
Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen

Kalorien: 457 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 76 g

Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen ansehen
Couscous mit getrockneten Cranberries und Petersilie

Kalorien: 454 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 71 g

Couscous mit getrockneten Cranberries und Petersilie ansehen
Kartoffelsalat mit Gurken, Radieschen und Dill

Kalorien: 448 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 72 g

Kartoffelsalat mit Gurken, Radieschen und Dill ansehen
Shake mit Himbeeren, Joghurt und Leinsamen

Kalorien: 362 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 48 g

Shake mit Himbeeren, Joghurt und Leinsamen ansehen
Quinoasalat mit Wildreis, Edamame und Avocado

Kalorien: 364 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 45 g

Quinoasalat mit Wildreis, Edamame und Avocado ansehen
Mehrkornciabatta mit Tomaten und Pesto

Kalorien: 488 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 58 g

Mehrkornciabatta mit Tomaten und Pesto ansehen

Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte

‹›

Kabeljaufilet mit Spinat und grünem Spargel

Kalorien: 288 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 7 g

Kabeljaufilet mit Spinat und grünem Spargel ansehen
Thunfisch-Salat mit Gurke, Ei und Oliven

Kalorien: 298 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 8 g

Thunfisch-Salat mit Gurke, Ei und Oliven ansehen
Orangen-Blaubeer-Smoothie

Kalorien: 275 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 53 g

Orangen-Blaubeer-Smoothie ansehen
Kichererbsen-Spinatsalat mit Lauch

Kalorien: 287 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 25 g

Kichererbsen-Spinatsalat mit Lauch ansehen
Omelett mit Krabben und Zucchini

Kalorien: 256 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 3 g

Omelett mit Krabben und Zucchini ansehen
Spargelcremesuppe mit Toastbrotwürfel und Schnittlauch

Kalorien: 289 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 39 g

Spargelcremesuppe mit Toastbrotwürfel und Schnittlauch ansehen
Chinakohl-Salat mit Rotkohl und asiatischem Dressing

Kalorien: 291 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 25 g

Chinakohl-Salat mit Rotkohl und asiatischem Dressing ansehen
Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt

Kalorien: 291 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 30 g

Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt ansehen
Eintopf mit Kartoffeln, Kirschtomaten und Paprika

Kalorien: 291 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 41 g

Eintopf mit Kartoffeln, Kirschtomaten und Paprika ansehen
Hühnersuppe mit Paprika, Kartoffel und Thymian

Kalorien: 278 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 18 g

Hühnersuppe mit Paprika, Kartoffel und Thymian ansehen
Haferflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln

Kalorien: 290 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 38 g

Haferflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln ansehen
Sojamilchshake mit Ananas, Banane und Quark

Kalorien: 280 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 41 g

Sojamilchshake mit Ananas, Banane und Quark ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat

251 kcal

5 g

47 g

2 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Beauty Food Mango – Ideal für die Zellerneuerung und eine schöne Haut

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Weitere Vegetarische Rezepte

Mango-Quark mit Apfel

Joghurt mit Beeren und Müsli

Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta

Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln

Rote Bete-Quinoasalat mit Ziegenfrischkäsebällchen

Pürierte Kartoffeln mit Blumenkohl und Grünkohl

Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen

Couscous mit getrockneten Cranberries und Petersilie

Kartoffelsalat mit Gurken, Radieschen und Dill

Shake mit Himbeeren, Joghurt und Leinsamen

Quinoasalat mit Wildreis, Edamame und Avocado

Mehrkornciabatta mit Tomaten und Pesto

Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte

Kabeljaufilet mit Spinat und grünem Spargel

Thunfisch-Salat mit Gurke, Ei und Oliven

Orangen-Blaubeer-Smoothie

Kichererbsen-Spinatsalat mit Lauch

Omelett mit Krabben und Zucchini

Spargelcremesuppe mit Toastbrotwürfel und Schnittlauch

Chinakohl-Salat mit Rotkohl und asiatischem Dressing

Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt

Eintopf mit Kartoffeln, Kirschtomaten und Paprika

Hühnersuppe mit Paprika, Kartoffel und Thymian

Haferflocken mit Banane, Apfel, Rosinen und Mandeln

Sojamilchshake mit Ananas, Banane und Quark

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt