🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Bananenquark mit Blaubeeren

Name: Bananenquark mit Blaubeeren
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1 Banane; 125 g Blaubeeren; 2 EL Leinsamen, geschrotet; 200 g Sojaquark; 50 g Sojajoghurt; 6 Minzblätter; 2 EL Orangensaft; Zimt

418 kcal

Kalorien

23 g

Eiweiß

38 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

20 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Ricotta-Kichererbsen-Patties

Kalorien: 367 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 30 g

Ricotta-Kichererbsen-Patties ansehen
Bohnenbratlinge

Kalorien: 453 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 41 g

Bohnenbratlinge ansehen
Joghurtcreme mit Kirschen und Erdbeeren

Kalorien: 673 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 43 g

Joghurtcreme mit Kirschen und Erdbeeren ansehen
Apfel-Zimt Overnight-Oats mit Granatapfel

Kalorien: 466 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 74 g

Apfel-Zimt Overnight-Oats mit Granatapfel ansehen
Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes

Kalorien: 291 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 47 g

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes ansehen
Naturreis mit Zucchini

Kalorien: 561 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 76 g

Naturreis mit Zucchini ansehen
One-Pot-Pasta mit Sojahack und Brokkoli

Kalorien: 442 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 48 g

One-Pot-Pasta mit Sojahack und Brokkoli ansehen
Gemüsesuppe mit Paprika, Kichererbsen und Quinoa

Kalorien: 659 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 90 g

Gemüsesuppe mit Paprika, Kichererbsen und Quinoa ansehen
Joghurt mit Erdbeeren, Haferflocken und Leinsamen

Kalorien: 548 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 67 g

Joghurt mit Erdbeeren, Haferflocken und Leinsamen ansehen
Omelett mit Paprika und Salat

Kalorien: 398 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 11 g

Omelett mit Paprika und Salat ansehen
Buchweizen Bowl mit rote Bete, Birne und Haselnüssen

Kalorien: 392 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 58 g

Buchweizen Bowl mit rote Bete, Birne und Haselnüssen ansehen
Overnight Oats mit Apfel, Quark und Granola

Kalorien: 483 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 61 g

Overnight Oats mit Apfel, Quark und Granola ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Muffins mit Banane und Blaubeeren

Kalorien: 449 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 68 g

Muffins mit Banane und Blaubeeren ansehen
Grüner Smoothie mit Ananas, Apfel, Orange, Wirsing und Limettensaft

Kalorien: 439 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 79 g

Grüner Smoothie mit Ananas, Apfel, Orange, Wirsing und Limettensaft ansehen
Quark-Joghurtcreme mit Blutorange und Banane

Kalorien: 494 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 61 g

Quark-Joghurtcreme mit Blutorange und Banane ansehen
Vollkornbaguette mit Schinken

Kalorien: 467 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 54 g

Vollkornbaguette mit Schinken ansehen
Eiweißbrot mit Käse, Pute und Feldsalat

Kalorien: 473 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 16 g

Eiweißbrot mit Käse, Pute und Feldsalat ansehen
Erdbeerquarkcreme mit Minze

Kalorien: 430 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 27 g

Erdbeerquarkcreme mit Minze ansehen
Eiweiß-Rührei auf Vollkornbrot mit Kirschtomaten

Kalorien: 470 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 36 g

Eiweiß-Rührei auf Vollkornbrot mit Kirschtomaten ansehen
Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Walnüssen

Kalorien: 475 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 53 g

Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Walnüssen ansehen
Asiatischer Spinat mit Currytofu

Kalorien: 430 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 17 g

Asiatischer Spinat mit Currytofu ansehen
Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam

Kalorien: 486 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 57 g

Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam ansehen
Apfel-Kaiserschmarrn mit gehobelten Mandeln

Kalorien: 500 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 77 g

Apfel-Kaiserschmarrn mit gehobelten Mandeln ansehen
Eiweißbrot mit Schnittlauchquark

Kalorien: 479 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 19 g

Eiweißbrot mit Schnittlauchquark ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Bananenquark mit Blaubeeren

418 kcal

23 g

38 g

14 g

20 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Ricotta-Kichererbsen-Patties

Bohnenbratlinge

Joghurtcreme mit Kirschen und Erdbeeren

Apfel-Zimt Overnight-Oats mit Granatapfel

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes

Naturreis mit Zucchini

One-Pot-Pasta mit Sojahack und Brokkoli

Gemüsesuppe mit Paprika, Kichererbsen und Quinoa

Joghurt mit Erdbeeren, Haferflocken und Leinsamen

Omelett mit Paprika und Salat

Buchweizen Bowl mit rote Bete, Birne und Haselnüssen

Overnight Oats mit Apfel, Quark und Granola

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Muffins mit Banane und Blaubeeren

Grüner Smoothie mit Ananas, Apfel, Orange, Wirsing und Limettensaft

Quark-Joghurtcreme mit Blutorange und Banane

Vollkornbaguette mit Schinken

Eiweißbrot mit Käse, Pute und Feldsalat

Erdbeerquarkcreme mit Minze

Eiweiß-Rührei auf Vollkornbrot mit Kirschtomaten

Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Walnüssen

Asiatischer Spinat mit Currytofu

Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam

Apfel-Kaiserschmarrn mit gehobelten Mandeln

Eiweißbrot mit Schnittlauchquark

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt