🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch

Name: Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 275 g Kartoffeln; 100 g Lauch; 100 g Knollensellerie; 1 EL Petersilie, gehackt; 40 g Feta, vegan; 30 g Frischkäse, vegan; 50 ml Gemüsebrühe; 1 TL Öl; 1 TL Tomatenmark; Salz; Pfeffer; Muskat; Thymian

482 kcal

Kalorien

11 g

Eiweiß

61 g

Kohlenhydrate

19 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Auflauf Rezepte Vegane Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen

Schon vor 4.000 Jahren wuchs wilder Lauch im gesamten Mittelmeerraum. Vermutungen zu Folge kam er...

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen ansehen

Lebensmittel

Abnehmen und Knollensellerie – Auch wirksam bei Sodbrennen!

Der Knollensellerie wächst auf der ganzen Welt wo es salzige, feuchte und sumpfige Böden gibt....

Abnehmen und Knollensellerie – Auch wirksam bei Sodbrennen! ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Paprika-Quinoasalat mit Kartoffeln und Orange

Kalorien: 645 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 91 g

Paprika-Quinoasalat mit Kartoffeln und Orange ansehen
Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

Kalorien: 373 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 56 g

Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam ansehen
Cornflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 655 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 105 g

Cornflakes mit Himbeeren und Blaubeeren ansehen
Nudelauflauf mit Zucchini und Möhren in Tomatensauce

Kalorien: 581 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 75 g

Nudelauflauf mit Zucchini und Möhren in Tomatensauce ansehen
Quinoa-Milchreis mit Blaubeeren und Kokos

Kalorien: 655 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 71 g

Quinoa-Milchreis mit Blaubeeren und Kokos ansehen
Kartoffel-Kohlrabiauflauf mit veganem Mozzarella

Kalorien: 568 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 62 g

Kartoffel-Kohlrabiauflauf mit veganem Mozzarella ansehen
Kirschjoghurt

Kalorien: 506 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 60 g

Kirschjoghurt ansehen
Overnight Flakes mit Apfel und Granola

Kalorien: 506 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 79 g

Overnight Flakes mit Apfel und Granola ansehen
Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen

Kalorien: 637 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 75 g

Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen ansehen
Smoothie mit Kiwi, Melone und Banane

Kalorien: 311 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 56 g

Smoothie mit Kiwi, Melone und Banane ansehen
Naturreis mit Paprika, Champignons und Bohnen

Kalorien: 651 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 102 g

Naturreis mit Paprika, Champignons und Bohnen ansehen
Geschmorter Chinakohl mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 373 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 34 g

Geschmorter Chinakohl mit Kartoffeln und Möhren ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Auberginen mit Käse und Tomaten überbacken

Kalorien: 466 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 21 g

Auberginen mit Käse und Tomaten überbacken ansehen
Grüne Bohnensuppe mit Hähnchen

Kalorien: 411 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 17 g

Grüne Bohnensuppe mit Hähnchen ansehen
Nudelauflauf mit Brokkoli, Blumenkohl und Lauch

Kalorien: 471 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 56 g

Nudelauflauf mit Brokkoli, Blumenkohl und Lauch ansehen
Bananenquark mit Mandeln

Kalorien: 494 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 44 g

Bananenquark mit Mandeln ansehen
Feldsalat mit Pfifferlingen

Kalorien: 484 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 34 g

Feldsalat mit Pfifferlingen ansehen
Tortilla mit grünen Bohnen, Kichererbsen und Frühlingszwiebel

Kalorien: 496 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 36 g

Tortilla mit grünen Bohnen, Kichererbsen und Frühlingszwiebel ansehen
Hühnerbrustfilet mit Salat

Kalorien: 420 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 12 g

Hühnerbrustfilet mit Salat ansehen
Mehrkornbrötchen mit Quarkcreme, Tomate, Gurke und Radieschen

Kalorien: 477 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 52 g

Mehrkornbrötchen mit Quarkcreme, Tomate, Gurke und Radieschen ansehen
Schweinesteak mit Ofenkartoffeln und Tomaten-Gurkensalat

Kalorien: 460 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 33 g

Schweinesteak mit Ofenkartoffeln und Tomaten-Gurkensalat ansehen
Schinken-Omelett mit Tomaten

Kalorien: 493 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 6 g

Schinken-Omelett mit Tomaten ansehen
Schoko-Bananen-Milchshake

Kalorien: 464 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 54 g

Schoko-Bananen-Milchshake ansehen
Hähnchenfilet mit Kartoffeln, Kürbis und Apfel in Currysauce

Kalorien: 444 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 35 g

Hähnchenfilet mit Kartoffeln, Kürbis und Apfel in Currysauce ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch

482 kcal

11 g

61 g

19 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen

Abnehmen und Knollensellerie – Auch wirksam bei Sodbrennen!

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegane Rezepte

Paprika-Quinoasalat mit Kartoffeln und Orange

Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

Cornflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Nudelauflauf mit Zucchini und Möhren in Tomatensauce

Quinoa-Milchreis mit Blaubeeren und Kokos

Kartoffel-Kohlrabiauflauf mit veganem Mozzarella

Kirschjoghurt

Overnight Flakes mit Apfel und Granola

Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen

Smoothie mit Kiwi, Melone und Banane

Naturreis mit Paprika, Champignons und Bohnen

Geschmorter Chinakohl mit Kartoffeln und Möhren

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Auberginen mit Käse und Tomaten überbacken

Grüne Bohnensuppe mit Hähnchen

Nudelauflauf mit Brokkoli, Blumenkohl und Lauch

Bananenquark mit Mandeln

Feldsalat mit Pfifferlingen

Tortilla mit grünen Bohnen, Kichererbsen und Frühlingszwiebel

Hühnerbrustfilet mit Salat

Mehrkornbrötchen mit Quarkcreme, Tomate, Gurke und Radieschen

Schweinesteak mit Ofenkartoffeln und Tomaten-Gurkensalat

Schinken-Omelett mit Tomaten

Schoko-Bananen-Milchshake

Hähnchenfilet mit Kartoffeln, Kürbis und Apfel in Currysauce

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt