🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Bananenquark mit Mandeln

Name: Bananenquark mit Mandeln
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1,5 Bananen; 1 EL Mandelmus; 300 g Magerquark; 30 ml Schlagsahne, 30 % Fett; 15 g Mandeln, gehackt; 1 TL Ahornsirup; 1 TL Zitronensaft

660 kcal

Kalorien

49 g

Eiweiß

49 g

Kohlenhydrate

26 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Nussmus ist an Einsatzmöglichkeiten und Sorten sehr vielfältig. Das es sich mittlerweile solcher Beliebtheit erfreut,...

Die versteckten Vorteile des Nussmus ansehen

Lebensmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Welches Milchprodukt eignet sich für welches Rezept, welches ist beim Abnehmen hilfreicher, welche sind gesund...

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co? ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Vollkornbrot mit mediterranem Hüttenkäse

Kalorien: 575 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 61 g

Vollkornbrot mit mediterranem Hüttenkäse ansehen
Chiasamenpudding mit Granatapfel

Kalorien: 610 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 43 g

Chiasamenpudding mit Granatapfel ansehen
Pancakes mit Quark und Blaubeeren

Kalorien: 466 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 60 g

Pancakes mit Quark und Blaubeeren ansehen
Smoothie Bowl mit Ananas und Maracuja

Kalorien: 457 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 61 g

Smoothie Bowl mit Ananas und Maracuja ansehen
Obstsalat mit Quark und Datteln

Kalorien: 472 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 66 g

Obstsalat mit Quark und Datteln ansehen
Quinoasalat mit Tomaten, Paprika und Feta

Kalorien: 610 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 72 g

Quinoasalat mit Tomaten, Paprika und Feta ansehen
Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, Mozzarella und Champignons

Kalorien: 344 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 37 g

Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, Mozzarella und Champignons ansehen
Rotkohlsalat mit Möhre, Apfel, Sesam und Erdnüssen

Kalorien: 507 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 41 g

Rotkohlsalat mit Möhre, Apfel, Sesam und Erdnüssen ansehen
Buddha Bowl mit Kichererbsen, Avocado, Feta und Paprika

Kalorien: 365 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 28 g

Buddha Bowl mit Kichererbsen, Avocado, Feta und Paprika ansehen
Maissuppe mit Chili

Kalorien: 503 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 38 g

Maissuppe mit Chili ansehen
Quinoa Bowl mit Spinat und Avocado

Kalorien: 595 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 53 g

Quinoa Bowl mit Spinat und Avocado ansehen
Omelett mit Pfifferlingen

Kalorien: 553 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 25 g

Omelett mit Pfifferlingen ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Overnight Oats mit Buchweizen und Beeren

Kalorien: 667 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 98 g

Overnight Oats mit Buchweizen und Beeren ansehen
Pizza mit Zwiebeln und veganen Feta

Kalorien: 654 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 89 g

Pizza mit Zwiebeln und veganen Feta ansehen
Veganer Auflauf mit Blumenkohl und Räuchertofu

Kalorien: 680 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 37 g

Veganer Auflauf mit Blumenkohl und Räuchertofu ansehen
Quinoabratlinge mit Spinat und Avocado-Dip

Kalorien: 620 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 77 g

Quinoabratlinge mit Spinat und Avocado-Dip ansehen
Lasagne mit Champignons

Kalorien: 657 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 82 g

Lasagne mit Champignons ansehen
Mongolisches Rindfleisch mit Frühlingszwiebeln und Reis

Kalorien: 653 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 61 g

Mongolisches Rindfleisch mit Frühlingszwiebeln und Reis ansehen
Apfeljoghurt mit Gojibeeren

Kalorien: 682 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 107 g

Apfeljoghurt mit Gojibeeren ansehen
Rührei mit Lachs und Gurkenstreifen

Kalorien: 695 kcal
Fett: 42 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 29 g

Rührei mit Lachs und Gurkenstreifen ansehen
Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 610 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 75 g

Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln ansehen
Erdbeerquarkcreme mit Walnüssen und Buchweizenflocken

Kalorien: 635 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 42 g

Erdbeerquarkcreme mit Walnüssen und Buchweizenflocken ansehen
Champignontopf mit Reis und Paprika

Kalorien: 653 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 77 g

Champignontopf mit Reis und Paprika ansehen
Eiweißbrötchen mit gekochtem Schinken und Gurke

Kalorien: 638 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 18 g

Eiweißbrötchen mit gekochtem Schinken und Gurke ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Bananenquark mit Mandeln

660 kcal

49 g

49 g

26 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Vegetarische Rezepte

Vollkornbrot mit mediterranem Hüttenkäse

Chiasamenpudding mit Granatapfel

Pancakes mit Quark und Blaubeeren

Smoothie Bowl mit Ananas und Maracuja

Obstsalat mit Quark und Datteln

Quinoasalat mit Tomaten, Paprika und Feta

Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, Mozzarella und Champignons

Rotkohlsalat mit Möhre, Apfel, Sesam und Erdnüssen

Buddha Bowl mit Kichererbsen, Avocado, Feta und Paprika

Maissuppe mit Chili

Quinoa Bowl mit Spinat und Avocado

Omelett mit Pfifferlingen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Overnight Oats mit Buchweizen und Beeren

Pizza mit Zwiebeln und veganen Feta

Veganer Auflauf mit Blumenkohl und Räuchertofu

Quinoabratlinge mit Spinat und Avocado-Dip

Lasagne mit Champignons

Mongolisches Rindfleisch mit Frühlingszwiebeln und Reis

Apfeljoghurt mit Gojibeeren

Rührei mit Lachs und Gurkenstreifen

Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln

Erdbeerquarkcreme mit Walnüssen und Buchweizenflocken

Champignontopf mit Reis und Paprika

Eiweißbrötchen mit gekochtem Schinken und Gurke

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt