🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Bananenquark mit Mandeln

382 kcal

Kalorien

31 g

Eiweiß

38 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

4 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Nussmus ist an Einsatzmöglichkeiten und Sorten sehr vielfältig. Das es sich mittlerweile solcher Beliebtheit erfreut,...

Die versteckten Vorteile des Nussmus ansehen

Lebensmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Welches Milchprodukt eignet sich für welches Rezept, welches ist beim Abnehmen hilfreicher, welche sind gesund...

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co? ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Nudelauflauf mit Erbsen und Pilzen

Kalorien: 651 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 65 g

Nudelauflauf mit Erbsen und Pilzen ansehen
Kartoffel-Pops mit Spinat

Kalorien: 455 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 47 g

Kartoffel-Pops mit Spinat ansehen
Haferflocken mit Erdbeeren

Kalorien: 539 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 77 g

Haferflocken mit Erdbeeren ansehen
Zwiebelbaguette mit gegrillten Tomaten und Auberginen

Kalorien: 463 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 62 g

Zwiebelbaguette mit gegrillten Tomaten und Auberginen ansehen
Kokos-Blaubeer-Chiasamenpudding

Kalorien: 386 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 30 g

Kokos-Blaubeer-Chiasamenpudding ansehen
Schoko-Chiasamenpudding mit Orange

Kalorien: 590 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 70 g

Schoko-Chiasamenpudding mit Orange ansehen
Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven

Kalorien: 620 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 27 g

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven ansehen
Risotto mit Kürbis

Kalorien: 272 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 42 g

Risotto mit Kürbis ansehen
Spaghetti mit Aubergine, Tomatensoße und Parmesan

Kalorien: 611 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 71 g

Spaghetti mit Aubergine, Tomatensoße und Parmesan ansehen
Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen

Kalorien: 616 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 41 g

Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen ansehen
Knuspermüsli mit Beeren, Kiwi und Joghurt

Kalorien: 534 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 83 g

Knuspermüsli mit Beeren, Kiwi und Joghurt ansehen
Aubergine mit Fetakäse überbacken

Kalorien: 361 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 15 g

Aubergine mit Fetakäse überbacken ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Tofu-Salat mit Gurke, Frühlingszwiebel und Sesamsamen

Kalorien: 337 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 15 g

Tofu-Salat mit Gurke, Frühlingszwiebel und Sesamsamen ansehen
Auberginen-Tomaten-Auflauf mit roten Linsen

Kalorien: 367 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 40 g

Auberginen-Tomaten-Auflauf mit roten Linsen ansehen
Thunfisch-Sardellensalat mit Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 346 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 29 g

Thunfisch-Sardellensalat mit Kartoffeln und Gemüse ansehen
Eintopf mit Bohnen, Chorizo, Tomaten und Paprika

Kalorien: 387 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 26 g

Eintopf mit Bohnen, Chorizo, Tomaten und Paprika ansehen
Lachscarpaccio mit Eiweißbrot und Paprikaquark

Kalorien: 386 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 13 g

Lachscarpaccio mit Eiweißbrot und Paprikaquark ansehen
Thunfischsalat mit Tomaten, Eisbergsalat und Knoblauch

Kalorien: 352 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 12 g

Thunfischsalat mit Tomaten, Eisbergsalat und Knoblauch ansehen
Rinderhüfte mit Champignons und Ofenkartoffeln

Kalorien: 393 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 21 g

Rinderhüfte mit Champignons und Ofenkartoffeln ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln

Kalorien: 378 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 64 g

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln ansehen
Omelett mit Champignons und Tomaten

Kalorien: 381 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 6 g

Omelett mit Champignons und Tomaten ansehen
Sandwich mit Thunfisch und Gurke

Kalorien: 381 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 40 g

Sandwich mit Thunfisch und Gurke ansehen
Paprika-Quinoasalat mit Kartoffeln und Orange

Kalorien: 368 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 55 g

Paprika-Quinoasalat mit Kartoffeln und Orange ansehen
Porridge mit Banane, Erdbeeren und Himbeeren

Kalorien: 325 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 52 g

Porridge mit Banane, Erdbeeren und Himbeeren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Bananenquark mit Mandeln

382 kcal

31 g

38 g

10 g

4 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Vegetarische Rezepte

Nudelauflauf mit Erbsen und Pilzen

Kartoffel-Pops mit Spinat

Haferflocken mit Erdbeeren

Zwiebelbaguette mit gegrillten Tomaten und Auberginen

Kokos-Blaubeer-Chiasamenpudding

Schoko-Chiasamenpudding mit Orange

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven

Risotto mit Kürbis

Spaghetti mit Aubergine, Tomatensoße und Parmesan

Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen

Knuspermüsli mit Beeren, Kiwi und Joghurt

Aubergine mit Fetakäse überbacken

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Tofu-Salat mit Gurke, Frühlingszwiebel und Sesamsamen

Auberginen-Tomaten-Auflauf mit roten Linsen

Thunfisch-Sardellensalat mit Kartoffeln und Gemüse

Eintopf mit Bohnen, Chorizo, Tomaten und Paprika

Lachscarpaccio mit Eiweißbrot und Paprikaquark

Thunfischsalat mit Tomaten, Eisbergsalat und Knoblauch

Rinderhüfte mit Champignons und Ofenkartoffeln

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln

Omelett mit Champignons und Tomaten

Sandwich mit Thunfisch und Gurke

Paprika-Quinoasalat mit Kartoffeln und Orange

Porridge mit Banane, Erdbeeren und Himbeeren

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt