🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Blaubeer-Smoothie-Bowl

Name: Blaubeer-Smoothie-Bowl
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 0,5 Banane; 100 g Blaubeeren; 100 g Himbeeren; 0,5 Maracuja; 20 g Zartbitterschokolade; 10 g Kokos-Chips; 50 ml Kokosmilch, light; 100 g Kokosjoghurt, natur

445 kcal

Kalorien

9 g

Eiweiß

44 g

Kohlenhydrate

22 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Smoothie Rezepte Clean Eating Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Das süßliche Aroma von Himbeeren sorgt für große Beliebtheit bei den Obstessern. Ursprünglich stammt die...

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen? ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Lebensmittel

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

In tropischen Ländern sowie für Thai- und Currygerichte gilt die Kokosmilch als wichtige Zutat. Für...

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Baguette mit Hüttenkäse und Pfirsich

Kalorien: 470 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 75 g

Baguette mit Hüttenkäse und Pfirsich ansehen
Smoothie Bowl mit Spinat, Kiwi und Bananen

Kalorien: 473 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 67 g

Smoothie Bowl mit Spinat, Kiwi und Bananen ansehen
Müsli mit Himbeeren und Joghurt

Kalorien: 516 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 73 g

Müsli mit Himbeeren und Joghurt ansehen
Rosenkohlsalat mit Möhren und Nüssen

Kalorien: 350 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 30 g

Rosenkohlsalat mit Möhren und Nüssen ansehen
Milchshake mit Himbeeren und Quark

Kalorien: 411 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 35 g

Milchshake mit Himbeeren und Quark ansehen
Apfel-Kiwisalat mit Orange, Quark und Walnüssen

Kalorien: 549 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 65 g

Apfel-Kiwisalat mit Orange, Quark und Walnüssen ansehen
Waffel mit Banane und Himbeersauce

Kalorien: 468 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 92 g

Waffel mit Banane und Himbeersauce ansehen
Nudeln mit Tomaten, Basilikum und Pesto

Kalorien: 454 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 56 g

Nudeln mit Tomaten, Basilikum und Pesto ansehen
Erbsensuppe mit Schnittlauch

Kalorien: 496 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 53 g

Erbsensuppe mit Schnittlauch ansehen
Overnight Oats mit Banane, Schoko und Chiasamen

Kalorien: 610 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 91 g

Overnight Oats mit Banane, Schoko und Chiasamen ansehen
Kürbis gefüllt mit Grünkohl, Kichererbsen, Feta und Cranberries

Kalorien: 374 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 42 g

Kürbis gefüllt mit Grünkohl, Kichererbsen, Feta und Cranberries ansehen
Gemüsesuppe mit Lauch und Eiern

Kalorien: 441 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 24 g

Gemüsesuppe mit Lauch und Eiern ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Süßkartoffeln mit veganem Frischkäsedip

Kalorien: 460 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 84 g

Süßkartoffeln mit veganem Frischkäsedip ansehen
Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat

Kalorien: 489 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 51 g

Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat ansehen
Putenfrikadellen mit Salat und Joghurtsauce

Kalorien: 476 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 18 g

Putenfrikadellen mit Salat und Joghurtsauce ansehen
Zucchini gefüllt mit Thunfisch

Kalorien: 407 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 9 g

Zucchini gefüllt mit Thunfisch ansehen
Wrap mit Bratenaufschnitt, Gurke, Tomate und Paprika

Kalorien: 430 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 36 g

Wrap mit Bratenaufschnitt, Gurke, Tomate und Paprika ansehen
Zitronenmuffins mit Banane

Kalorien: 458 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 84 g

Zitronenmuffins mit Banane ansehen
Müsli mit Pfirsich, Beeren und Joghurt

Kalorien: 455 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 75 g

Müsli mit Pfirsich, Beeren und Joghurt ansehen
Bananenquark mit Blaubeeren

Kalorien: 418 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 38 g

Bananenquark mit Blaubeeren ansehen
Gemüse-Reispfanne mit Hähnchenfleisch

Kalorien: 463 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 47 g

Gemüse-Reispfanne mit Hähnchenfleisch ansehen
Italienischer Reissalat mit Honig-Salz-Mandeln

Kalorien: 468 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 54 g

Italienischer Reissalat mit Honig-Salz-Mandeln ansehen
One-Pot-Pasta mit Sojahack und Brokkoli

Kalorien: 442 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 48 g

One-Pot-Pasta mit Sojahack und Brokkoli ansehen
Kichererbsennudeln mit Thunfisch, Tomaten und Paprika

Kalorien: 490 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 48 g

Kichererbsennudeln mit Thunfisch, Tomaten und Paprika ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Blaubeer-Smoothie-Bowl

445 kcal

9 g

44 g

22 g

13 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

Weitere Vegetarische Rezepte

Baguette mit Hüttenkäse und Pfirsich

Smoothie Bowl mit Spinat, Kiwi und Bananen

Müsli mit Himbeeren und Joghurt

Rosenkohlsalat mit Möhren und Nüssen

Milchshake mit Himbeeren und Quark

Apfel-Kiwisalat mit Orange, Quark und Walnüssen

Waffel mit Banane und Himbeersauce

Nudeln mit Tomaten, Basilikum und Pesto

Erbsensuppe mit Schnittlauch

Overnight Oats mit Banane, Schoko und Chiasamen

Kürbis gefüllt mit Grünkohl, Kichererbsen, Feta und Cranberries

Gemüsesuppe mit Lauch und Eiern

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Süßkartoffeln mit veganem Frischkäsedip

Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat

Putenfrikadellen mit Salat und Joghurtsauce

Zucchini gefüllt mit Thunfisch

Wrap mit Bratenaufschnitt, Gurke, Tomate und Paprika

Zitronenmuffins mit Banane

Müsli mit Pfirsich, Beeren und Joghurt

Bananenquark mit Blaubeeren

Gemüse-Reispfanne mit Hähnchenfleisch

Italienischer Reissalat mit Honig-Salz-Mandeln

One-Pot-Pasta mit Sojahack und Brokkoli

Kichererbsennudeln mit Thunfisch, Tomaten und Paprika

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt