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Blumenkohl-Reis-Bowl

Name: Blumenkohl-Reis-Bowl
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Blumenkohl; 100 g Kichererbsen, Dose; 50 g Paprika, rot; 0,25 Zwiebeln; 0,5 Knoblauchzehe; 1 EL Sojasauce; 1 EL Sesamöl; 1 TL Currypaste, gelb; 20 g Mandeln, gehackt; 0,5 TL Reissirup; 50 ml Gemüsebrühe; Salz; Pfeffer; Thymian

471 kcal

Kalorien

18 g

Eiweiß

31 g

Kohlenhydrate

25 g

Fett

18 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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