🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Bohnengemüse mit Champignons und Möhren

Name: Bohnengemüse mit Champignons und Möhren
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 300 g grüne Bohnen; 150 g Champignons; 2 Möhren; 1 Schalotte; 1 TL Tomatenmark; 50 ml Gemüsebrühe; 0,5 Knoblauchzehe; 1,5 EL Olivenöl; 30 g Sonnenblumenkerne; 50 g Vollkornbrot; Salz; Pfeffer; Bohnenkraut

681 kcal

Kalorien

26 g

Eiweiß

57 g

Kohlenhydrate

32 g

Fett

21 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Clean Eating Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Grüne Bohnen – Besonders gut für die Herzgesundheit

Nach Europa kamen grüne Bohnen erst im 16. Jahrhundert. Doch schon 6000 v. Chr. existierten...

Grüne Bohnen – Besonders gut für die Herzgesundheit ansehen

Lebensmittel

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Der wohl bekannteste und beliebteste Speisepilz in unserer Region ist der Champignon. Erstmals wurde er...

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus? ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Crêpe mit Erdbeeren und Quarkcreme

Kalorien: 373 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 53 g

Crêpe mit Erdbeeren und Quarkcreme ansehen
Kürbis-Blumenkohlsuppe mit Mandeln und Schnittlauch

Kalorien: 519 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 24 g

Kürbis-Blumenkohlsuppe mit Mandeln und Schnittlauch ansehen
Kaiserschmarrn mit Apfelmus und eingelegten Rosinen

Kalorien: 616 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 110 g

Kaiserschmarrn mit Apfelmus und eingelegten Rosinen ansehen
Chinakohlrouladen gefüllt mit Sojahack

Kalorien: 558 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 35 g

Chinakohlrouladen gefüllt mit Sojahack ansehen
Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren

Kalorien: 614 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 55 g

Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren ansehen
Minestrone mit Bohnen, Möhren, Paprika und Nudeln

Kalorien: 631 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 81 g

Minestrone mit Bohnen, Möhren, Paprika und Nudeln ansehen
Joghurt-Milchshake mit Beeren und Banane

Kalorien: 620 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 68 g

Joghurt-Milchshake mit Beeren und Banane ansehen
Rote Bete-Suppe mit Sahnemeerrettich

Kalorien: 474 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 64 g

Rote Bete-Suppe mit Sahnemeerrettich ansehen
Mandelmilchshake mit Avocado

Kalorien: 545 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 34 g

Mandelmilchshake mit Avocado ansehen
Herzhafte Quiche mit Brokkoli und getrockneten Tomaten

Kalorien: 578 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 48 g

Herzhafte Quiche mit Brokkoli und getrockneten Tomaten ansehen
Ragout mit Tomaten, Paprika und Kartoffeln

Kalorien: 296 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 44 g

Ragout mit Tomaten, Paprika und Kartoffeln ansehen
Kichererbsensalat mit Tomaten

Kalorien: 346 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 37 g

Kichererbsensalat mit Tomaten ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Rührei auf Blattspinat und Vollkorntoast

Kalorien: 626 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 38 g

Rührei auf Blattspinat und Vollkorntoast ansehen
Bananen-Schoko-Muffins mit Nüssen

Kalorien: 664 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 97 g

Bananen-Schoko-Muffins mit Nüssen ansehen
Gefüllte Süßkartoffel mit Couscous, Paprika und veganem Feta

Kalorien: 690 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 98 g

Gefüllte Süßkartoffel mit Couscous, Paprika und veganem Feta ansehen
Linsen mit Süßkartoffeln, rote Bete und Ziegenkäse

Kalorien: 637 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 76 g

Linsen mit Süßkartoffeln, rote Bete und Ziegenkäse ansehen
Mehrkornbaguette mit Frischkäse, Prosciutto und Feigen

Kalorien: 681 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 96 g

Mehrkornbaguette mit Frischkäse, Prosciutto und Feigen ansehen
Rinderfilet mit Kartoffelecken, grünen Bohnen und Tomaten

Kalorien: 673 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 42 g

Rinderfilet mit Kartoffelecken, grünen Bohnen und Tomaten ansehen
Möhrensalat mit Rosinen und Walnüssen

Kalorien: 650 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 86 g

Möhrensalat mit Rosinen und Walnüssen ansehen
Joghurt mit Beerenmix

Kalorien: 604 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 70 g

Joghurt mit Beerenmix ansehen
Kohlrouladen mit Wirsing

Kalorien: 679 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 64 g

Kohlrouladen mit Wirsing ansehen
Rührei mit Tomaten und Oliven auf Ciabatta

Kalorien: 646 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 32 g

Rührei mit Tomaten und Oliven auf Ciabatta ansehen
Joghurt-Milchshake mit Banane und Erdbeeren

Kalorien: 609 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 75 g

Joghurt-Milchshake mit Banane und Erdbeeren ansehen
Lachsfilet mit Kartoffeln und Salat

Kalorien: 654 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 52 g

Lachsfilet mit Kartoffeln und Salat ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Bohnengemüse mit Champignons und Möhren

681 kcal

26 g

57 g

32 g

21 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Grüne Bohnen – Besonders gut für die Herzgesundheit

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegetarische Rezepte

Crêpe mit Erdbeeren und Quarkcreme

Kürbis-Blumenkohlsuppe mit Mandeln und Schnittlauch

Kaiserschmarrn mit Apfelmus und eingelegten Rosinen

Chinakohlrouladen gefüllt mit Sojahack

Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren

Minestrone mit Bohnen, Möhren, Paprika und Nudeln

Joghurt-Milchshake mit Beeren und Banane

Rote Bete-Suppe mit Sahnemeerrettich

Mandelmilchshake mit Avocado

Herzhafte Quiche mit Brokkoli und getrockneten Tomaten

Ragout mit Tomaten, Paprika und Kartoffeln

Kichererbsensalat mit Tomaten

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Rührei auf Blattspinat und Vollkorntoast

Bananen-Schoko-Muffins mit Nüssen

Gefüllte Süßkartoffel mit Couscous, Paprika und veganem Feta

Linsen mit Süßkartoffeln, rote Bete und Ziegenkäse

Mehrkornbaguette mit Frischkäse, Prosciutto und Feigen

Rinderfilet mit Kartoffelecken, grünen Bohnen und Tomaten

Möhrensalat mit Rosinen und Walnüssen

Joghurt mit Beerenmix

Kohlrouladen mit Wirsing

Rührei mit Tomaten und Oliven auf Ciabatta

Joghurt-Milchshake mit Banane und Erdbeeren

Lachsfilet mit Kartoffeln und Salat

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt