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Bohnengemüse mit Champignons und Möhren

Name: Bohnengemüse mit Champignons und Möhren
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 300 g grüne Bohnen; 150 g Champignons; 2 Möhren; 1 Schalotte; 1 TL Tomatenmark; 50 ml Gemüsebrühe; 0,5 Knoblauchzehe; 1,5 EL Olivenöl; 30 g Sonnenblumenkerne; 50 g Vollkornbrot; Salz; Pfeffer; Bohnenkraut

681 kcal

Kalorien

26 g

Eiweiß

57 g

Kohlenhydrate

32 g

Fett

21 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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