🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Bruschetta mit Tomaten und Parmesan

Name: Bruschetta mit Tomaten und Parmesan
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 75 g Baguettebrötchen; 2 Tomaten; 10 g Parmesan, gerieben; 1 EL Olivenöl; 0,5 Knoblauchzehe; Salz; Pfeffer; Basilikumblätter

369 kcal

Kalorien

13 g

Eiweiß

45 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

4 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Muffins mit Zucchini und Käse

Kalorien: 379 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 45 g

Muffins mit Zucchini und Käse ansehen
Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip

Kalorien: 371 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 39 g

Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip ansehen
Porridge mit Erdbeeren

Kalorien: 398 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 51 g

Porridge mit Erdbeeren ansehen
Bananenquark mit Blaubeeren

Kalorien: 418 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 38 g

Bananenquark mit Blaubeeren ansehen
Reiswaffeln mit Erdnussmus und Erdbeeren

Kalorien: 383 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 43 g

Reiswaffeln mit Erdnussmus und Erdbeeren ansehen
Bruschetta mit Aubergine

Kalorien: 583 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 82 g

Bruschetta mit Aubergine ansehen
Kürbis-Blumenkohlsuppe mit Mandeln und Schnittlauch

Kalorien: 435 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 21 g

Kürbis-Blumenkohlsuppe mit Mandeln und Schnittlauch ansehen
Auberginentopf

Kalorien: 665 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 79 g

Auberginentopf ansehen
Milchshake mit Avocado und Banane

Kalorien: 445 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 43 g

Milchshake mit Avocado und Banane ansehen
Haferflocken mit Apfel und Kirschen

Kalorien: 363 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 57 g

Haferflocken mit Apfel und Kirschen ansehen
Porridge mit Banane und getrockneten Früchten

Kalorien: 372 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 60 g

Porridge mit Banane und getrockneten Früchten ansehen
Joghurt mit Banane und Knusperflocken

Kalorien: 345 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 53 g

Joghurt mit Banane und Knusperflocken ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Blumenkohlcurry mit Bohnen, Möhren und Kartoffeln

Kalorien: 389 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 45 g

Blumenkohlcurry mit Bohnen, Möhren und Kartoffeln ansehen
Kalbstopf mit Möhren und Champignons

Kalorien: 398 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 8 g

Kalbstopf mit Möhren und Champignons ansehen
Auberginenröllchen mit Mandelpesto und veganem Feta

Kalorien: 386 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 20 g

Auberginenröllchen mit Mandelpesto und veganem Feta ansehen
Bananenmuffins mit Haferflocken

Kalorien: 379 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 65 g

Bananenmuffins mit Haferflocken ansehen
Kalte Möhrensuppe

Kalorien: 394 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 43 g

Kalte Möhrensuppe ansehen
Grüner Bohneneintopf mit Kartoffeln und Sojahack

Kalorien: 399 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 41 g

Grüner Bohneneintopf mit Kartoffeln und Sojahack ansehen
Zucchini gefüllt mit Champignons und Käse

Kalorien: 361 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 10 g

Zucchini gefüllt mit Champignons und Käse ansehen
Granola mit Schoko-Quarkcreme und Beeren

Kalorien: 398 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 26 g

Granola mit Schoko-Quarkcreme und Beeren ansehen
Schinken-Baguette mit Tomate und Salat

Kalorien: 392 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 47 g

Schinken-Baguette mit Tomate und Salat ansehen
Crêpe mit veganer Quarkcreme und Blaubeeren

Kalorien: 397 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 66 g

Crêpe mit veganer Quarkcreme und Blaubeeren ansehen
Maispuffer mit Erbsen

Kalorien: 384 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 23 g

Maispuffer mit Erbsen ansehen
Grüne Bohnen und Tofu

Kalorien: 370 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 20 g

Grüne Bohnen und Tofu ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Bruschetta mit Tomaten und Parmesan

369 kcal

13 g

45 g

14 g

4 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Weitere Vegetarische Rezepte

Muffins mit Zucchini und Käse

Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip

Porridge mit Erdbeeren

Bananenquark mit Blaubeeren

Reiswaffeln mit Erdnussmus und Erdbeeren

Bruschetta mit Aubergine

Kürbis-Blumenkohlsuppe mit Mandeln und Schnittlauch

Auberginentopf

Milchshake mit Avocado und Banane

Haferflocken mit Apfel und Kirschen

Porridge mit Banane und getrockneten Früchten

Joghurt mit Banane und Knusperflocken

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Blumenkohlcurry mit Bohnen, Möhren und Kartoffeln

Kalbstopf mit Möhren und Champignons

Auberginenröllchen mit Mandelpesto und veganem Feta

Bananenmuffins mit Haferflocken

Kalte Möhrensuppe

Grüner Bohneneintopf mit Kartoffeln und Sojahack

Zucchini gefüllt mit Champignons und Käse

Granola mit Schoko-Quarkcreme und Beeren

Schinken-Baguette mit Tomate und Salat

Crêpe mit veganer Quarkcreme und Blaubeeren

Maispuffer mit Erbsen

Grüne Bohnen und Tofu

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt