🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Chiasamen-Kokosnuss Creme

Name: Chiasamen-Kokosnuss Creme
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Sojajoghurt; 200 g Sojaquark; 200 ml Kokosmilch, ungesüßt; 20 g Chiasamen; 0,5 Banane; 1 EL Kokosraspel; 2 EL Kokosmehl, entölt; 1 EL Limettensaft

507 kcal

Kalorien

27 g

Eiweiß

26 g

Kohlenhydrate

26 g

Fett

25 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte Low Carb Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Wrap mit mariniertem Tofu, Möhre, Gurke und Tomate

Kalorien: 455 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 46 g

Wrap mit mariniertem Tofu, Möhre, Gurke und Tomate ansehen
Erdbeer-Smoothie mit Ananas und Banane

Kalorien: 526 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 93 g

Erdbeer-Smoothie mit Ananas und Banane ansehen
Bohnengemüse mit Champignons und Möhren

Kalorien: 338 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 20 g

Bohnengemüse mit Champignons und Möhren ansehen
Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 364 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 46 g

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Gemüse ansehen
Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip

Kalorien: 651 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 91 g

Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip ansehen
Süßkartoffeln mit Dip nach Obazda-Art

Kalorien: 373 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 55 g

Süßkartoffeln mit Dip nach Obazda-Art ansehen
Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme

Kalorien: 476 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 64 g

Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme ansehen
Käsesuppe mit Lauch und Petersilie

Kalorien: 449 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 54 g

Käsesuppe mit Lauch und Petersilie ansehen
Aubergine mit Zucchini, Tofu und Paprika

Kalorien: 330 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 15 g

Aubergine mit Zucchini, Tofu und Paprika ansehen
Buchweizen-Pizza mit Brokkoli, Paprika und Oliven

Kalorien: 525 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 64 g

Buchweizen-Pizza mit Brokkoli, Paprika und Oliven ansehen
Joghurt mit Aprikosen und Müsli

Kalorien: 488 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 49 g

Joghurt mit Aprikosen und Müsli ansehen
Selleriegulasch

Kalorien: 568 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 65 g

Selleriegulasch ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Joghurt mit Apfel, Birne und Banane

Kalorien: 530 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 80 g

Joghurt mit Apfel, Birne und Banane ansehen
Geröstete Eiweißbrotscheiben mit Erbsencreme und Forelle

Kalorien: 550 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 24 g

Geröstete Eiweißbrotscheiben mit Erbsencreme und Forelle ansehen
Schoko-Pfannkuchen mit Banane

Kalorien: 596 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 90 g

Schoko-Pfannkuchen mit Banane ansehen
Hähnchenstreifen mit Gemüse

Kalorien: 552 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 30 g

Hähnchenstreifen mit Gemüse ansehen
Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen

Kalorien: 565 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 72 g

Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen ansehen
Kürbisgemüse mit Erbsen und Ziegenkäse

Kalorien: 514 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 36 g

Kürbisgemüse mit Erbsen und Ziegenkäse ansehen
Spaghetti mit roten Linsen, Paprika und Tomaten

Kalorien: 577 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 83 g

Spaghetti mit roten Linsen, Paprika und Tomaten ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Zucchini und Feta

Kalorien: 577 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 59 g

Dinkel-Flammkuchen mit Zucchini und Feta ansehen
Vitello Tonnato mit Salat

Kalorien: 528 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 20 g

Vitello Tonnato mit Salat ansehen
Rindfleisch-Eintopf mit Kichererbsen und Gemüse

Kalorien: 561 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 30 g

Rindfleisch-Eintopf mit Kichererbsen und Gemüse ansehen
Rinderhackauflauf mit Kartoffeln und Champignons

Kalorien: 549 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 35 g

Rinderhackauflauf mit Kartoffeln und Champignons ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Paprika und Lauch

Kalorien: 582 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 58 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Paprika und Lauch ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Chiasamen-Kokosnuss Creme

507 kcal

27 g

26 g

26 g

25 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Weitere Vegetarische Rezepte

Wrap mit mariniertem Tofu, Möhre, Gurke und Tomate

Erdbeer-Smoothie mit Ananas und Banane

Bohnengemüse mit Champignons und Möhren

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Gemüse

Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip

Süßkartoffeln mit Dip nach Obazda-Art

Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme

Käsesuppe mit Lauch und Petersilie

Aubergine mit Zucchini, Tofu und Paprika

Buchweizen-Pizza mit Brokkoli, Paprika und Oliven

Joghurt mit Aprikosen und Müsli

Selleriegulasch

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Joghurt mit Apfel, Birne und Banane

Geröstete Eiweißbrotscheiben mit Erbsencreme und Forelle

Schoko-Pfannkuchen mit Banane

Hähnchenstreifen mit Gemüse

Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen

Kürbisgemüse mit Erbsen und Ziegenkäse

Spaghetti mit roten Linsen, Paprika und Tomaten

Dinkel-Flammkuchen mit Zucchini und Feta

Vitello Tonnato mit Salat

Rindfleisch-Eintopf mit Kichererbsen und Gemüse

Rinderhackauflauf mit Kartoffeln und Champignons

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln, Paprika und Lauch

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt