🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Süßkartoffeln mit Dip nach Obazda-Art

Name: Süßkartoffeln mit Dip nach Obazda-Art
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 230 g Süßkartoffeln; 40 g Camembert, light; 50 g Frischkäse, 5 % Fett; 100 g Joghurt, 1,5 % Fett; 0,5 Zwiebel, rot; 2 EL Petersilie, gehackt; Salz; Pfeffer; Kümmel; Paprika, edelsüß

458 kcal

Kalorien

22 g

Eiweiß

64 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Kartoffel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Lebensmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Joghurts sind nicht nur bei Kindern beliebt, man kann ihn süß oder auch herzhaft genießen....

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Overnight Flakes mit Apfel und Granola

Kalorien: 506 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 79 g

Overnight Flakes mit Apfel und Granola ansehen
Kürbissuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 543 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 62 g

Kürbissuppe mit Kartoffeln ansehen
Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli

Kalorien: 276 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 40 g

Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli ansehen
Schupfnudeln mit Zuckerschoten, Champignons und Zwiebeln

Kalorien: 531 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 71 g

Schupfnudeln mit Zuckerschoten, Champignons und Zwiebeln ansehen
Griechischer Salat mit Feta

Kalorien: 486 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 39 g

Griechischer Salat mit Feta ansehen
Bananenjoghurt mit schwarzen Johannisbeeren

Kalorien: 581 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 63 g

Bananenjoghurt mit schwarzen Johannisbeeren ansehen
Haferflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren

Kalorien: 368 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 51 g

Haferflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren ansehen
Omelett mit Tomaten, Erbsen und Mozzarella

Kalorien: 469 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 24 g

Omelett mit Tomaten, Erbsen und Mozzarella ansehen
Bohnengemüse mit Champignons und Möhren

Kalorien: 338 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 20 g

Bohnengemüse mit Champignons und Möhren ansehen
Vollkornbrot mit selbstgemachtem Hummus

Kalorien: 462 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 65 g

Vollkornbrot mit selbstgemachtem Hummus ansehen
Crêpe mit Beeren und Quarkcreme

Kalorien: 400 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 61 g

Crêpe mit Beeren und Quarkcreme ansehen
Bananen-Schoko-Muffins

Kalorien: 494 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 60 g

Bananen-Schoko-Muffins ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Reisnudeln mit Hähnchen und Gurkensalat

Kalorien: 440 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 51 g

Reisnudeln mit Hähnchen und Gurkensalat ansehen
Bruschetta mit Aubergine

Kalorien: 455 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 70 g

Bruschetta mit Aubergine ansehen
Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen

Kalorien: 427 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 54 g

Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen ansehen
Birnen-Blaubeer-Hirse mit Haselnüssen

Kalorien: 440 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 64 g

Birnen-Blaubeer-Hirse mit Haselnüssen ansehen
Reis mit Shiitake-Pilzen und Parmesan

Kalorien: 459 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 64 g

Reis mit Shiitake-Pilzen und Parmesan ansehen
Zucchini-Reibekuchen

Kalorien: 474 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 46 g

Zucchini-Reibekuchen ansehen
Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce

Kalorien: 457 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 36 g

Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce ansehen
Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhre und Pilzen

Kalorien: 423 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 61 g

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhre und Pilzen ansehen
Waffeln mit Lachs und Kräuter-Dip

Kalorien: 451 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 35 g

Waffeln mit Lachs und Kräuter-Dip ansehen
Blumenkohl-Bällchen mit Rotkohlsalat

Kalorien: 495 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 27 g

Blumenkohl-Bällchen mit Rotkohlsalat ansehen
Vegane Spaghetti-Bolognese mit Möhre und Paprika

Kalorien: 484 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 51 g

Vegane Spaghetti-Bolognese mit Möhre und Paprika ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Zucchini und Kartoffeln

Kalorien: 472 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 48 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Zucchini und Kartoffeln ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Süßkartoffeln mit Dip nach Obazda-Art

458 kcal

22 g

64 g

10 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegetarische Rezepte

Overnight Flakes mit Apfel und Granola

Kürbissuppe mit Kartoffeln

Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli

Schupfnudeln mit Zuckerschoten, Champignons und Zwiebeln

Griechischer Salat mit Feta

Bananenjoghurt mit schwarzen Johannisbeeren

Haferflocken mit Blaubeeren und Johannisbeeren

Omelett mit Tomaten, Erbsen und Mozzarella

Bohnengemüse mit Champignons und Möhren

Vollkornbrot mit selbstgemachtem Hummus

Crêpe mit Beeren und Quarkcreme

Bananen-Schoko-Muffins

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Reisnudeln mit Hähnchen und Gurkensalat

Bruschetta mit Aubergine

Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen

Birnen-Blaubeer-Hirse mit Haselnüssen

Reis mit Shiitake-Pilzen und Parmesan

Zucchini-Reibekuchen

Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhre und Pilzen

Waffeln mit Lachs und Kräuter-Dip

Blumenkohl-Bällchen mit Rotkohlsalat

Vegane Spaghetti-Bolognese mit Möhre und Paprika

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Zucchini und Kartoffeln

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt