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Chiasamen-Porridge mit Kokosmehl und Himbeeren

Name: Chiasamen-Porridge mit Kokosmehl und Himbeeren
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1 EL Chiasamen; 2 EL Kokosmehl, entölt; 2 EL Kokosraspel; 250 ml Mandelmilch; 200 g Magerquark; 100 g Himbeeren; 2 EL Orangensaft; Zimt

464 kcal

Kalorien

38 g

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

19 g

Fett

24 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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