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Chiasamen-Porridge mit Mandelmehl und Obst

Name: Chiasamen-Porridge mit Mandelmehl und Obst
Prep time: 7 min
Cook time: 3 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1 Pfirsich; 100 g Blaubeeren; 1 EL Chiasamen; 100 ml Kokosmilch, light; 150 ml Mandelmilch; 200 g Magerquark; 2 EL Mandelmehl, entölt; 2 TL Mandeln, gehackt; 2 EL Orangensaft

557 kcal

Kalorien

50 g

Eiweiß

31 g

Kohlenhydrate

21 g

Fett

17 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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