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Chiasamen-Porridge mit Mandelmehl und Obst

Name: Chiasamen-Porridge mit Mandelmehl und Obst
Prep time: 7 min
Cook time: 3 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1 Pfirsich; 100 g Blaubeeren; 2 EL Chiasamen; 100 ml Kokosmilch, light; 150 ml Mandelmilch; 200 g Magerquark; 3 EL Mandelmehl, entölt; 3 TL Mandeln, gehackt; 2 EL Orangensaft

692 kcal

Kalorien

61 g

Eiweiß

33 g

Kohlenhydrate

29 g

Fett

23 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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