🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren

Name: Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 2 EL Chiasamen; 125 g Blaubeeren; 125 g Himbeeren; 125 g Sojaquark; 125 ml Mandelmilch; 1 EL Ahornsirup; 0,75 Orange; Zimt; Vanille, aus der Mühle

381 kcal

Kalorien

16 g

Eiweiß

36 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

23 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Das süßliche Aroma von Himbeeren sorgt für große Beliebtheit bei den Obstessern. Ursprünglich stammt die...

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Ursprünglich stammen Orangen aus dem weit entfernten China, weswegen sie auch den Namen „Apfelsine“ (Apfel...

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Gebackener Kürbis mit Champignons und Tomaten-Dip

Kalorien: 624 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 60 g

Gebackener Kürbis mit Champignons und Tomaten-Dip ansehen
Kidneybohnen-Quinoasalat mit Paprika

Kalorien: 574 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 76 g

Kidneybohnen-Quinoasalat mit Paprika ansehen
Mango-Kokos-Shake

Kalorien: 530 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 53 g

Mango-Kokos-Shake ansehen
Rucolasalat mit Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 448 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 18 g

Rucolasalat mit Tomaten und Mozzarella ansehen
Shake mit Erdbeeren, Banane und Quark

Kalorien: 409 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 66 g

Shake mit Erdbeeren, Banane und Quark ansehen
Couscous mit Brokkoli, Tomaten und Stangensellerie

Kalorien: 422 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 55 g

Couscous mit Brokkoli, Tomaten und Stangensellerie ansehen
Pizza mit Tomaten und Oliven

Kalorien: 467 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 55 g

Pizza mit Tomaten und Oliven ansehen
Joghurt mit Trauben, Himbeeren und Müsli

Kalorien: 388 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 51 g

Joghurt mit Trauben, Himbeeren und Müsli ansehen
Vollkornbrot mit Quark und Erdbeermarmelade

Kalorien: 659 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 105 g

Vollkornbrot mit Quark und Erdbeermarmelade ansehen
Kirschcreme mit Mandelblättchen, Schokolade und Knusperflocken

Kalorien: 544 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 53 g

Kirschcreme mit Mandelblättchen, Schokolade und Knusperflocken ansehen
Gnocchi mit Sojahack in Tomatensauce

Kalorien: 598 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 77 g

Gnocchi mit Sojahack in Tomatensauce ansehen
Shake mit Mango, Joghurt und Mandelmus

Kalorien: 278 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 50 g

Shake mit Mango, Joghurt und Mandelmus ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Wassermelonen-Salat mit veganem Feta

Kalorien: 385 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 27 g

Wassermelonen-Salat mit veganem Feta ansehen
Spaghetti mit Aubergine, Tomatensoße und Parmesan

Kalorien: 351 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 44 g

Spaghetti mit Aubergine, Tomatensoße und Parmesan ansehen
Spaghettisalat mit Teriyaki-Huhn

Kalorien: 380 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 29 g

Spaghettisalat mit Teriyaki-Huhn ansehen
Müsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Joghurt

Kalorien: 306 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 44 g

Müsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Joghurt ansehen
Grünkohlsalat mit Rote Bete und Süßkartoffel

Kalorien: 380 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 51 g

Grünkohlsalat mit Rote Bete und Süßkartoffel ansehen
Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen

Kalorien: 349 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 19 g

Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen ansehen
Smoothie mit Ananas und Blaubeeren

Kalorien: 324 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 47 g

Smoothie mit Ananas und Blaubeeren ansehen
Smoothie Bowl mit Himbeeren, Granola und Kokosflocken

Kalorien: 345 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 54 g

Smoothie Bowl mit Himbeeren, Granola und Kokosflocken ansehen
Falafel mit Kräuterdip

Kalorien: 398 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 46 g

Falafel mit Kräuterdip ansehen
Champignon Frikadellen

Kalorien: 395 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 30 g

Champignon Frikadellen ansehen
Radieschen mit veganer Fetacreme und Körnerbrot

Kalorien: 358 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 39 g

Radieschen mit veganer Fetacreme und Körnerbrot ansehen
Alaska Seelachs mit Kirschtomaten

Kalorien: 307 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 9 g

Alaska Seelachs mit Kirschtomaten ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren

381 kcal

16 g

36 g

13 g

23 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Eignen sich Himbeeren gut zum Abnehmen?

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Gebackener Kürbis mit Champignons und Tomaten-Dip

Kidneybohnen-Quinoasalat mit Paprika

Mango-Kokos-Shake

Rucolasalat mit Tomaten und Mozzarella

Shake mit Erdbeeren, Banane und Quark

Couscous mit Brokkoli, Tomaten und Stangensellerie

Pizza mit Tomaten und Oliven

Joghurt mit Trauben, Himbeeren und Müsli

Vollkornbrot mit Quark und Erdbeermarmelade

Kirschcreme mit Mandelblättchen, Schokolade und Knusperflocken

Gnocchi mit Sojahack in Tomatensauce

Shake mit Mango, Joghurt und Mandelmus

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Wassermelonen-Salat mit veganem Feta

Spaghetti mit Aubergine, Tomatensoße und Parmesan

Spaghettisalat mit Teriyaki-Huhn

Müsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Joghurt

Grünkohlsalat mit Rote Bete und Süßkartoffel

Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen

Smoothie mit Ananas und Blaubeeren

Smoothie Bowl mit Himbeeren, Granola und Kokosflocken

Falafel mit Kräuterdip

Champignon Frikadellen

Radieschen mit veganer Fetacreme und Körnerbrot

Alaska Seelachs mit Kirschtomaten

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt