Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen

Kalorien: 393 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 53 g

Tofu-Rührei mit Pfifferlingen

Kalorien: 343 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 5 g

Körnerbrot mit veganer Feta-Creme und Radieschen

Kalorien: 386 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 43 g

Hähnchenfleisch in Tomatensauce mit Petersilie und Reis

Kalorien: 393 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 40 g

Wrap mit Pute, Gurke und Paprika

Kalorien: 395 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 42 g

Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren

Kalorien: 377 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 69 g

Gebratene Aubergine mit Zucchini, Kartoffel und Feta

Kalorien: 387 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 33 g

Lachs mit Brokkoli und Paprika

Kalorien: 346 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 13 g

Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

Kalorien: 373 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 56 g

Lachs mit Gurkensalat

Kalorien: 395 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 13 g

Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip

Kalorien: 359 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 47 g

Butternut-Gemüsenudeln mit Pilzen und Kernen

Kalorien: 372 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 29 g