🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Chili-Garnelen mit Lauchzwiebeln und Tomaten

Name: Chili-Garnelen mit Lauchzwiebeln und Tomaten
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Garnelen; 300 g Kirschtomaten; 2 Lauchzwiebeln; 50 ml Gemüsebrühe; 1 EL Zitronensaft; 1 EL Öl; 0,5 Chilischote, mild; 0,5 Knoblauchzehe; 0,5 TL Honig; 90 g Vollkornbaguette; Salz; Pfeffer; Chili

664 kcal

Kalorien

52 g

Eiweiß

68 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Meeresfrüchte Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Garnelen sind wohl die beliebtesten Krebstiere. Sie sind relativ geschmacksarm, nicht fischig und durch ein...

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Thunfisch mit Nudeln, Spinat und Paprika

Kalorien: 557 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 51 g

Thunfisch mit Nudeln, Spinat und Paprika ansehen
Pasta mit Hähnchenbrust, Brokkoli und Bohnen in Sahne-Sauce

Kalorien: 464 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 45 g

Pasta mit Hähnchenbrust, Brokkoli und Bohnen in Sahne-Sauce ansehen
Rindergeschnetzeltes mit Reis, Brokkoli und Zucchini

Kalorien: 499 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 48 g

Rindergeschnetzeltes mit Reis, Brokkoli und Zucchini ansehen
Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Haferflocken

Kalorien: 276 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 33 g

Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Haferflocken ansehen
Sommerrollen mit Huhn, Gemüse und Sojasauce

Kalorien: 621 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 58 g

Sommerrollen mit Huhn, Gemüse und Sojasauce ansehen
Porridge mit Banane und getrockneten Früchten

Kalorien: 486 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 78 g

Porridge mit Banane und getrockneten Früchten ansehen
Schweinefilet mit grünen Bohnen und Reis

Kalorien: 685 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 58 g

Schweinefilet mit grünen Bohnen und Reis ansehen
Brokkolicremesuppe

Kalorien: 655 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 74 g

Brokkolicremesuppe ansehen
Kaiserschmarrn mit Apfelmus und eingelegten Rosinen

Kalorien: 490 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 97 g

Kaiserschmarrn mit Apfelmus und eingelegten Rosinen ansehen
Grünkohlsalat mit Rote Bete und Süßkartoffel

Kalorien: 426 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 60 g

Grünkohlsalat mit Rote Bete und Süßkartoffel ansehen
Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen

Kalorien: 627 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 86 g

Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen ansehen
Porridge mit Apfel, Chiasamen und Walnüssen

Kalorien: 485 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 60 g

Porridge mit Apfel, Chiasamen und Walnüssen ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Quinoa mit buntem Ofengemüse

Kalorien: 675 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 69 g

Quinoa mit buntem Ofengemüse ansehen
Couscoussalat mit Feta, Oliven und getrockneten Tomaten

Kalorien: 657 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 78 g

Couscoussalat mit Feta, Oliven und getrockneten Tomaten ansehen
Eintopf mit Kartoffeln, Kirschtomaten und Paprika

Kalorien: 635 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 83 g

Eintopf mit Kartoffeln, Kirschtomaten und Paprika ansehen
Pochiertes Heilbuttfilet mit gedünstetem Gemüse

Kalorien: 656 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 68 g

Pochiertes Heilbuttfilet mit gedünstetem Gemüse ansehen
Blumenkohl-Quinoasalat mit Granatapfelkernen

Kalorien: 635 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 92 g

Blumenkohl-Quinoasalat mit Granatapfelkernen ansehen
Honig-Senf-Hähnchen mit grünem Spargel und Himbeeren

Kalorien: 660 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 33 g

Honig-Senf-Hähnchen mit grünem Spargel und Himbeeren ansehen
Spaghetti mit grünem Spargel, Erbsen und veganem Parmesan

Kalorien: 652 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 74 g

Spaghetti mit grünem Spargel, Erbsen und veganem Parmesan ansehen
Joghurt mit Apfel, Birne und Banane

Kalorien: 610 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 102 g

Joghurt mit Apfel, Birne und Banane ansehen
Chiasamenpudding mit Mango und Hirseflocken

Kalorien: 623 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 67 g

Chiasamenpudding mit Mango und Hirseflocken ansehen
Zucchini-Hühner-Spieße mit Schafskäse-Dip

Kalorien: 639 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 41 g

Zucchini-Hühner-Spieße mit Schafskäse-Dip ansehen
Reis mit Pflaumen, Aprikosen und Chili

Kalorien: 649 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 111 g

Reis mit Pflaumen, Aprikosen und Chili ansehen
Maispuffer mit Erbsen

Kalorien: 630 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 31 g

Maispuffer mit Erbsen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Chili-Garnelen mit Lauchzwiebeln und Tomaten

664 kcal

52 g

68 g

15 g

14 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Fat Rezepte

Thunfisch mit Nudeln, Spinat und Paprika

Pasta mit Hähnchenbrust, Brokkoli und Bohnen in Sahne-Sauce

Rindergeschnetzeltes mit Reis, Brokkoli und Zucchini

Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Haferflocken

Sommerrollen mit Huhn, Gemüse und Sojasauce

Porridge mit Banane und getrockneten Früchten

Schweinefilet mit grünen Bohnen und Reis

Brokkolicremesuppe

Kaiserschmarrn mit Apfelmus und eingelegten Rosinen

Grünkohlsalat mit Rote Bete und Süßkartoffel

Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen

Porridge mit Apfel, Chiasamen und Walnüssen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Quinoa mit buntem Ofengemüse

Couscoussalat mit Feta, Oliven und getrockneten Tomaten

Eintopf mit Kartoffeln, Kirschtomaten und Paprika

Pochiertes Heilbuttfilet mit gedünstetem Gemüse

Blumenkohl-Quinoasalat mit Granatapfelkernen

Honig-Senf-Hähnchen mit grünem Spargel und Himbeeren

Spaghetti mit grünem Spargel, Erbsen und veganem Parmesan

Joghurt mit Apfel, Birne und Banane

Chiasamenpudding mit Mango und Hirseflocken

Zucchini-Hühner-Spieße mit Schafskäse-Dip

Reis mit Pflaumen, Aprikosen und Chili

Maispuffer mit Erbsen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt