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Couscoussalat mit veganem Feta und Oliven

394 kcal

Kalorien

8 g

Eiweiß

44 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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Curry-Blumenkohl mit Reis

Kalorien: 562 kcal
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Couscous mit getrockneten Cranberries und Petersilie

Kalorien: 648 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 111 g

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Asiatische Nudelpfanne mit Brokkoli, Paprika, Möhren und Tofu

Kalorien: 443 kcal
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Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 325 kcal
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Eiweiß: 11 g
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Gefüllte Zucchini mit Tofu und mit Käse überbacken

Kalorien: 543 kcal
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Eiweiß: 41 g
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Champignonauflauf mit Kartoffeln und veganem Mozzarella

Kalorien: 464 kcal
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Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 50 g

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Kartoffel-Spargel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Kalorien: 596 kcal
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Schoko-Chiasamenpudding mit Orange

Kalorien: 590 kcal
Fett: 20 g
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Italienischer Reissalat mit süß-salzigen Mandeln

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Cremiger Joghurt mit Beeren

Kalorien: 333 kcal
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Eiweiß: 17 g
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Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

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Garnelensalat mit Feta und Goji-Beeren

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Kohlehydrate: 42 g

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Hähnchenfleischsuppe mit Möhren und Pastinake

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Maisnudeln mit Sojahack und Champignons

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Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Sojahack

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Granola mit Schoko-Quarkcreme und Beeren

Kalorien: 398 kcal
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Vollkorntoast mit veganem Hüttenkäse und Radieschen

Kalorien: 398 kcal
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Porridge mit Apfel

Kalorien: 377 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
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Glas-Nudeln mit Zucchini, Brokkoli und Zuckerschoten

Kalorien: 390 kcal
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Wassermelonensalat mit Trauben, Gurke und veganem Feta

Kalorien: 374 kcal
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Himbeer-Johannisbeer-Shake

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Vollkornbrötchen mit gekochtem Schinken, Käse und Tomate

Kalorien: 390 kcal
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