🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Cremige Erbsensuppe mit saurer Sahne

Name: Cremige Erbsensuppe mit saurer Sahne
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 400 ml Gemüsebrühe; 200 g Erbsen, TK; 1 Kartoffel; 1 Pastinake; 0,5 Zwiebel; 1 EL Petersilie, gehackt; 1 EL Saure Sahne, 20 % Fett; 1 TL Öl; Salz; Pfeffer; Zitronensaft

430 kcal

Kalorien

19 g

Eiweiß

56 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Suppen & Eintopf Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Pastinaken – Diese super „Sattmacher“ gehören in jedes Abnehmprogramm

Die Iren brauten daraus Bier, die Engländer tranken Pastinakenwein und unsere Omas kochten den Saft...

Pastinaken – Diese super „Sattmacher“ gehören in jedes Abnehmprogramm ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Lebensmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Welches Milchprodukt eignet sich für welches Rezept, welches ist beim Abnehmen hilfreicher, welche sind gesund...

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Pasta mit Pesto und Kirschtomaten

Kalorien: 589 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 72 g

Pasta mit Pesto und Kirschtomaten ansehen
Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen

Kalorien: 652 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 90 g

Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen ansehen
Nudeln und Zoodles mit Kirschtomaten und Feta

Kalorien: 344 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 36 g

Nudeln und Zoodles mit Kirschtomaten und Feta ansehen
Mandelmilchshake mit Sojajoghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken

Kalorien: 621 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 79 g

Mandelmilchshake mit Sojajoghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken ansehen
Schwarzer Reissalat mit Wasabi-Limetten-Dressing

Kalorien: 669 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 92 g

Schwarzer Reissalat mit Wasabi-Limetten-Dressing ansehen
Chiasamen-Smoothie mit Trauben und Blaubeeren

Kalorien: 382 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 60 g

Chiasamen-Smoothie mit Trauben und Blaubeeren ansehen
Omelett mit Tomaten, Paprika und Mozzarella

Kalorien: 571 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 33 g

Omelett mit Tomaten, Paprika und Mozzarella ansehen
Buchweizen Bowl mit rote Bete, Birne und Haselnüssen

Kalorien: 489 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 77 g

Buchweizen Bowl mit rote Bete, Birne und Haselnüssen ansehen
Sojamilchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren

Kalorien: 248 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 23 g

Sojamilchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren ansehen
Salat mit Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 339 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 9 g

Salat mit Tomaten und Mozzarella ansehen
Kartoffelsuppe mit Rucola und Knoblauch

Kalorien: 418 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 57 g

Kartoffelsuppe mit Rucola und Knoblauch ansehen
Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons

Kalorien: 641 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 106 g

Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Porridge mit Kiwi und Apfel

Kalorien: 438 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 73 g

Porridge mit Kiwi und Apfel ansehen
Milchshake mit Erdbeeren, Mandeln und Granatapfel

Kalorien: 419 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 49 g

Milchshake mit Erdbeeren, Mandeln und Granatapfel ansehen
Chiasamen-Bananen-Kokosnuss Creme

Kalorien: 480 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 41 g

Chiasamen-Bananen-Kokosnuss Creme ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Feigen und Schinken

Kalorien: 457 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 58 g

Dinkel-Flammkuchen mit Feigen und Schinken ansehen
Blaubeershake mit Joghurt und Müsli

Kalorien: 427 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 58 g

Blaubeershake mit Joghurt und Müsli ansehen
Bananenquark mit Blaubeeren

Kalorien: 418 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 38 g

Bananenquark mit Blaubeeren ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Paprika

Kalorien: 453 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 70 g

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Paprika ansehen
Overnight Oats mit Buchweizen und Beeren

Kalorien: 456 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 70 g

Overnight Oats mit Buchweizen und Beeren ansehen
Bohnensuppe mit Süßkartoffeln und Möhren

Kalorien: 497 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 66 g

Bohnensuppe mit Süßkartoffeln und Möhren ansehen
Rindersteak mit Möhren und grünen Bohnen

Kalorien: 465 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 19 g

Rindersteak mit Möhren und grünen Bohnen ansehen
Salat-Omelett

Kalorien: 461 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 12 g

Salat-Omelett ansehen
Rotkohlsalat mit Möhre, Apfel, Sesam und Erdnüssen

Kalorien: 477 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 41 g

Rotkohlsalat mit Möhre, Apfel, Sesam und Erdnüssen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Cremige Erbsensuppe mit saurer Sahne

430 kcal

19 g

56 g

10 g

15 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Pastinaken – Diese super „Sattmacher“ gehören in jedes Abnehmprogramm

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Weitere Vegetarische Rezepte

Pasta mit Pesto und Kirschtomaten

Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen

Nudeln und Zoodles mit Kirschtomaten und Feta

Mandelmilchshake mit Sojajoghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken

Schwarzer Reissalat mit Wasabi-Limetten-Dressing

Chiasamen-Smoothie mit Trauben und Blaubeeren

Omelett mit Tomaten, Paprika und Mozzarella

Buchweizen Bowl mit rote Bete, Birne und Haselnüssen

Sojamilchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren

Salat mit Tomaten und Mozzarella

Kartoffelsuppe mit Rucola und Knoblauch

Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Porridge mit Kiwi und Apfel

Milchshake mit Erdbeeren, Mandeln und Granatapfel

Chiasamen-Bananen-Kokosnuss Creme

Dinkel-Flammkuchen mit Feigen und Schinken

Blaubeershake mit Joghurt und Müsli

Bananenquark mit Blaubeeren

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Paprika

Overnight Oats mit Buchweizen und Beeren

Bohnensuppe mit Süßkartoffeln und Möhren

Rindersteak mit Möhren und grünen Bohnen

Salat-Omelett

Rotkohlsalat mit Möhre, Apfel, Sesam und Erdnüssen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt