🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Crêpe mit Blaubeercreme

Name: Crêpe mit Blaubeercreme
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 80 g Buchweizenflocken; 200 ml Hafermilch; 0,5 TL Backpulver; 100 g Blaubeeren; 120 g Magerquark; 25 g Frischkäse, 17 % Fett; 2 EL Ahornsirup; 1 EL Limettensaft; 6 Minzblätter; Salz

598 kcal

Kalorien

27 g

Eiweiß

92 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Backwaren Rezepte - Süß Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Naturreis mit Pfifferlingen

Kalorien: 656 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 98 g

Naturreis mit Pfifferlingen ansehen
Gurken-Joghurtsuppe mit frischem Dill und Knoblauch

Kalorien: 589 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 58 g

Gurken-Joghurtsuppe mit frischem Dill und Knoblauch ansehen
Rote Bete-Quinoasalat mit Ziegenfrischkäsebällchen

Kalorien: 510 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 57 g

Rote Bete-Quinoasalat mit Ziegenfrischkäsebällchen ansehen
Porridge mit Beeren und Quark

Kalorien: 447 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 56 g

Porridge mit Beeren und Quark ansehen
Pasta mit Pesto, Paprika und Walnüssen

Kalorien: 452 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 57 g

Pasta mit Pesto, Paprika und Walnüssen ansehen
Smoothie Bowl mit Himbeeren, Granola und Kokosflocken

Kalorien: 345 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 54 g

Smoothie Bowl mit Himbeeren, Granola und Kokosflocken ansehen
Dinkel-Blumenkohlcurry mit Spargel

Kalorien: 441 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 58 g

Dinkel-Blumenkohlcurry mit Spargel ansehen
Vegetarische Pizza mit Mozzarella und Gemüse

Kalorien: 393 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 50 g

Vegetarische Pizza mit Mozzarella und Gemüse ansehen
Bulgurrisotto mit Rucola

Kalorien: 634 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 84 g

Bulgurrisotto mit Rucola ansehen
Rote Bete mit Feta und Feldsalat

Kalorien: 371 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 25 g

Rote Bete mit Feta und Feldsalat ansehen
Vollkorncornflakes mit Obst und Walnüssen

Kalorien: 393 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 62 g

Vollkorncornflakes mit Obst und Walnüssen ansehen
Quark-Joghurtcreme mit Blutorange und Banane

Kalorien: 360 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 45 g

Quark-Joghurtcreme mit Blutorange und Banane ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Crêpe mit Erdbeeren, Kokoscreme und Zartbitterschokolade

Kalorien: 597 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 89 g

Crêpe mit Erdbeeren, Kokoscreme und Zartbitterschokolade ansehen
Gebratene Lachsforelle mit Wirsing

Kalorien: 558 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 24 g

Gebratene Lachsforelle mit Wirsing ansehen
Ananas-Mangoshake mit Kokosmilch

Kalorien: 579 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 54 g

Ananas-Mangoshake mit Kokosmilch ansehen
Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, Mozzarella und Champignons

Kalorien: 542 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 53 g

Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, Mozzarella und Champignons ansehen
Kalte Möhrensuppe

Kalorien: 563 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 69 g

Kalte Möhrensuppe ansehen
Gemüse-Kartoffelpfanne

Kalorien: 543 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 79 g

Gemüse-Kartoffelpfanne ansehen
Schokoladen Quinoa mit Blaubeeren

Kalorien: 551 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 65 g

Schokoladen Quinoa mit Blaubeeren ansehen
Mehrkornbrötchen mit Quark, Radieschen und Gurke

Kalorien: 558 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 66 g

Mehrkornbrötchen mit Quark, Radieschen und Gurke ansehen
Radieschen-Hüttenkäse mit Paprika und Tomaten

Kalorien: 563 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 55 g

Radieschen-Hüttenkäse mit Paprika und Tomaten ansehen
Kartoffelpfannkuchen mit Champignons

Kalorien: 565 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 61 g

Kartoffelpfannkuchen mit Champignons ansehen
Milchshake mit Quark und Pfirsich

Kalorien: 583 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 51 g

Milchshake mit Quark und Pfirsich ansehen
Huhn mit Feta-Rucola-Kruste und Salat

Kalorien: 524 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 15 g

Huhn mit Feta-Rucola-Kruste und Salat ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Crêpe mit Blaubeercreme

598 kcal

27 g

92 g

9 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Naturreis mit Pfifferlingen

Gurken-Joghurtsuppe mit frischem Dill und Knoblauch

Rote Bete-Quinoasalat mit Ziegenfrischkäsebällchen

Porridge mit Beeren und Quark

Pasta mit Pesto, Paprika und Walnüssen

Smoothie Bowl mit Himbeeren, Granola und Kokosflocken

Dinkel-Blumenkohlcurry mit Spargel

Vegetarische Pizza mit Mozzarella und Gemüse

Bulgurrisotto mit Rucola

Rote Bete mit Feta und Feldsalat

Vollkorncornflakes mit Obst und Walnüssen

Quark-Joghurtcreme mit Blutorange und Banane

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Crêpe mit Erdbeeren, Kokoscreme und Zartbitterschokolade

Gebratene Lachsforelle mit Wirsing

Ananas-Mangoshake mit Kokosmilch

Buchweizennudelauflauf mit Tomaten, Mozzarella und Champignons

Kalte Möhrensuppe

Gemüse-Kartoffelpfanne

Schokoladen Quinoa mit Blaubeeren

Mehrkornbrötchen mit Quark, Radieschen und Gurke

Radieschen-Hüttenkäse mit Paprika und Tomaten

Kartoffelpfannkuchen mit Champignons

Milchshake mit Quark und Pfirsich

Huhn mit Feta-Rucola-Kruste und Salat

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt