🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Curry-Schweinegeschnetzeltes mit Paprika, Spinat und Reis

Name: Curry-Schweinegeschnetzeltes mit Paprika, Spinat und Reis
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: 40 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 40 g Vollkornreis; 100 g Schweinefilet; 0,5 Paprika, rot; 75 g Blattspinat; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 50 ml Gemüsebrühe; 1 TL Rapsöl; 0,5 TL Ingwer, gehackt; 1 TL Currypaste, gelb; 1 TL Zitronensaft; Salz; Pfeffer; Chiliflocken; Kurkuma

369 kcal

Kalorien

31 g

Eiweiß

39 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Schweinefleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch

Schweinefleisch gilt besonders in Europa und Ostasien zu der am häufigsten gegessenen Fleischart. Knappe 30...

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Aus heimischem Anbau erhalten wir Spinat fast das ganze Jahr über. Die Saison ist von...

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Kräuter & Gewürze

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät

Ingwer gehört zur Familie der Ingwergewächse. Schon seit langer Zeit wird er im Osten kultiviert....

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Gemüsecurry mit Brokkoli, Möhre und Paprika

Kalorien: 273 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 28 g

Gemüsecurry mit Brokkoli, Möhre und Paprika ansehen
Himbeer-Muffins mit Kokos

Kalorien: 581 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 88 g

Himbeer-Muffins mit Kokos ansehen
Joghurt-Smoothie mit Apfel und Mandeln

Kalorien: 515 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 77 g

Joghurt-Smoothie mit Apfel und Mandeln ansehen
Gnocchi in Marinara Sauce

Kalorien: 655 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 110 g

Gnocchi in Marinara Sauce ansehen
Buttermilchshake mit Banane, Ananas und Quark

Kalorien: 419 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 72 g

Buttermilchshake mit Banane, Ananas und Quark ansehen
Quinoa mit Lachs, Erbsen und Salat

Kalorien: 389 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 38 g

Quinoa mit Lachs, Erbsen und Salat ansehen
Risotto mit Rotkohl

Kalorien: 547 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 87 g

Risotto mit Rotkohl ansehen
Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Kidneybohnen

Kalorien: 556 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 67 g

Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Kidneybohnen ansehen
Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli

Kalorien: 640 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 87 g

Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli ansehen
Salat mit Zucchini, Kürbis, Kichererbsen und Tofu-Dressing

Kalorien: 449 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 45 g

Salat mit Zucchini, Kürbis, Kichererbsen und Tofu-Dressing ansehen
Pasta mit Geflügel in Tomaten-Sahne-Sauce

Kalorien: 464 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 61 g

Pasta mit Geflügel in Tomaten-Sahne-Sauce ansehen
Thunfischsalat mit Tomaten, Eisbergsalat und Knoblauch

Kalorien: 352 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 12 g

Thunfischsalat mit Tomaten, Eisbergsalat und Knoblauch ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren

Kalorien: 369 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 60 g

Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren ansehen
Reispfanne mit Hackfleisch, Tomaten, Erbsen und Mais

Kalorien: 394 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 44 g

Reispfanne mit Hackfleisch, Tomaten, Erbsen und Mais ansehen
Bohnengemüse mit Champignons und Möhren

Kalorien: 338 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 20 g

Bohnengemüse mit Champignons und Möhren ansehen
Geflügelsalat mit Tomate, Gurke und Rucola

Kalorien: 366 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 10 g

Geflügelsalat mit Tomate, Gurke und Rucola ansehen
Eiweißbrot mit Feta-Quark-Creme und Radieschen

Kalorien: 353 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 14 g

Eiweißbrot mit Feta-Quark-Creme und Radieschen ansehen
Schweinefleisch-Spieße mit Gemüse und Tomatensalat

Kalorien: 388 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 30 g

Schweinefleisch-Spieße mit Gemüse und Tomatensalat ansehen
Joghurt-Bowl mit Blaubeeren, Kiwi und Haferflocken

Kalorien: 365 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 64 g

Joghurt-Bowl mit Blaubeeren, Kiwi und Haferflocken ansehen
Pute mit asiatischem Gemüse und Glasnudeln

Kalorien: 383 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 50 g

Pute mit asiatischem Gemüse und Glasnudeln ansehen
Wrap mit veganem Feta, Paprika, Tomate und Gurke

Kalorien: 387 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 48 g

Wrap mit veganem Feta, Paprika, Tomate und Gurke ansehen
Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 334 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 19 g

Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Farfalle mit Lachs und getrockneten Tomaten

Kalorien: 391 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 41 g

Farfalle mit Lachs und getrockneten Tomaten ansehen
Heilbutt mit Brokkoli und Süßkartoffel

Kalorien: 397 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 22 g

Heilbutt mit Brokkoli und Süßkartoffel ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Curry-Schweinegeschnetzeltes mit Paprika, Spinat und Reis

369 kcal

31 g

39 g

7 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Schweinefleisch

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät

Weitere Low Fat Rezepte

Gemüsecurry mit Brokkoli, Möhre und Paprika

Himbeer-Muffins mit Kokos

Joghurt-Smoothie mit Apfel und Mandeln

Gnocchi in Marinara Sauce

Buttermilchshake mit Banane, Ananas und Quark

Quinoa mit Lachs, Erbsen und Salat

Risotto mit Rotkohl

Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Kidneybohnen

Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli

Salat mit Zucchini, Kürbis, Kichererbsen und Tofu-Dressing

Pasta mit Geflügel in Tomaten-Sahne-Sauce

Thunfischsalat mit Tomaten, Eisbergsalat und Knoblauch

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren

Reispfanne mit Hackfleisch, Tomaten, Erbsen und Mais

Bohnengemüse mit Champignons und Möhren

Geflügelsalat mit Tomate, Gurke und Rucola

Eiweißbrot mit Feta-Quark-Creme und Radieschen

Schweinefleisch-Spieße mit Gemüse und Tomatensalat

Joghurt-Bowl mit Blaubeeren, Kiwi und Haferflocken

Pute mit asiatischem Gemüse und Glasnudeln

Wrap mit veganem Feta, Paprika, Tomate und Gurke

Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Möhren

Farfalle mit Lachs und getrockneten Tomaten

Heilbutt mit Brokkoli und Süßkartoffel

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt