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Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen

Name: Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 60 g Dinkelmehl, Type 1050; 30 ml Wasser, lauwarm; 0,5 TL Olivenöl; 100 g Hokkaido Kürbis; 0,25 Äpfel; 1 TL Zitronensaft; 0,25 Zwiebeln, rot; 0,5 Knoblauchzehe; 5 g Kürbiskerne; 25 g Frischkäse, vegan; 25 g Sojajoghurt; Salz; Pfeffer; Kräuter der Provence

375 kcal

Kalorien

13 g

Eiweiß

60 g

Kohlenhydrate

8 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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