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Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Paprika

Name: Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Paprika
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Dinkelmehl, Type 1050; 45 ml Wasser, lauwarm; 1 EL Öl; 1 Zwiebel; 100 g Paprika, rot; 50 g Frischkäse, vegan; 80 g Sojaquark; Salz; Pfeffer; Zitronensaft; Kräuter der Provence

646 kcal

Kalorien

22 g

Eiweiß

94 g

Kohlenhydrate

19 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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