🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Tomaten und Mais

Name: Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Tomaten und Mais
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 125 g Sojagranulat; 350 ml Gemüsebrühe; 0,5 Chilischote, mild; 100 g Tomaten, Dose; 75 g Mais, Dose; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 1 EL Tomatenmark; 2 EL Olivenöl; 1 EL Petersilie, gehackt; Salz; Pfeffer; Paprikapulver, geräuchert

653 kcal

Kalorien

60 g

Eiweiß

37 g

Kohlenhydrate

24 g

Fett

4 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Soja & Tofu Rezepte Suppen & Eintopf Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Mais – mehr als nur Popcorn

Das ursprünglich aus Mexiko stammende Gemüse ist eine der wichtigsten Getreidesorten weltweit. Es gibt rund...

Mais – mehr als nur Popcorn ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Schwarzbrot-Sandwich mit rote Bete-Creme und Gemüse

Kalorien: 397 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 49 g

Schwarzbrot-Sandwich mit rote Bete-Creme und Gemüse ansehen
Porridge mit Banane und getrockneten Früchten

Kalorien: 598 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 86 g

Porridge mit Banane und getrockneten Früchten ansehen
Overnight Oats mit Buchweizen und Beeren

Kalorien: 456 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 70 g

Overnight Oats mit Buchweizen und Beeren ansehen
Schoko-Bananen Porridge

Kalorien: 656 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 81 g

Schoko-Bananen Porridge ansehen
Chinesisches Tofu-Gericht mit Bohnen

Kalorien: 323 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 20 g

Chinesisches Tofu-Gericht mit Bohnen ansehen
Körnerbrot mit Feta-Quark-Creme und Radieschen

Kalorien: 395 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 44 g

Körnerbrot mit Feta-Quark-Creme und Radieschen ansehen
Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola

Kalorien: 457 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 59 g

Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren

Kalorien: 513 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 92 g

Cornflakes mit Erdbeeren ansehen
Mie Nudeln mit Pak Choi, Shitake Pilzen und Paprika

Kalorien: 358 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 55 g

Mie Nudeln mit Pak Choi, Shitake Pilzen und Paprika ansehen
Linsen-Spinat-Frikadellen mit Dip

Kalorien: 396 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 40 g

Linsen-Spinat-Frikadellen mit Dip ansehen
Bananen-Schoko-Muffins

Kalorien: 563 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 70 g

Bananen-Schoko-Muffins ansehen
Joghurtcreme mit Erdbeeren, Haselnüssen und Raspelschokolade

Kalorien: 669 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 65 g

Joghurtcreme mit Erdbeeren, Haselnüssen und Raspelschokolade ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Schweinesteak mit Salat, Tomaten und Gurken

Kalorien: 638 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 75 g
Kohlehydrate: 18 g

Schweinesteak mit Salat, Tomaten und Gurken ansehen
Rinderstreifen-Salat mit Mango und Ziegenfrischkäse-Dressing

Kalorien: 643 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 35 g

Rinderstreifen-Salat mit Mango und Ziegenfrischkäse-Dressing ansehen
Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta

Kalorien: 633 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 70 g

Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta ansehen
Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Haferflocken

Kalorien: 637 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 67 g

Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Haferflocken ansehen
Sojamilchshake mit Banane, Ananas und Quark

Kalorien: 681 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 89 g

Sojamilchshake mit Banane, Ananas und Quark ansehen
Bohnensalat mit Hähnchen

Kalorien: 613 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 24 g

Bohnensalat mit Hähnchen ansehen
Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt

Kalorien: 611 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 71 g

Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt ansehen
Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken

Kalorien: 663 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 87 g

Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken ansehen
Bohnenbratlinge

Kalorien: 639 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 69 g

Bohnenbratlinge ansehen
Omelett mit Spinat

Kalorien: 655 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 31 g

Omelett mit Spinat ansehen
Mango-Nuss-Parfait

Kalorien: 643 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 55 g

Mango-Nuss-Parfait ansehen
Nudeln und Zoodles mit Kirschtomaten und Feta

Kalorien: 676 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 69 g

Nudeln und Zoodles mit Kirschtomaten und Feta ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Tomaten und Mais

653 kcal

60 g

37 g

24 g

4 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Mais – mehr als nur Popcorn

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Schwarzbrot-Sandwich mit rote Bete-Creme und Gemüse

Porridge mit Banane und getrockneten Früchten

Overnight Oats mit Buchweizen und Beeren

Schoko-Bananen Porridge

Chinesisches Tofu-Gericht mit Bohnen

Körnerbrot mit Feta-Quark-Creme und Radieschen

Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola

Cornflakes mit Erdbeeren

Mie Nudeln mit Pak Choi, Shitake Pilzen und Paprika

Linsen-Spinat-Frikadellen mit Dip

Bananen-Schoko-Muffins

Joghurtcreme mit Erdbeeren, Haselnüssen und Raspelschokolade

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Schweinesteak mit Salat, Tomaten und Gurken

Rinderstreifen-Salat mit Mango und Ziegenfrischkäse-Dressing

Scharfes Ratatouillegemüse mit Sojahack und Polenta

Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Haferflocken

Sojamilchshake mit Banane, Ananas und Quark

Bohnensalat mit Hähnchen

Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt

Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken

Bohnenbratlinge

Omelett mit Spinat

Mango-Nuss-Parfait

Nudeln und Zoodles mit Kirschtomaten und Feta

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt