🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Eiweißbrot mit Lachsforelle, Quark und Schnittlauch

Name: Eiweißbrot mit Lachsforelle, Quark und Schnittlauch
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 80 g Eiweißbrot; 40 g Lachsforelle; 0,5 Paprika, rot; 125 g Magerquark; 1 TL Zitronensaft; 2 EL Schnittlauch, gehackt; Salz; Pfeffer; Pfeffer, rosa

388 kcal

Kalorien

42 g

Eiweiß

15 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Kräuter & Gewürze

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Schnittlauch, auch „Allium schoenoprasum“ genannt, ist ein Klassiker unter den Kräutern. Er gehört zur Familie...

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Süßer Hüttenkäse mit Ananas

Kalorien: 528 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 36 g

Süßer Hüttenkäse mit Ananas ansehen
Geflügelspieße mit Gemüse, Tomaten und Salat

Kalorien: 618 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 20 g

Geflügelspieße mit Gemüse, Tomaten und Salat ansehen
Lachsforelle mit Brokkoli und Möhren

Kalorien: 488 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 14 g

Lachsforelle mit Brokkoli und Möhren ansehen
Rinderspieße mit Salat und Kräuterdip

Kalorien: 636 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 26 g

Rinderspieße mit Salat und Kräuterdip ansehen
Tofubratlinge mit Salat und Joghurtsauce

Kalorien: 563 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 31 g

Tofubratlinge mit Salat und Joghurtsauce ansehen
Auflauf mit Räuchertofu, Blumenkohl, Paprika und Käse

Kalorien: 570 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 14 g

Auflauf mit Räuchertofu, Blumenkohl, Paprika und Käse ansehen
Thunfisch-Eiweißbrot mit Paprika und Tomate

Kalorien: 380 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 16 g

Thunfisch-Eiweißbrot mit Paprika und Tomate ansehen
Rührei auf Blattspinat und Vollkorntoast

Kalorien: 626 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 38 g

Rührei auf Blattspinat und Vollkorntoast ansehen
Kohlrouladen gefüllt mit Sojahack

Kalorien: 544 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 29 g

Kohlrouladen gefüllt mit Sojahack ansehen
Gemüsesuppe mit Lauch und Eiern

Kalorien: 385 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 24 g

Gemüsesuppe mit Lauch und Eiern ansehen
Kohlrouladen mit Weißkohl

Kalorien: 598 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 21 g

Kohlrouladen mit Weißkohl ansehen
Gefüllte Paprika mit Feta, Tomaten und Peperoni

Kalorien: 662 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 27 g

Gefüllte Paprika mit Feta, Tomaten und Peperoni ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Pizza mit Aubergine, Tomaten und veganem Mozzarella

Kalorien: 384 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 57 g

Pizza mit Aubergine, Tomaten und veganem Mozzarella ansehen
Crêpes mit Quarkcreme und Preiselbeersauce

Kalorien: 383 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 62 g

Crêpes mit Quarkcreme und Preiselbeersauce ansehen
Baguette mit Hüttenkäse und Pfirsich

Kalorien: 380 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 62 g

Baguette mit Hüttenkäse und Pfirsich ansehen
Champignon-Omelett

Kalorien: 384 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 3 g

Champignon-Omelett ansehen
Pizza-Margherita

Kalorien: 395 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 53 g

Pizza-Margherita ansehen
Kartoffel-Erbsensalat mit Möhre

Kalorien: 371 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 57 g

Kartoffel-Erbsensalat mit Möhre ansehen
Wildkräutersalat mit Huhn und Garnelen

Kalorien: 347 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 11 g

Wildkräutersalat mit Huhn und Garnelen ansehen
Heringssalat mit Gurke, Zwiebel, Tomate und Gewürzgurke

Kalorien: 369 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 30 g

Heringssalat mit Gurke, Zwiebel, Tomate und Gewürzgurke ansehen
Wrap mit Pute, Tomate, Paprika und Kresse

Kalorien: 390 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 36 g

Wrap mit Pute, Tomate, Paprika und Kresse ansehen
Tabouleh-Salat

Kalorien: 373 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 59 g

Tabouleh-Salat ansehen
Rote Bete-Suppe mit Sahnemeerrettich

Kalorien: 392 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 46 g

Rote Bete-Suppe mit Sahnemeerrettich ansehen
Crêpe mit Erdbeeren, Kokoscreme und Zartbitterschokolade

Kalorien: 379 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 50 g

Crêpe mit Erdbeeren, Kokoscreme und Zartbitterschokolade ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Eiweißbrot mit Lachsforelle, Quark und Schnittlauch

388 kcal

42 g

15 g

14 g

14 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Low Carb Rezepte

Süßer Hüttenkäse mit Ananas

Geflügelspieße mit Gemüse, Tomaten und Salat

Lachsforelle mit Brokkoli und Möhren

Rinderspieße mit Salat und Kräuterdip

Tofubratlinge mit Salat und Joghurtsauce

Auflauf mit Räuchertofu, Blumenkohl, Paprika und Käse

Thunfisch-Eiweißbrot mit Paprika und Tomate

Rührei auf Blattspinat und Vollkorntoast

Kohlrouladen gefüllt mit Sojahack

Gemüsesuppe mit Lauch und Eiern

Kohlrouladen mit Weißkohl

Gefüllte Paprika mit Feta, Tomaten und Peperoni

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Pizza mit Aubergine, Tomaten und veganem Mozzarella

Crêpes mit Quarkcreme und Preiselbeersauce

Baguette mit Hüttenkäse und Pfirsich

Champignon-Omelett

Pizza-Margherita

Kartoffel-Erbsensalat mit Möhre

Wildkräutersalat mit Huhn und Garnelen

Heringssalat mit Gurke, Zwiebel, Tomate und Gewürzgurke

Wrap mit Pute, Tomate, Paprika und Kresse

Tabouleh-Salat

Rote Bete-Suppe mit Sahnemeerrettich

Crêpe mit Erdbeeren, Kokoscreme und Zartbitterschokolade

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt