🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Farfalle mit Weißkraut, Speck und Zwiebeln

Name: Farfalle mit Weißkraut, Speck und Zwiebeln
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 175 g Weißkohl; 50 g Schinkenspeck, fettarm; 60 g Farfalle, Vollkorn; 0,5 Zwiebel; 1 TL Schnittlauch, gehackt; Salz; Pfeffer; Kümmel; Weißweinessig

334 kcal

Kalorien

22 g

Eiweiß

46 g

Kohlenhydrate

4 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Weißkohl verlangsamt den Alterungsprozess und besitzt eine Anti-Krebs-Wirkung

Wie fast alle Kohlsorten stammt auch der Weißkohl aus dem Mittelmeerraum. Das Wintergemüse hat Saison...

Weißkohl verlangsamt den Alterungsprozess und besitzt eine Anti-Krebs-Wirkung ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Schnittlauch, auch „Allium schoenoprasum“ genannt, ist ein Klassiker unter den Kräutern. Er gehört zur Familie...

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Kennst Du den Unterschied zwischen Kümmel und Kreuzkümmel?

Echter Kümmel gehört zur Pflanzenfamilie der Doldenblütler und zählt zu den ältesten Gewürzen der Welt....

Kennst Du den Unterschied zwischen Kümmel und Kreuzkümmel? ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Buchweizennudeln mit Hähnchen und Tomaten

Kalorien: 584 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 55 g

Buchweizennudeln mit Hähnchen und Tomaten ansehen
Granola mit Kürbiskernen und Mandeln

Kalorien: 384 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 53 g

Granola mit Kürbiskernen und Mandeln ansehen
Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren

Kalorien: 564 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 64 g

Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren ansehen
Tilapia mit Kartoffeln, Oliven und Tomaten

Kalorien: 451 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 35 g

Tilapia mit Kartoffeln, Oliven und Tomaten ansehen
Kichererbsen Nudeln mit Hähnchen, Brokkoli, Möhre und Tomaten

Kalorien: 581 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 45 g

Kichererbsen Nudeln mit Hähnchen, Brokkoli, Möhre und Tomaten ansehen
Joghurt-Milchshake mit Kirschen

Kalorien: 300 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 42 g

Joghurt-Milchshake mit Kirschen ansehen
Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Nektarine

Kalorien: 632 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 97 g

Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Nektarine ansehen
Kabeljau mit mediterranem Gemüse

Kalorien: 374 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 26 g

Kabeljau mit mediterranem Gemüse ansehen
Kabeljau mit Paprikagemüse

Kalorien: 672 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 60 g

Kabeljau mit Paprikagemüse ansehen
Knuspermüsli mit Beeren, Kiwi und Joghurt

Kalorien: 687 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 104 g

Knuspermüsli mit Beeren, Kiwi und Joghurt ansehen
Sommerrollen mit Rind, Möhre und Gurke

Kalorien: 475 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 68 g

Sommerrollen mit Rind, Möhre und Gurke ansehen
Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola

Kalorien: 448 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 64 g

Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch

Kalorien: 364 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 16 g

Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch ansehen
Kartoffel-Blumenkohl-Auflauf mit gekochtem Schinken

Kalorien: 398 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 27 g

Kartoffel-Blumenkohl-Auflauf mit gekochtem Schinken ansehen
Käsesuppe mit Lauch und Petersilie

Kalorien: 356 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 41 g

Käsesuppe mit Lauch und Petersilie ansehen
Blumenkohlcurry mit Kürbis und Dill

Kalorien: 395 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 36 g

Blumenkohlcurry mit Kürbis und Dill ansehen
Körnerbrötchen mit Kräuterquark und Schinken

Kalorien: 375 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 35 g

Körnerbrötchen mit Kräuterquark und Schinken ansehen
Linsensuppe mit Kartoffeln, Lauch, Möhren und Bockwurst

Kalorien: 362 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 30 g

Linsensuppe mit Kartoffeln, Lauch, Möhren und Bockwurst ansehen
Buttermilchshake mit Banane, Ananas und Quark

Kalorien: 355 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 69 g

Buttermilchshake mit Banane, Ananas und Quark ansehen
Fleischknödel mit Sauerkraut

Kalorien: 393 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 10 g

Fleischknödel mit Sauerkraut ansehen
Waffel mit Apfel und Quark

Kalorien: 398 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 68 g

Waffel mit Apfel und Quark ansehen
Blaubeeren-Sahne-Quark-Creme

Kalorien: 393 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 25 g

Blaubeeren-Sahne-Quark-Creme ansehen
Rindereintopf mit Kartoffeln, Tomaten, Möhren und Paprika

Kalorien: 394 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 28 g

Rindereintopf mit Kartoffeln, Tomaten, Möhren und Paprika ansehen
Vollkornspaghetti mit Gemüse in Käse-Sauce

Kalorien: 363 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 46 g

Vollkornspaghetti mit Gemüse in Käse-Sauce ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Farfalle mit Weißkraut, Speck und Zwiebeln

334 kcal

22 g

46 g

4 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Weißkohl verlangsamt den Alterungsprozess und besitzt eine Anti-Krebs-Wirkung

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Kennst Du den Unterschied zwischen Kümmel und Kreuzkümmel?

Weitere Low Fat Rezepte

Buchweizennudeln mit Hähnchen und Tomaten

Granola mit Kürbiskernen und Mandeln

Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren

Tilapia mit Kartoffeln, Oliven und Tomaten

Kichererbsen Nudeln mit Hähnchen, Brokkoli, Möhre und Tomaten

Joghurt-Milchshake mit Kirschen

Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Nektarine

Kabeljau mit mediterranem Gemüse

Kabeljau mit Paprikagemüse

Knuspermüsli mit Beeren, Kiwi und Joghurt

Sommerrollen mit Rind, Möhre und Gurke

Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch

Kartoffel-Blumenkohl-Auflauf mit gekochtem Schinken

Käsesuppe mit Lauch und Petersilie

Blumenkohlcurry mit Kürbis und Dill

Körnerbrötchen mit Kräuterquark und Schinken

Linsensuppe mit Kartoffeln, Lauch, Möhren und Bockwurst

Buttermilchshake mit Banane, Ananas und Quark

Fleischknödel mit Sauerkraut

Waffel mit Apfel und Quark

Blaubeeren-Sahne-Quark-Creme

Rindereintopf mit Kartoffeln, Tomaten, Möhren und Paprika

Vollkornspaghetti mit Gemüse in Käse-Sauce

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt