🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Feigen-Quinoa mit Mandeln und Rosinen

Name: Feigen-Quinoa mit Mandeln und Rosinen
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 40 g Quinoa; 1 Feige; 10 g Mandeln; 10 g Rosinen; 120 ml Hafermilch; 1 TL Ahornsirup; Zimt

331 kcal

Kalorien

8 g

Eiweiß

46 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Feige – Der Supersnack für Sportler

Wusstest Du schon, dass die Feige streng genommen nur eine Scheinfrucht ist? Denn eigentlich sind...

Feige – Der Supersnack für Sportler ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Gemüsesuppe mit Lauch und Eiern

Kalorien: 645 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 61 g

Gemüsesuppe mit Lauch und Eiern ansehen
Kartoffelpfanne mit Pfifferlingen, roten Zwiebeln und Rucola

Kalorien: 555 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 46 g

Kartoffelpfanne mit Pfifferlingen, roten Zwiebeln und Rucola ansehen
Muffins mit Brokkoli und Käse

Kalorien: 490 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 53 g

Muffins mit Brokkoli und Käse ansehen
Crêpe mit Quarkcreme, Marmelade und Aprikosen

Kalorien: 699 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 110 g

Crêpe mit Quarkcreme, Marmelade und Aprikosen ansehen
Salat mit Rotkohl, Rettich, Orange und Joghurtdressing

Kalorien: 673 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 83 g

Salat mit Rotkohl, Rettich, Orange und Joghurtdressing ansehen
Apfel-Muffins mit Mandeln und Rosinen

Kalorien: 398 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 55 g

Apfel-Muffins mit Mandeln und Rosinen ansehen
Joghurt mit Apfel, Johannisbeeren und Haferflocken

Kalorien: 273 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 39 g

Joghurt mit Apfel, Johannisbeeren und Haferflocken ansehen
Milchshake mit Birne, Mandeln und Datteln

Kalorien: 455 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 57 g

Milchshake mit Birne, Mandeln und Datteln ansehen
Avocado-Shake mit Chiasamen

Kalorien: 486 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 33 g

Avocado-Shake mit Chiasamen ansehen
Gnocchi mit Tomaten und Kräutern

Kalorien: 651 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 110 g

Gnocchi mit Tomaten und Kräutern ansehen
Milchshake mit Erdbeeren, Kirschen und Quark

Kalorien: 676 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 66 g

Milchshake mit Erdbeeren, Kirschen und Quark ansehen
Hirseporridge mit Obst und Nüssen

Kalorien: 663 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 64 g

Hirseporridge mit Obst und Nüssen ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Zucchini gefüllt mit Champignons und Käse

Kalorien: 361 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 10 g

Zucchini gefüllt mit Champignons und Käse ansehen
Joghurt mit Apfel, Johannisbeeren und Buchweizenflocken

Kalorien: 373 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 55 g

Joghurt mit Apfel, Johannisbeeren und Buchweizenflocken ansehen
Aubergine mit Pinienkernen, Quinoa und Joghurt

Kalorien: 361 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 42 g

Aubergine mit Pinienkernen, Quinoa und Joghurt ansehen
Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis

Kalorien: 378 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 57 g

Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis ansehen
Ofenkartoffeln gefüllt mit Champignons

Kalorien: 302 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 54 g

Ofenkartoffeln gefüllt mit Champignons ansehen
Grünkohlsalat mit Rote Bete und Süßkartoffel

Kalorien: 380 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 51 g

Grünkohlsalat mit Rote Bete und Süßkartoffel ansehen
Erdnuss-Schoko-Hüttenkäse

Kalorien: 382 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 24 g

Erdnuss-Schoko-Hüttenkäse ansehen
One-Pot-Pasta mit Sojahack und Brokkoli

Kalorien: 350 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 38 g

One-Pot-Pasta mit Sojahack und Brokkoli ansehen
Muffins mit Banane und Blaubeeren

Kalorien: 359 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 48 g

Muffins mit Banane und Blaubeeren ansehen
Kartoffelauflauf mit getrockneten Tomaten und Oliven

Kalorien: 353 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 44 g

Kartoffelauflauf mit getrockneten Tomaten und Oliven ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Möhren und Feta

Kalorien: 396 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 32 g

Auflauf mit Kartoffeln, Möhren und Feta ansehen
Porridge mit Apfel und Banane

Kalorien: 369 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 67 g

Porridge mit Apfel und Banane ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Feigen-Quinoa mit Mandeln und Rosinen

331 kcal

8 g

46 g

9 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Feige – Der Supersnack für Sportler

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Gemüsesuppe mit Lauch und Eiern

Kartoffelpfanne mit Pfifferlingen, roten Zwiebeln und Rucola

Muffins mit Brokkoli und Käse

Crêpe mit Quarkcreme, Marmelade und Aprikosen

Salat mit Rotkohl, Rettich, Orange und Joghurtdressing

Apfel-Muffins mit Mandeln und Rosinen

Joghurt mit Apfel, Johannisbeeren und Haferflocken

Milchshake mit Birne, Mandeln und Datteln

Avocado-Shake mit Chiasamen

Gnocchi mit Tomaten und Kräutern

Milchshake mit Erdbeeren, Kirschen und Quark

Hirseporridge mit Obst und Nüssen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Zucchini gefüllt mit Champignons und Käse

Joghurt mit Apfel, Johannisbeeren und Buchweizenflocken

Aubergine mit Pinienkernen, Quinoa und Joghurt

Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis

Ofenkartoffeln gefüllt mit Champignons

Grünkohlsalat mit Rote Bete und Süßkartoffel

Erdnuss-Schoko-Hüttenkäse

One-Pot-Pasta mit Sojahack und Brokkoli

Muffins mit Banane und Blaubeeren

Kartoffelauflauf mit getrockneten Tomaten und Oliven

Auflauf mit Kartoffeln, Möhren und Feta

Porridge mit Apfel und Banane

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt