🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Feigensalat mit veganem Feta und Walnüssen

383 kcal

Kalorien

4 g

Eiweiß

25 g

Kohlenhydrate

28 g

Fett

3 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Vegane Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Eisbergsalat – Für alle die Salat „mit Biss“ lieben!

Der optimale Salat für alle, die es knackig mögen. Der Eisbergsalat wurde in Nordamerika gezüchtet....

Eisbergsalat – Für alle die Salat „mit Biss“ lieben! ansehen

Lebensmittel

Feige – Der Supersnack für Sportler

Wusstest Du schon, dass die Feige streng genommen nur eine Scheinfrucht ist? Denn eigentlich sind...

Feige – Der Supersnack für Sportler ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Muffins mit Haferflocken und und Himbeeren

Kalorien: 485 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 66 g

Muffins mit Haferflocken und und Himbeeren ansehen
Wildreissalat mit Kichererbsen und Rosinen

Kalorien: 396 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 61 g

Wildreissalat mit Kichererbsen und Rosinen ansehen
Himbeer-Smoothie mit Blaubeeren und Banane

Kalorien: 281 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 2 g
Kohlehydrate: 52 g

Himbeer-Smoothie mit Blaubeeren und Banane ansehen
Seitan-Ragout in Tomatensauce

Kalorien: 473 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 34 g

Seitan-Ragout in Tomatensauce ansehen
Gebackene Süßkartoffeln mit Grünkohl und veganem Mozzarella

Kalorien: 351 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 39 g

Gebackene Süßkartoffeln mit Grünkohl und veganem Mozzarella ansehen
Vegane Lasagne mit Mangold, Zucchini und Feta

Kalorien: 568 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 65 g

Vegane Lasagne mit Mangold, Zucchini und Feta ansehen
Vegane Spaghetti-Bolognese mit Möhre und Paprika

Kalorien: 395 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 46 g

Vegane Spaghetti-Bolognese mit Möhre und Paprika ansehen
Schoko-Milchreis mit Beeren

Kalorien: 659 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 127 g

Schoko-Milchreis mit Beeren ansehen
Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen

Kalorien: 459 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 72 g

Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen ansehen
One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Tomatensauce

Kalorien: 398 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 46 g

One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Tomatensauce ansehen
Chiasamenpudding mit Granatapfel

Kalorien: 302 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 24 g

Chiasamenpudding mit Granatapfel ansehen
Bratkartoffeln mit Bohnen und Artischocken

Kalorien: 355 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 40 g

Bratkartoffeln mit Bohnen und Artischocken ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und Mozzarella überbacken

Kalorien: 377 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 36 g

Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und Mozzarella überbacken ansehen
Lachsbrötchen mit Kräuterquark

Kalorien: 387 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 36 g

Lachsbrötchen mit Kräuterquark ansehen
Nudeln mit Tomaten, Basilikum und Pesto

Kalorien: 338 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 38 g

Nudeln mit Tomaten, Basilikum und Pesto ansehen
Overnight Oats mit Apfel, Quark und Granola

Kalorien: 397 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 49 g

Overnight Oats mit Apfel, Quark und Granola ansehen
Salat mit Zucchini, Kürbis, Kichererbsen und Tofu-Dressing

Kalorien: 347 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 35 g

Salat mit Zucchini, Kürbis, Kichererbsen und Tofu-Dressing ansehen
Apfel-Walnuss-Joghurt

Kalorien: 385 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 48 g

Apfel-Walnuss-Joghurt ansehen
Tofu-Pfanne mit Brokkoli, Cashewkernen und Mais

Kalorien: 389 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 16 g

Tofu-Pfanne mit Brokkoli, Cashewkernen und Mais ansehen
Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen

Kalorien: 365 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 59 g

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen ansehen
Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und veganem Feta

Kalorien: 386 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 51 g

Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und veganem Feta ansehen
Spaghetti mit Aubergine, Tomatensoße und veganem Parmesan

Kalorien: 355 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 47 g

Spaghetti mit Aubergine, Tomatensoße und veganem Parmesan ansehen
Milchshake mit Brombeeren und Quark

Kalorien: 395 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 33 g

Milchshake mit Brombeeren und Quark ansehen
Shake mit Mango, Joghurt und Mandelmus

Kalorien: 345 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 52 g

Shake mit Mango, Joghurt und Mandelmus ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen