🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Flammkuchen mit Mais, Zwiebel- und Schinkenwürfeln

485 kcal

Kalorien

23 g

Eiweiß

60 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pizza & Flammkuchen Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Lebensmittel

Mais – mehr als nur Popcorn

Das ursprünglich aus Mexiko stammende Gemüse ist eine der wichtigsten Getreidesorten weltweit. Es gibt rund...

Mais – mehr als nur Popcorn ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Muskatnuss mit heißer Milch – Die natürliche Einschlafhilfe

Der Muskatnussbaum gehört zur Familie der Muskatnussgewächse. In der Medizin und Naturheilkunde wird er als...

Muskatnuss mit heißer Milch – Die natürliche Einschlafhilfe ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Himbeerjoghurt mit Haferflocken

Kalorien: 582 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 69 g

Himbeerjoghurt mit Haferflocken ansehen
Buddha-Bowl mit Brokkoli, Quinoa, Hähnchen und Joghurt-Dip

Kalorien: 655 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 63 g

Buddha-Bowl mit Brokkoli, Quinoa, Hähnchen und Joghurt-Dip ansehen
Cornflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 516 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 81 g

Cornflakes mit Himbeeren und Blaubeeren ansehen
Kartoffelsuppe mit Sellerie und Möhren

Kalorien: 275 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 41 g

Kartoffelsuppe mit Sellerie und Möhren ansehen
Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen

Kalorien: 540 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 45 g

Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen ansehen
Hähnchensalat mit Möhren, Kürbis und Erdnüssen

Kalorien: 435 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 20 g

Hähnchensalat mit Möhren, Kürbis und Erdnüssen ansehen
Apfel-Zimt Overnight-Oats mit Granatapfel

Kalorien: 398 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 60 g

Apfel-Zimt Overnight-Oats mit Granatapfel ansehen
Schinken-Pizza mit Tomaten und Champignons

Kalorien: 552 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 60 g

Schinken-Pizza mit Tomaten und Champignons ansehen
Dinkelflakes mit Banane

Kalorien: 625 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 101 g

Dinkelflakes mit Banane ansehen
Milchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken

Kalorien: 452 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 60 g

Milchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken ansehen
Wrap mit Lachs, Tomate, Gurke und Salat

Kalorien: 686 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 67 g

Wrap mit Lachs, Tomate, Gurke und Salat ansehen
Joghurt mit Beeren und Müsli

Kalorien: 639 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 84 g

Joghurt mit Beeren und Müsli ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Champignon-Risotto

Kalorien: 442 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 62 g

Champignon-Risotto ansehen
Eiweißbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen

Kalorien: 490 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 32 g

Eiweißbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen ansehen
Seelachsfilet mit Kartoffelecken und frischem Salat

Kalorien: 473 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 36 g

Seelachsfilet mit Kartoffelecken und frischem Salat ansehen
Kartoffelsalat mit veganem Joghurt-Meerrettich-Dressing

Kalorien: 463 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 57 g

Kartoffelsalat mit veganem Joghurt-Meerrettich-Dressing ansehen
One-Pot-Pasta mit Sojahack und Brokkoli

Kalorien: 442 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 48 g

One-Pot-Pasta mit Sojahack und Brokkoli ansehen
Spaghetti mit Sojahack, Tomaten und Paprika

Kalorien: 487 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 49 g

Spaghetti mit Sojahack, Tomaten und Paprika ansehen
Kartoffelsalat mit Schalotte und Frühlingszwiebel

Kalorien: 427 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 74 g

Kartoffelsalat mit Schalotte und Frühlingszwiebel ansehen
Kichererbseneintopf mit Kartoffeln, Chorizo und Zucchini

Kalorien: 475 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 50 g

Kichererbseneintopf mit Kartoffeln, Chorizo und Zucchini ansehen
One-Pot-Pasta – Spaghetti Bolognese

Kalorien: 487 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 57 g

One-Pot-Pasta – Spaghetti Bolognese ansehen
Buddha Bowl mit Hähnchenfilet, Gemüse und Walnüssen

Kalorien: 464 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 24 g

Buddha Bowl mit Hähnchenfilet, Gemüse und Walnüssen ansehen
Pudding mit Chiasamen, Banane, Kiwi und Haferflocken

Kalorien: 431 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 62 g

Pudding mit Chiasamen, Banane, Kiwi und Haferflocken ansehen
Bananen-Pancakes mit Feigen

Kalorien: 467 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 80 g

Bananen-Pancakes mit Feigen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Flammkuchen mit Mais, Zwiebel- und Schinkenwürfeln

485 kcal

23 g

60 g

14 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Mais – mehr als nur Popcorn

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Muskatnuss mit heißer Milch – Die natürliche Einschlafhilfe

Weitere Low Fat Rezepte

Himbeerjoghurt mit Haferflocken

Buddha-Bowl mit Brokkoli, Quinoa, Hähnchen und Joghurt-Dip

Cornflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Kartoffelsuppe mit Sellerie und Möhren

Beerenquark mit Cashewkernen und Leinsamen

Hähnchensalat mit Möhren, Kürbis und Erdnüssen

Apfel-Zimt Overnight-Oats mit Granatapfel

Schinken-Pizza mit Tomaten und Champignons

Dinkelflakes mit Banane

Milchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken

Wrap mit Lachs, Tomate, Gurke und Salat

Joghurt mit Beeren und Müsli

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Champignon-Risotto

Eiweißbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen

Seelachsfilet mit Kartoffelecken und frischem Salat

Kartoffelsalat mit veganem Joghurt-Meerrettich-Dressing

One-Pot-Pasta mit Sojahack und Brokkoli

Spaghetti mit Sojahack, Tomaten und Paprika

Kartoffelsalat mit Schalotte und Frühlingszwiebel

Kichererbseneintopf mit Kartoffeln, Chorizo und Zucchini

One-Pot-Pasta – Spaghetti Bolognese

Buddha Bowl mit Hähnchenfilet, Gemüse und Walnüssen

Pudding mit Chiasamen, Banane, Kiwi und Haferflocken

Bananen-Pancakes mit Feigen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt